LA RESISTÈNCIA by cristina alonso https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf en-us 2018-11-10 10:37:35 UTC 2025-10-16 15:18:36 UTC hello@padlet.com LA RESISTÈNCIA cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302843122 2018-11-10 10:42:25 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302843122 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302843357 Capacitat física bàsica que  permet mantenir un esforç de forma eficaç durant el major temps possible.]]> 2018-11-10 10:44:38 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302843357 TIPUS cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844277 2018-11-10 10:52:50 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844277 Aeròbica cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844488 2018-11-10 10:54:42 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844488 Anaeròbica cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844587 2018-11-10 10:55:40 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302844587 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302855734 És la capacitat utilitzada per sostenir un esforç amb equilibri i consum de oxigen durant el major temps possible però amb intensitat moderada.]]> 2018-11-10 13:00:30 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302855734 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302856371 És la capacitat de realitzar esforços o activitats de corta duració pero d' un alt grau d' intensitat]]> 2018-11-10 13:08:09 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302856371 Efectes sobre l'organisme cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302857071 2018-11-10 13:15:50 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302857071 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302857469 -  Augment del volum cardíac.
- Enforteix el cor.
- Disminueix la freqüència cardiaca.
-  Millora el sistema respiratori (augment de la capacitat pulmonar).
- Activa el metabolisme.
- Enforteix el sistema muscular.
]]> 2018-11-10 13:20:23 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302857469 Vies Energètiques cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302858578 2018-11-10 13:32:01 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302858578 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302858938
  •  Via anaeròbica alàctica.
  • Via anaeròbica làctica.
  • Via aeròbica
    • ]]>     2018-11-10 13:36:07 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302858938     Disciplines per millorar la teva resistència cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302859525 2018-11-10 13:42:12 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302859525 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302859717 Bicicleta Remar Córrer
    Nedar]]>     2018-11-10 13:44:02 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302859717     Sistemes i mètodes d' entrenament cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302861311 2018-11-10 13:58:25 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302861311 cristinaalonso0209 https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302861745 1. Sistemes continus.
         (Entrenaments amb canvis de ritme)
    2. Sistemes fraccionats
         (Interval·lics i repeticions)]]>     2018-11-10 14:01:57 UTC https://padlet.com/cristinaalonso0209/dk4dqds2n4bf/wish/302861745