*아래 공통 과제 외에 자신의 모둠 주제와 관련해서 추가하고 싶은 주제 하나를 자율과제 항목으로 작성하기

2. 중독 물질은 어디에 있나?(자신의 모둠 주제에 맞게..)

- 예) 카페인 함유 식품

담배에 포함 된 나쁜 성분은?

예시) 우리나라 음주 관련 법 및 처벌규정

예시) 청소년이 많이 접하는 게임 등

예시) 카페인 섭취 기준 등

10504 김지우-문제점,예방

10526 최지훈-원인

10519 이윤슬-은없다

10520 이지호

10518 이강희

10521 장지홍

10502 김도윤=예방&제도

10505 김채연=원인

10507 김청하=문제점

10527 허연후=뉴스검색

10516유시아=문제점

10517윤승민=예방

10522 정하늘=자율, 원인

10524 조환희:뉴스

10513 양승연:원인

10523 조예성:예방

10512 배정원 (뉴스검색)

10525 차시온 (문제점)

10528 황은찬 (원인)

문제점-김민채(10503)

예방&해결방안-박가은(10511)

관련 사례(5년이내)-김채은(10506)

중독 물질: sns 중독은 좋아요'나 알림 등으로 인해 뇌에서 도파민이 분비되면서 쾌감을 유도합니다.
이 반복된 도파민 자극이 sns를 계속 사용하게 만들며 중독으로 이어집니다.

설탕같은 정제된 탄수화물은 혈중 포도당을 빠르게 올려주기 때문에 위기에 빠진 뇌는 이런 정제된 탄수화물을 더 많이 찾게 된다. 탄수화물을 먹으면 트립토판 흡수가 늘어나면서 우리에게 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌 분비가 늘어나게 된다.

이것은 마약이 뇌에서 일으키는 효과와 비슷한데, 지나치게 높아진

혈중 포도당은 반대급부로 혈당 수치를 급격히 떨어뜨린다.

(당이 많이 포함된 음식)

초콜릿, 꿀, 시럽, 케이크, 콜라, 사이다, 연유 등

포도당: 우리 몸의 에너지원

정제된 탄수화물: 영양 성분이 줄어들고, 비타민, 섬유질, 무기질 등이 제거된 탄수화물

트립토판: 단백질 합성이나 신경 전달물질, 호르몬, 비타민 생성에 필요한 필수 아미노산

세로토닌: 행복 호르몬이라고도 불리는 신경 전달 물질

반대급부: 어떤 일에 대응하는 대가

사이버 불링: 악성 댓글, 따돌림 등으로 인한 정서적 피해

가짜뉴스 : 검증되지 않은 정보가 빠르게 확산

이른바 ‘창고장’으로 불리는 마약 보관책⚫⚫씨는 합성대마 783통, 엑스터시 587통규모의 마약을 관리했다. 무려 39만명이 동시에 투약 가능한 분량이다. ⚫⚫씨와 마약 유통을 했던 일당들은 공급책→보관책→배달책으로 구실을 나눴는데, 지난 7일 검찰이 구속기소한 일당 29명 가운데 배달책⚪⚪ 씨는 불과 17살 밖에 되지 않은 청소년이었다.

최근 서울 강남구 대치동 학원가에서 벌어진 이른바 ‘마약 음료수 사건’으로 학교 안팎에서 일어나는 마약 범죄에 대한 경각심이 높아지고 있는 가운데, 지난해 마약류 사범으로 단속된 청소년수가 500명에 육박하는 것으로 나타났다.

정의당 정책위원회가 7일 대검찰청의 마약류 범죄백서와 마약류 월간 동향 등을 분석한 결과를 보면, 지난해 마약류 사범으로 단속된 19살 이하 청소년은 481명으로 2013년(58명)과 견줘 8배 이상 증가했다. 19살 이하 마약류 사범은 2013년 58명에서 2014년 100명대, 2019년 200명대로 올라선 뒤 2021년 400명대로 늘었다. 특히 고등학생 연령대에 해당하는 15∼18살 마약류 사범은 지난해 291명으로 통계가 시작된 2016년 55명과 비교하면 5.3배 증가했다. 15살 미만만 따져도. 2021년까지 한자리수 이던 마약류 사범들은 지난해 41명으로 급격히 늘었다.

https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1086984.html

sns사용 시간 줄이기.

sns대신 현실의 교류를 더 늘리기.

sns외의 스트레스 해결 방법 찾기.

sns 중독 예방 방법:

sns 사용시간 제한.

sns와 현실의 시간을 잘 구분하기.

스마트폰 중독의 해결방안은 하루동안 스마트폰을 얼마나 사용할것인지를 정하고 그외에는 의도적으로 스마트폰을 사용하지 않도록 스스로 노력하고 , 스마트폰을 보는것 외에 건전한 다른 취미를 찾는것이다.

상습으로 제1항의 죄를 범한 사람은 3년이하의 징역또는2천만원 이하의 벌금에 처한다.

청소년의 불법 도박 행위에 대한 처벌은 연령에 따라 달라질 수 있습니다. 14세 이상은 형법 제246조 제1항 도박죄로 처벌받을 수 있으며, 불법 스포츠 도박 사이트를 이용했을 경우 국민체육진흥법 제48조 제3호에 따라 더 중한 처벌을 받을 수 있습니다. 14세 미만은 형사책임을 지지 않지만, 가정교육 또는 사법기관의 도움을 통해 문제 행동을 교정할 수 있도록 지원받을 수 있습니다. 

🔸 1. 호기심

• 친구나 인터넷 등을 통해 마약에 대한 호기심이 생겨 시작하는 경우가 많아요.

🔸 2. 또래 압력

• 친구나 주변 사람들이 권유하거나, “한 번만 해봐” 하는 말에 넘어가는 경우가 많습니다.

🔸 3. 스트레스와 우울감

• 불안, 외로움, 우울감 등을 해소하려고 마약에 의존하게 되는 경우도 있어요.

🔸 4. 잘못된 정보

• 마약이 위험하지 않다는 잘못된 믿음이나 SNS, 유튜브의 미화된 정보에 속는 경우도 많습니다.대마(마리화나)THC(환각 성분)-담배처럼 말아서 피우거나, 과자·음료에 섞기도 함

  
  

종류:필로폰(메스암페타민)-메스암페타민가루, 알약 형태로 흡입하거나 주사로 사용

종류:헤로인-모르핀 유도체주사, 흡입 형태로 사용

종류:졸피뎀, 프로포폴 등-진정제 성분병원에서 쓰는 수면제·마취제, 오남용 시 중독

종류:향정신성 의약품-펜타닐, 코데인 등기침약, 진통제 등으로 위장되어 있을 수 있음

종류:환각제(LS D 등)-리세르그산종이 조각, 알약, 물에 타서 복용

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빠르고 자극적인 콘텐츠를 받아들이는 활동에 익숙해지면 집중력 장애와 함께 ADHD가 발생할 수 있다. 심해지면 뇌가 자극적인 것에만 반응하고 현실에는 무감각해지는 '팝콘 브레인' 현상까지 발생할 수 있다.

또한 거북목증후군이나 손목터널중후군, 척추측만증 등 신체건강에도 악영향을 미친다.

2. 규칙적인 운동 실천

3. 적정 체중 및 체지방 유지

4. 정기적인 건강검진

5. 스트레스 및 수면 관리

6. 금연

당 대신 섭취할 수 있는 대체식품으로는 에리스리톨(Erythritol)이 있습니다. 에리스리톨은 과일이나 버섯에서 자연 발생하는 천연 감미료로, 설탕보다 약간 덜 달고 칼로리는 거의 0에 가깝습니다. 혈당에 거의 영향을 주지 않아 당뇨 환자도 안전하게 쓸 수 있습니다. 몸에서 대부분 흡수돼 소변으로 배출되기 때문에 소화 불량 같은 부작용도 적은 편입니다. 게다가 충치를 유발하지 않아 치아 건강에도 좋습니다.

커피, 베이킹, 음료 등 설탕 대신 다양하게 사용할 수 있지만, 너무 많이 먹으면 배 아플 수 있으니 적당히 쓰는 게 좋습니다.

2.또,카페인에 신체적·정신적으로 의존성이 생기게 되어 카페인 의존 또는 카페인 사용장애 라고도 부른다.

실제로 청소년들은 고카페인 음료를 자주 섭취하는 것으로 조사됐다. 질병관리청이 지난 2022년 전국 800개교 중고생 약 6만명을 대상으로 한 '청소년건강행태조사'에 따르면 1주일 3번 이상 카페인을 섭취한다고 응답한 학생은 22.3%에 달했다. 주 1~2회 마신다는 학생은 26.4%나 됐다.

전문가들은 청소년기 카페인 과다 섭취가 성장에 나쁜 영향을 줄 수 있어 각별한 관리가 필요하다고 조언한다.

뉴스 기사- https://news.nate.com/view/20240526n07476

청소년,20,30대 설탕 단 음료나 초코,젤리 등 많이 먹기 시작하며 당뇨병 환자가 늘었다.

당분 섭취는 뇌에 도파민(Dopamine)이라고 불리는 중추신경계에 존재하는 신경전달물질을 급증시킨다. 도파민 분비는 행복과 쾌감을 느끼게 하고 기분을 좋게 만들어주는데, 이는 사과나 당근보다 캔디바를 더 갈망하는 이유가 되기도 한다. 과일이나 채소와 같은 건강 식품은 뇌에서 많은 양의 도파민을 방출하도록 이끌어주지 않기 때문에 뇌는 같은 쾌락과 자극을 얻기 위해 점점 더 많은 당분을 필요로하기 시작하고, 악순환의 고리를 끊기 어려워지는 것이다.

1) 성인 기준 하루 400mg 이하의 카페인 섭취하기

2) 제품 라벨 확인하기

제도적 방안

1) 음료 및 식품에 카페인 함량 표기 의무화 및 경고 문구 부착

2) 일부 국가처럼 청소년 대상 고카페인 음료 판매 제한 혹은 금지하기

3) 청소년이나 직장인을 대상으로 카페인 교육 프로그램 강의하기

중독된 상태에서 벗어나는 법

1) 섭취량 파악하기

2) 점진적으로 줄이기

3) 대체 음료 활용하기

4) 수면·생활 습관 개선

당 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

🔹 1. 마약 투약(사용)

• 처벌: 10년 이하 징역 또는 1억 원 이하 벌금

  • 처벌:마약을 직접 사용하거나 주사, 흡입, 섭취한 경우 포함

🔹 2. 마약 소지, 소유, 저장

• 처벌: 5년 이하 징역 또는 5천만 원 이하 벌금

• 마약을 갖고 있기만 해도 처벌 대상입니다.

🔹 3. 마약 밀수입, 수출, 제조

• 처벌: 무기징역 또는 5년 이상의 징역

• 외국에서 들여오거나 직접 제조하면 가장 강력한 처벌 대상입니다.

🔹 4. 마약 유통·판매

• 처벌: 1년 이상 유기징역

• 다른 사람에게 팔거나 나눠줘도 중형(重刑)입니다.

🔹 5. 상습범 또는 영리 목적

• 처벌 가중(더 무겁게)

• 마약을 반복해서 하거나 돈을 벌려고 유통한 경우 형량이 더 올라갑니다.

• 청소년 마약처벌

  직접 투약·흡입-형사처벌 또는 보호처분보호관찰, 소년원 송치, 치료 명령 등

  소지·보관-형사입건 및 조사가정법원 송치 후 보호처분 가능

  
  

  판매·유통-강력한 처벌형사재판 회부 및 징역형 가능

  
  

  상습적 사용-치료감호 또는 장기 보호소년원 장기 수용, 전문기관 치료 명령

https://www.yna.co.kr/view/AKR20231018111200530?input=copy

니코틴은 담배를 피울 때 빠르게 폐를 통해 흡수되어 10초 이내에 뇌에 도달합니다.
뇌에서는 도파민이 분비해 일시적으로 기분이 좋아지거나,스트레스가 줄어드는 착각을 일으켜요.

이게 반복되면 뇌가 니코틴 없이 도파민을 잘 분비하지 못하게 되면서 결국 니코틴 없이는 우울,

짜증, 초조함 등 불안한 감정이 일어나요.
이런 현상을 금단현상이라고 하는데 니코틴에 자주 노출되면 몸이 익숙해지면서 신체적 의존이 심해져요

담배를 피우는 행동 자체가 습관이 돼요.
예: 식사 후, 커피 마실 때, 스트레스 받을 때 등 상황과 연결되어 피우게 돼요

(담배피지 마세염)

신체적으론 심장부정맥,심근허열,심근정색,심부전,뇌졸중,뇌경색등 심한부작용과 중독성이 매우 강하다.

일반담배는 담뱃잎을 불에 태워 연기를 흡입하는 방식으로, 연기 속에는 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 7,000가지가 넘는 유해물질이 포함되어 있다. 이로 인해 폐암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 주요 원인으로 알려져 있어 유해성을 명확히 경고하고 있다.

반면, 전자담배는 액체 형태의 니코틴과 향료 등을 기기로 가열해 증기를 흡입하는 방식이다. 일반담배보다 냄새가 덜하고 타르가 발생하지 않는다는 점에서 덜 해롭다고 여겨지기도 하지만, 여전히 니코틴 중독의 위험이 크며, 일부 전자담배에서는 폐질환을 유발할 수 있는 화학물질이 검출되기도 했다. 특히 미국에서는 2019년 'EVALI'라는 전자담배 관련 폐질환 사례가 집단으로 발생하면서 건강에 대한 우려가 커졌다.

또한 전자담배는 과일향, 민트향 등 다양한 맛이 있어 청소년들에게 접근성이 높아지고 있으며, 비흡연자도 쉽게 흡연을 시작하게 만드는 유입 경로로 작용할 수 있어 사회적 문제가 되고 있다.

장소 - 사람들이 많이 모여있는 길거리 , 바닥

당을 많이 먹으면 이빨이 썩는다.

설탕이 많이들어가는 제품에

마약은 해로우니 절대로 하지 마세요

뒷골목에 부착하면 유용할것같다.

약국같은 약을 파는 곳에 붙인다

카지노에서 입구쪽에 표시 한다.

장소 - 앱 스토어에 앱을 깔기 전 사용자가 알수 있도록 앱에 붙여놓는다.

장소- 자동차 핸들이나 도로 표지판

부착할곳:도박사이트,도박하는 곳

어린이 카페인 섭취 금지

부착할 장소:카페인 음료, 편의점 등

붙어야 할 장소:편의점

붙여야 할 곳: 어린이들이 많은곳, 사람들이 많이 붐비는 곳

아파트 엘리베이터나 사람이 많이 있는 지하철 광고 간판 등에 부착한다.

담배피면 안되는 곳에 붙히기

부착할 장소: 어린이들이 모여있는곳

전하고 싶은 내용: 에네지 음료를 마시지 말자

장소: 안과, 사람이 많은 거리

(장소) 공공장소

장소-횡단보도 앞,신호등 없는 도로

사람들이 많이 지나다니는 공공장소에 부착한다

장소-길가

편의점,카페등등에 붙이면 좋을거같다.