Hábitos de vida saludables by Marina Elvira Román Rodríguez https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v 3PMAR en-us 2021-11-25 21:23:38 UTC 2026-04-22 21:42:14 UTC hello@padlet.com Dieta equilibrada y saludable alvarobenitezcardoso2006 https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1956838057 Recomendaciones
· Beber unos 2 litros de agua
· Dar al cuerpo todos los macronutrientes necesarios para que el organismo cumpla su función correctamente, más ejemplos en la pagina web
· Comer 3 piezas de fruta/verdura diaria]]> 2021-12-20 12:39:01 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1956838057 Recomendaciones sobre los nutrientes para mantener una dieta equilibrada: marinaromanbyg https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983492962 2022-01-10 10:03:19 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983492962 Hábitos de vida saludables para cuidar nuestro aparato digestivo. marinaromanbyg https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983648130 - Procura beber agua suficiente.
- Come despacio y mastica bien.
- Toma alimentos que contengan fibra.
- No consumas alcohol.
- Evitas las caries.
- Lavate las manos. 
- Practica algún deporte.




]]> 2022-01-10 12:04:29 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983648130 Hábitos de vida saludables para cuidar nuestro aparato excretor. marinaromanbyg https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983650039 - Beber liquido en abundante.
- Tener una alimentación equilibrada.
- No beber alcohol.
- Moderar el consumo de sal.
- Mantener la higiene.
- Cuidar la piel.

]]> 2022-01-10 12:06:12 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983650039 Hábitos de vida saludable para mejorar nuestro aparato respiratorio. alvarobenitezcardoso2006 https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983661922 Recomendaciones :
- No fumar.
- Hacer ejercicio a diario.
- Mantener peso adecuado.
- Vacunas.
- Tomar la medicación prescrita de forma regular.
- Evitar ambientes contaminados.
- No exponerse a agentes irritantes.
Más información
]]> 2022-01-10 12:15:43 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1983661922 Hábitos de vida saludable para cuidar nuestro aparato circulatorio. marinaromanbyg https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1987870009 Recomendaciones para mejorar nuestra salud cardiovascular :
- Hacer ejercicio de intensidad moderada diariamente.
- Llevar una vida sin estrés pero activa.
- Beber cada día como mínimo 2 litros de agua.
- Evitar dietas gritas en grasas para evitar trombos
- No fumar.
- Tener una dieta con niveles bajos en sal.]]> 2022-01-12 09:38:51 UTC https://padlet.com/marinaromanbyg/dgulopx2gnqzev9v/wish/1987870009