LA SALUD MENTAL by https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727 La salud mental es tan importante como la salud física. en-us 2024-06-15 00:22:02 UTC 2024-06-15 00:46:35 UTC hello@padlet.com LA SALUD MENTAL mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028535932 La salud mental es un aspecto importante de nuestro bienestar general. Incluye nuestro estado emocional, psicológico y social, y afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Nuestra salud mental puede cambiar con el tiempo.

]]> 2024-06-15 00:31:26 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028535932 ¿Qué son los trastornos mentales? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028536640 Son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los problemas mentales son comunes, muchos estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento de su vida. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con trastornos mentales pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.

]]> 2024-06-15 00:34:11 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028536640 ¿Por qué es importante la salud mental? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537022 La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

  • Enfrentar el estrés de la vida

  • Estar físicamente saludable

  • Tener relaciones sanas

  • Contribuir en forma significativa a su comunidad

  • Trabajar productivamente

  • Alcanzar su completo potencial

]]> 2024-06-15 00:35:43 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537022 ¿Qué puede afectar mi salud mental? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537508 Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:

  • Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro

  • Experiencias de vida, como trauma o abuso

  • Antecedentes familiares de problemas de salud mental

  • Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias

]]> 2024-06-15 00:37:25 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537508 ¿Puede cambiar con el tiempo mi salud mental? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537768 Con el tiempo, su salud mental puede cambiar. Por ejemplo, puede estar enfrentando una situación difícil, como tratar de controlar una enfermedad crónica, cuidar a un pariente enfermo o tener problemas de dinero. La situación puede agotarle y abrumar su capacidad de lidiar con ella. Esto puede empeorar su salud mental. Por otro lado, recibir terapia puede mejorarla.

]]> 2024-06-15 00:38:25 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028537768 ¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538140

  • Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño

  • Aislarse de las personas y actividades que disfruta

  • Tener nada o poca energía

  • Sentirse vacío o como si nada importara

  • Tener dolores y molestias inexplicables

  • Sentirse impotente o sin esperanza

  • Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual

  • Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado

  • Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones

  • Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza

  • Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas

  • Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros

    • ]]>     2024-06-15 00:39:43 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538140     ¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental? mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538291 Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud.

    ]]>     2024-06-15 00:40:18 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538291     mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538676 Es fundamental cuidar nuestra salud mental a través de actividades como la meditación, el ejercicio, una alimentación saludable, un sueño adecuado y la comunicación con nuestros seres queridos

    ]]>     2024-06-15 00:41:44 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028538676     mtayecampos https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028539649 2024-06-15 00:45:38 UTC https://padlet.com/mtayecampos/dqqhbnc9j31m0727/wish/3028539649