Text Konzentrieren Sie sich: Beantworten Sie die relevanten W-Fragen! by https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw en-us 2024-09-08 10:18:59 UTC 2024-09-08 10:53:08 UTC hello@padlet.com katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107887132 Wandering Mind ist normal

Wir denken, wir sind Herr unserer Gedanken, sind wir aber nicht => Geist schweift bis zu 50% ab.

]]> 2024-09-08 10:42:32 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107887132 katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107889013 Abschnitt d): Früh aufstehen, meditieren, Wichtiges erledigen, bevor man online geht (Menzinger)


]]> 2024-09-08 10:46:34 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107889013 katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107890394 1'000 Ablenkungen von aussen (nach 11 Minuten Unterbruch): Handy, Mail etc.


Selbstkreierte Ablenkungen: man unterbricht sich selbst (Handy checken, etwas bestellen etc.) => Gehirn hat gelernt, dass es nach 11 Minuten unterbrochen wird und tut dies nun selbst.

]]> 2024-09-08 10:49:26 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107890394 katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107891002 Ständigen Reizen ausgesetzt in unserer heutigen Welt.

]]> 2024-09-08 10:50:38 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107891002 katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107892386 Eins nach dem andern tun.

Grosse Aufgaben unterteilen in kleine Portionen.

Regelmässig Pause machen

Offline-Zeiten einrichten

Genug schlafen

Sport machen

Meditieren

]]> 2024-09-08 10:53:08 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107892386 Aufmerksamkeit trainieren katjagruenblatt https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107892628 2024-09-08 10:53:28 UTC https://padlet.com/katjagruenblatt/dojylcknh3vvvsqw/wish/3107892628