Unen vaikutus terveyteen by Johanna Sydänmaa https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn en-us 2016-11-10 06:56:52 UTC 2017-11-14 06:44:52 UTC hello@padlet.com Painonhallinta https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634032 univaje vaikuttaa nälkää säätelevien hormonien toimintaan, lisää ruokahalua ja mäkeannälkää]]> 2016-11-10 07:02:09 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634032 Uni lisää kognitiivisia taitoja (tiedon käsittely): tarkkaavaisuus, keskittyminen, havainto- ja päättelykyky, luovuus, muistitoiminnot, ongelmanratkaisutaidot https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634035 2016-11-10 07:02:12 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634035 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634042 Ehkäisee osaltaan sairastumista sydän- ja verisuonitauteihin.]]> 2016-11-10 07:02:14 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634042 Immunijärjestelmän ylläpito https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634058 2016-11-10 07:02:37 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634058 Mielenterveys https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634063 2016-11-10 07:02:44 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634063 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634070 pitkään jatkunut unettomuus/ jatkuva heräily saattavat olla oireita masennuksesta]]> 2016-11-10 07:02:47 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634070 Ehkäisee sairastumista https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634110 2016-11-10 07:03:26 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634110 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634120 Sosiaalinenterveys]]> 2016-11-10 07:03:34 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634120 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634138 Fyysisesti: Lihakset palautuvat rasituksesta ja aivot uusiutuvat ]]> 2016-11-10 07:03:47 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634138 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634140 Univaje altistaa mielenterveyshäiriöille, kuten masennukseen]]> 2016-11-10 07:03:48 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634140 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634157 Edistää hormoonien toimintaa]]> 2016-11-10 07:04:04 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634157 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634198 Aineen vaihdunta]]> 2016-11-10 07:04:32 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634198 Nuorten tulisi nukkua keskimäärin 7-9 tuntia yössä https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634297 2016-11-10 07:06:11 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634297 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634299 Vaikutus fyysiseen terveyteen, edistää hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa.
Ehkäisee osaltaan sairastumista sydän- ja verisuonitauteihin.]]> 2016-11-10 07:06:14 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634299 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634306 Immuunijärjestelmä aktivoituu unen aikana]]> 2016-11-10 07:06:20 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634306 Sosiaalinen terveys https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634365 Väsymys aiheuttaa ärtyisyyttä ja hermostuneisuus lisääntyy ja heijastuu sosiaalisiin suhteisiin.]]> 2016-11-10 07:07:20 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634365 Univaje altistaa 2.tyypin diabetekselle, unenpuutteessa sokerinsietokyky heikkenee johanna_sydanmaa https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634946 2016-11-10 07:14:25 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136634946 johanna_sydanmaa https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635048 Unen aikana päivällä opitut asiat siirtyvät pitkäkestoiseen muistiin

]]> 2016-11-10 07:15:27 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635048 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635075 Helpompi ymmärtää syy-seuraussuhteita ja ratkaista ongelmia levänneenä kuin väsyneenä]]> 2016-11-10 07:15:42 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635075 Uni edistää oppimista johanna_sydanmaa https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635173 2016-11-10 07:16:35 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635173 Univaje heikentää reaktionopeutta: valvottu yö vastaa promillen humalatilaa johanna_sydanmaa https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635403 2016-11-10 07:18:32 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/136635403 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/206584985 2017-11-14 06:44:03 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/206584985 https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/206585165 nukkuminen tekee sinusta mielestäsi parempaa]]> 2017-11-14 06:44:52 UTC https://padlet.com/johanna_sydanmaa/dk4iemxhyftn/wish/206585165