El Estrés-Triángulo de la Salud by Berenice Tovar

ACTIVIDAD: El alumno deberá observar el video: “El triángulo de la salud- el estrés” en el siguiente link, y después escribir en este muro un párrafo reflexivo.

tovarberenice884 — 2023-03-24 17:52:09 UTC

En conclusión, estresarse por situaciones irreales, puede provocarnos enfermedades crónicas o problemas de salud momentáneos.

2023-03-25 16:33:51 UTC

El estrés debe trabajaras a diario para poder mantener un control y equilibrio emocional.

2023-03-25 16:34:07 UTC

De qué cuando se estresan sin sentido por qué piensan que los demás cuenten que no les agradan o están enojados con ellos y piensan cosas y con el bajo estrés se alteran y tienen choques de estrés

Reflexión

2023-03-25 16:34:34 UTC

Es importante mantener un equilibrio saludable entre los tiempos de descanso y los tiempos donde debemos mantenernos alerta, para dejar al organismo recuperarse y mantenerse en un buen estado de salud física y mental.

Es de suma importancia mantener un equilibrio en nuestros contextos personales o relacionales, tales como: la salud mental, el cuerpo y nuestras relaciones, ya que estos tres elementos estàn tan ìntimamente relacionados, que la falta de equilibrio o la afecciòn en elguno de ellos, podrà tener serias repercusiones en nuestro estado de ànimo y nuestro entorno social.

2023-03-25 16:34:40 UTC

2023-03-25 16:35:05 UTC

Es de suma importancia regular nuestras emociones en específico el estrés ya que puede desencadenar enfermedades y si no lo hacemos a tiempo podría ser más grave, de igual manera conocer las diferentes técnicas para salir de ese estado de estrés o preocupación que nos está llevando a atentar con nuestra salud

REFLEXIÓN

2023-03-25 16:35:39 UTC

Desde el punto de esta biológico el cuerpo desencadena una serie de sustancias químicas que en exceso pueden dañar el organismo es como si el cuerpo entrara en un modo de "autodestrucción" donde sí no se realizan actividades relajantes se producen psicopatología o patologías causadas por estrés

Conclusión

2023-03-25 16:38:18 UTC

Estresarse por situaciones que ocurren en el momento, puede llegar a ocasionar problemas de salud momentáneos o enfermedades crónicas.
Controlar el estrés a diario nos puede mantener sanos al largo plazo.

2023-03-25 16:38:18 UTC

Al hablar de salud hacemos referencia a tres partes: salud física, salud mental y salud social. Estas tres partes forman un triángulo, teniendo influencia una sobre otra. Por lo cual es importante tener un equilibrio entre estás áreas.
En ocasiones nos estresamos por situaciones que realmente no están pasando y nosotros lo sobrepensamos y esto nos genera un estado de estrés, desencadenando reacciones fisiológicas.

Estrés

2023-03-25 16:38:52 UTC

El estrés puede desencadenar deficiencias en el organismo si no es tratado como se debe. Se debe de conocer bien la causa para poder tratarla, ya que en ocasiones el estrés puede ser ocasionado por situaciones que ocurren en el momento y que llega a desatar el estrés, pero en otras situaciones las señales de peligro no llegan a ser reales y la imaginación puede ocasionar el estrés cuando no hay algún motivo.

Cuando sentimos estrés se producen cambios en la forma de pensar y de sentir, tendemos a verlo todo negativo e imaginar que van a ocurrir desgracias pero tenemos que saber como controlarlo

2023-03-25 16:39:52 UTC

2023-03-25 16:41:48 UTC

Es muy importante conocer lo que nos podría pasar si no sabemos salir de un estado de estrés donde nos generes afectar nuestra salud, una de las técnicas podría ser métodos de relajación y ser consientes que no podemos quedarnos ahí si por si mismo ya no es posible buscar ayuda.

2024-04-14 21:56:39 UTC

El estrés normalmente lo provocamos por cosas que imaginamos Y aunque no sucede nuestro cuerpo lo activa como si pasara provocando diferentes enfermedades el estrés agudo es cuando nos encontramos en una situación en la que el estrés es temporal Y regresamos a estar relajados y el estrés crónico puede durar días, semanas, meses es a más largo plazo y constantemente nuestro cuerpo se mantiene alerta enviándonos señales de peligro y causando nos diferentes enfermedades. Deberíamos de tomar métodos de relajación y despegarnos de todos de vez en cuando

2024-04-17 15:06:06 UTC

El estrés lo provocamos por pensamientos y emociones negativas,nos imaginamos cosas que no son y nos preocupamos demasiado y el estrés va aumentando y ocacionando problemas como de salud y mentales.

2024-04-18 20:20:37 UTC

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo cuando sentimos miedo , nos prepara para hablar con alguien, realizar trabajos o para huir de una situación en peligro , cuando logramos resolver con éxito una situación el organismo vuelve a la normalidad pero si la situación no se puede resolver el estrés se puede convertir en un problema que puede afectar nuestra salud y el bienestar

el estrés laboral puede afectar a otras partes de nosotros como nuestra salud, y puede causar conflictos con personas que no tienen nada de culpa.

2024-04-27 02:34:48 UTC