그녀는 너무나 열악한 환경에서도

꾸준하게 연습하고 노력했음

전용 피겨 스케이팅 연습장도 없는 열악한 환경에서 새벽과 아침에 훈련하고 추위에 떨고 , 먹고 싶은 것을 참아가며 부상에도 , 아픔에도 , 계속 일어서서 훈련하고 또 훈련했음

< 대표적인 명언 >

- "99도씨의 물을 끓게 하는 것은 포기하지 않는 마지막 1도다"

- "처음부터 겁먹지 말자. 막상 가보면 아무것도 아닌 게 세상엔 참으로 많다"

노력은 자신의 능력이 고정된 것이 아니라 개발될 수 있다는 '성장 마인드셋'을 길러줌. 이는 실패를 배움의 기회로 여기고, 도전을 두려워하지 않게 함.

2. 자신감과 만족감을 높인다

노력의 과정을 통해 목표를 달성하면 성취감과 함께 자존감이 높아짐.

3. 인격과 인내심을 기른다 

노력은 끈기, 인내심, 책임감 등 긍정적인 인성을 형성하는 데 기여함.

그는 고등학교 2학년 때, 농구팀에서 탈락했었음.

( 당시 그의 키가 작고, 다른 선수들보다 실력이 부족하다고 평가받았기 때문.)

그러나 조던은 이 실패를 동기부여로 삼고 더 열심히 훈련을 시작했음. 그는 매일 새벽부터 밤까지 농구 연습에 몰두하며, 기술을 끊임없이 향상시켰음.

< 대표적인 명언 >

"장애물을 만났다고 해서 반드시 멈추지 않아도 된다. 만약 벽을 만난다고 하더라도 포기해서 돌아가지 말라. 어떻게 벽을 올라갈 수 있을지, 혹은 벽을 뚫고 갈 수 있을지 생각해야 한다."

- 인간은 고통과 인내를 통해 의미를 만들기 때문에, 과정이 없으면 의미도 약함

= 허무하게 느껴짐

• 인간은 스스로의 행동이 결과를 만들었다고 느낄 때,
  → 자기 효능감이 높아지고, 만족감과 성취감도 훨씬 커져요.

• 노력한 결과는 “내가 만든 것”이기 때문에 더 감정적으로 와닿습니다.

자기효능감이란?

“나는 이 일을 할 수 있어.”
라는 자신감과 믿음을 말함.

• 인간은 ‘결과’보다, 그걸 이루기 위한 의미 있는 여정에 더 감동함.

• 노력은 자신이 그 목표를 진심으로 원했다는 증거가 되므로, 그 결과는 더욱 의미 있게 다가옴.

쉽게 얻은 건 그냥

'얻은 것'이지만,

어렵게 얻은 건

'내가 만든 것'이니까

그는 어려서부터 남달리 호기심이 많았음

늘 엉뚱한 질문 폭포를 퍼부어서 어른들을 당황하게 만듦

끊임없이 질문을 해대던 에디슨은 선생님들에게도 한없이 귀찮은 존재였으며, 참다못한 선생님이 화를 냄

"돌머리, 이 저능아야. 말 좀 해보라고! 대체 네 머릿속에 뭐가 들었니?" 이렇듯 어렸을 적 왕성한 호기심으로 온갖 꾸지람과 멸시를 받아옴

하지만 에디슨이 커서 그때 선생님의 말을 그는 귀가 잘 들리지 않아 고통스러울 때도 포기하지 않고 연구에 더욱 힘씀

< 대표적인 명언 >

-천재는 99퍼센트의 노력과 1퍼센트의 재능으로 만들어진다.(재능이 없고 머리가 나쁘다고 불평할 것이 아니라 노력이 부족했다는 것을 반성해야 함. 꾸준히 노력한다면 보다 더 나은 실력 향상을 기대할 수 있음.)

하지만 여기서 포기하면 이제 망하니까 최선을 다해주는 친구들과 함께 달려나가야겠다고 생각했다.

발표일 날 긴장을 해서 2% 부족하게 끝나기는 했지만 늦은 밤까지 힘들었지만 노력한 게 정말 기억에 남았다.

결과 투표를 했을 때 1등으로 뽑혔던 그 순간에는 지금까지의 힘들고 포기하고 싶던 마음은 다 날아가 버리고 기쁨과 뿌듯만 남았었다.

과정을 봤을 때는 누구나 힘들고 실패할 것 같지만 그 안에 포기하지 않고 노력한 과정이 담겨있다면 결과도 아름다울 수 밖에 없다는 걸 또한 번 깨닳았던 날이었다.

전 세계를 울린 기적 같은 감동 실화!

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한물간 의료기기를 판매하는 세일즈맨 크리스 가드너(윌 스미스)는 물건을 팔기 위해 매일 최선을 다하지만 일은 마음대로 되지 않습니다. 결국 아내까지 집을 떠나고, 길거리로 나앉는 신세로 전락합니다.

하지만 하나뿐인 아들 ‘크리스토퍼’(제이든 스미스)를 위해서라면 살아남아야 하는 그에게 인생 마지막 기회가 다가옵니다.

60대 1이라는 엄청난 경쟁 속에서 반드시 행복해져야 하는 그의 절실한 도전이 시작되는데…

[출처] [영화] 삶이 힘들 때 보는 영화, 행복을 찾아서(The Pursuit of Happyness)|

끈기 노력의 변화 효과

• 작은 변화의 축적: 끈기 있게 반복하면 3개월 이상 지나야 습관이나 행동이 몸에 배기 시작함. 이 과정에서 작은 변화가 점차 큰 성과로 연결됨

• 마음과 행동의 성장: 끈기와 회복력을 기르면 번아웃을 극복하고, 성격이 순화되며, 리더십 등 다양한 긍정적 변화가 나타남.

• 성공 경험의 반복: 목표를 향해 꾸준히 도전하면, 시간이 지날수록 자신감과 성취감이 쌓여 더 큰 목표를 이룰 수 있음.

끈기 있는 노력은 단기간에 결과를 보장하지 않지만, 꾸준히 실천하면 점차 자신과 삶을 변화시키는 힘이 됩니다.

만약 "결과만이 중요하다" 고 생각하면, 그 결과를 얻기 위해 어떤 과정이든 상관없다는 사고방식이 생김.

예 ) ~를 하기 위해/ 되기 위해 안 좋은 짓을 한다. ( 돈을 벌기 위해 돈을 훔친다)

- 이렇게 되면, 결국 그 "결과" 자체도 의미 없는 것이 되어버림. 왜냐하면, "나는 내가 되고 싶은 사람이 되지 못했다." 라는 후회가 남기 때문.

2. 과정이 제대로 되어야, 진짜 실력이 쌓인다.

결과를 얻는 것은 운(운명, 외부환경)이 크게 작용할 수 있지만, 과정을 통해 쌓은 실력은 절대 사라지지 않음.

운 좋게 시험을 통과한 학생은, 다음 시험에서 망할 확률이 높음.

정말 실력을 쌓은 학생은, 어떤 시험에서도 좋은 성적을 받을 가능성이 큼.

- 결국 실력이 있는 사람만이 지속적으로 성공할 수 있음. 그러려면, 과정이 더 중요할 수밖에 없음.

3. 결국, "과정"이 좋아야 "결과"도 좋아진다.
과정이 형편없다면, 결과가 좋아도 오래 가지 않음. 과정이 단단하면, 실패해도 다시 일어설 수 있음.

- 하지만 결과만 보면 지속적인 성공을 이룰 수 없음.

- 좋은 과정이 쌓이면, 결국 강력한 결과가 따라옴.

결국, 결과보다 과정이 중요한 이유는?

- 과정이 지옥이면, 결과를 얻어도 공허함.

- 과정이 탄탄하면, 결과가 기대만큼 안 나와도 성장할 수 있음.

- 과정이 좋아야, 재현 가능한 성공 시스템을 만들 수 있음.

- 과정이 좋아야, 실력이 쌓이고 결국 성공 확률이 높아짐.

결과는 과정에서 얻은 경험과 성장을 포함하고 있기 때문. 또한 결과 자체가 미래를 위한 과정의 일부가 될 수 있음.

< 내가 친구들에게 전해주고 싶은 메세지 >

높은 결과를 얻으려고만 하지 말자. 높은 결과만 얻으려고 하면 과정을 별로 중요시하지 않게 된다. 결과를 중요시하지 않으면 제대로된 경험도 없고 성장을 못하게 된다.

아이들에게 어떤 칭찬을 들려줄 때, “넌 정말 똑똑하구나(능력 칭찬)”라고 말한 아이들보다 “정말 열심히 했구나(노력 칭찬)”라고 말한 아이들이 실패했을 때도 더 오래 도전하고, 성적도 더 좋아졌어요.
이 연구는 노력을 칭찬받은 아이들이 더 끈기 있고 용기 있게 도전한다는 걸 보여줘요.

미국에서 3살부터 10살까지의 아이들을 대상으로 한 연구에서, 아이들은 나이가 들수록 결과가 좋았던 친구보다 열심히 노력한 친구에게 더 많은 보상이나 칭찬을 해주는 경향이 있다는 결과가 나왔어요.
이 연구는 사람들이 결과보다도 ‘노력한 태도’를 더 높게 평가할 수 있다는 것을 보여줘요.

4살과 6살 아이들을 대상으로 실험한 결과, 어떤 장난감을 얻기 위해 더 많은 노력을 들인 아이일수록 그 장난감을 더 소중하게 여기는 경향이 있었어요.
이건 우리가 무언가를 얻기 위해 열심히 노력하면, 결과가 조금 부족하더라도 그 과정을 더 가치 있게 느낀다는 걸 보여주는 연구예요.

• 결과는 운이 좋으면 생기기도 함
  하지만 노력은 마음에서 우러나와야 할 수 있음

• 그래서 결과보다 노력하는 태도가
  그 사람의 진심, 열정, 끈기를 보여줘서 더 감동적임

🎙 “예: 친구가 편지를 썼는데 글씨가 삐뚤빼뚤해도, 정성이 느껴지면 더 감동이죠?”