https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz Seminario de formación del CEIP San José de Calasanz Membrilla CURSO 2016-2017 Haz doble clic para incluir algún contenido. en-us 2017-03-27 16:18:39 UTC 2023-09-04 06:23:34 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Lightdecrease.png jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163094888 Puedes guiarte en este cuadro explicativo para la creación de actividades.]]> 2017-03-28 12:30:05 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163094888 jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163098503 Para ayudarnos a comprender Mindfulness]]> 2017-03-28 12:40:43 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163098503 jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163103359 2017-03-28 12:53:13 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163103359 jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163103877 2017-03-28 12:54:37 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163103877 jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163104133 TIPO: Emociones (auto-observación, regulación)
NIVEL: Infantil y Primaria
Actividad sencilla de crear, con material asequible.
VIDEO

]]> 2017-03-28 12:55:15 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/163104133 jolonicu https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/167775516 TIPO: Sentidos/motor/cognición
NIVEL: PrimariaActividad con alfileres y globos]]> 2017-04-24 10:00:17 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/167775516 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169395596 TIPO: Emociones /Motor
NIVE L: Infantil y Primaria
Actividad que se trabaja con papeles de periódico

]]> 2017-05-02 12:23:49 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169395596 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396616 TIPO: Respiración consciente
NIVEL: Infantil / primaria
Construimos un cucurucho con papel, nos tumbamos en el suelo, lo colocamos encima de la barriga y comenzamos a respirar. Con ello los niños se hacen conscientes como la barriga se infla de aire con la inspiración y como se desinfla con la espiración, porque ven como sube y baja con la respiraci]]> 2017-05-02 12:28:34 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396616 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396685 TIPO: Respiración consciente/ Auto-observación.
NIVEL: Primaria
Técnica de respiración para niños, que se puede hacer dos o tres veces por semana]]> 2017-05-02 12:28:54 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396685 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396984 TIPO: Respiración
NIVEL: Infantil / Primaria
Este ejercicio es genial para serenarse y centrar la atención en la respiración. Debemos taparnos las orejas con el pulgar y apoyar el resto de la mano sobre la cabeza. A continuación, cerramos los ojos e imitamos el sonido de la abeja. ]]> 2017-05-02 12:30:23 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169396984 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169397542 TIPO: Emociones / sentidos
NIVEL: Infantil / primaria
Ponemos distintos tipos de música, relajante y estresante para que los niños descubran el estado de su musculatura en el estado relax y en el estado de estrés ]]> 2017-05-02 12:32:59 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169397542 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398126 TIPO:Respiración consciente
NIVEL:Primaria
Ejercicio de relajación excelente para incrementar la imaginación, la concentración, la memoria, entre otras cosas. También resulta ideal para inducir el sueño.]]> 2017-05-02 12:35:22 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398126 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398156 TIPO:Emociones.
NIVEL: Primaria (Avanzado)
Se ofrecen distintos objetos. Los alumnos, trabajando en equipo, tienen que buscar utilidades originales para esos objetos. Así desarrollan la atención y la creatividad.]]> 2017-05-02 12:35:29 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398156 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398192 TIPO: RESPIRACIÓN CONSCIENTE
NIVEL: INFANTIL
Autor: Ines Castel
Ed. Fragmenta]]> 2017-05-02 12:35:38 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398192 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398549 TIPO: Sentidos/Emociones/Relajación
NIVEL: Infantil 
Se trata de una actividad en la que por parejas los alumnos se van realizando un masaje que es semejante a romper un huevo en la cabeza del compañero y notar como cae desde la cabeza a todo el cuerpo. 
Al huevo pueden acudir las hormigas para potenciar la relajación.]]> 2017-05-02 12:37:00 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169398549 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399014 2017-05-02 12:38:32 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399014 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399034 2017-05-02 12:38:37 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399034 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399237 TIPO: Motor cognición
NIVEL: Primaria
La biodanza es un sistema basado en la danza y desarrollado por el psicólogo chileno Rolando Toro, que promueve la integración del ser humano con sus emociones e impulsa el establecimiento de lazos afectivos con la naturaleza y otras personas. Aplicado a la infancia, este sistema tiene importantes beneficios, pues favorece que los niños desarrollen todos sus potenciales desde muy pequeños.]]> 2017-05-02 12:39:20 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399237 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399854 TIPO: Emociones
NIVEL: Infantil y Primaria
Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la música y los anuncios publicitarios, aunque con fines más saludables.]]> 2017-05-02 12:40:46 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399854 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399964 TIPO: Respiración consciente
NIVEL: Infantil y primaria]]> 2017-05-02 12:41:12 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169399964 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169400205 Explicado a los niños]]> 2017-05-02 12:42:07 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169400205 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169400641 TIPO: Motor / cognición
NIVEL: Infantil / Primaria
Cada veinte minutos hacemos levantar a los niños con un sencillo baile de un minuto para oxigenar el cerebro y poder continuar con plena atención con la actividad que estaban desarrollando.]]> 2017-05-02 12:43:45 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169400641 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169401214 TIPO: EMOCIONES
NIVEL: INFANTIL/PRIMARIA]]> 2017-05-02 12:45:55 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/169401214 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170207213 TIPO: Respiración consciente
NIVEL: Primaria
Este método se basa en la relajación a partir de la contracción muscular para después relajar dichos músculos (hacerlo por grupos musculares y respirando profundo entre una y otra contracción).]]> 2017-05-05 15:28:57 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170207213 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170210565 TIPO: Motor / cognición
NIVEL: Infantil y Primaria
Se elige una música suave que invite a la relajación y se coge un plumero. En parejas un/a niño/a se tumba y se relaja con la música, después el compañero/a con el plumero le acaricia al ritmo de la música.]]> 2017-05-05 15:40:54 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170210565 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170211797 TIPO: Respiración consciente
NIVEL: Infantil
Actividad que sirve para que los/as niños/as pequeños/as aprendan a respirar profundamente y relajarse.
Primero se les pide que respiren como un león que es grande, fuerte y corre muy rápido y precisa de una respiración más agitada y rápida.
Después, les pediremos que respiren como una hormiga que es más pequeña y por tanto respiran de manera más pausada y lenta. Debemos intentar que acaben respirando como lo haría una hormiga.]]> 2017-05-05 15:44:58 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/170211797 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/171346287 TIPO: Emociones/Motor
NIVEL:Primaria
(Intermedio/Avanzado)
Cada alumno se coloca una pinza de las que usan para tender la ropa en alguna zona visible de su indumentaria. Deben quitarle la pinza a los demás e ir colocándolas en su propia ropa a la vez que intentan evitar que le quiten la suya. Gana el que consigue más pinzas.
Otra versión consisten en que todos tienen que deshacerse de la pinza. en esta ocasión gana el que tenga menos pinzas.
Este juego nos puede servir para explicarles a los alumnos qué es la atención plena y también para entrenarla.]]> 2017-05-11 18:50:04 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/171346287 https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/173912810 TIPO: Respiración consciente.
NIVEL: Infantil y Primaria.
Se trata de aplicar la técnica del escaneo corporal pero guiando a los niños en lengua inglesa. De esta manera, no solo estamos repasando partes del cuerpo sino que además conseguimos relajación, dominio de la respiración y desarrollar la atención plena. 
Además, puede ser adaptado a los distintos niveles de inglés, usando el vocabulario aprendido y ampliándolo curso a curso.]]> 2017-05-25 22:45:25 UTC https://padlet.com/jolonicu/mindfulnesssanjosedecalasanz/wish/173912810