• regla de los 2 min--> Si algo me toma menos de ese tiempo, lo hago en el momento. No lo pospongo.

• Listas de pendientes--> Todos los días hago una lista de las cosas que me gustaría resolver en el día. Las que tienen un horario específico como clases de baile de mi hija y cosas así, las pongo en la agenda a la hora que corresponde. El resto está en mi agenda en una lista de TO DO, pero la reviso para ir priorizando y tacho lo que se va logrando.

Al final del día, reviso nuevamente la lista y preparo la del día siguiente.

Si bien no se quedan inconclusas, si suelo saltar de una a otra "en lo que me envían o me llega información" o mientras sucede algo.

¿Cómo podría hacerlo? Tal vez realizando una lista para evitar saltar de una actividad a otra o ir colocando una marca cuando termine una para evitar que queden actividades pendientes.

Mis hobbies son bailar e ir al gimnasio.

En esta materia espero aprender a profundidad sobre las funciones ejecutivas para poder tener un mejor manejo de ellas tanto en mi, en mi hijo y poder ayudar a mis alumnos.

Una de las funciones ejecutivas que me gustaría mejorar es mi organización ya que que suelo saturarme de actividades y tengo problemas con el manejo de mi estrés por tratar de cumplir con todo.

Considero que para lidiar con mi problema tengo que aprender a relajarme, practicar ejercicios de respiración y moderar mis actividades.

Lo que me gustaría mejorar en mi día a día es llegar a tiempo, durante mi juventud me di cuenta que esperar a alguien más me ponía incómoda, por lo que comencé a llegar unos 5 minutos tarde para evitar estar sola, no obstante, ahora ya es casi un hábito que llego a cualquier lugar 10 ó 15 minutos tarde.

Y a veces he podido evitarlo adelantando mi reloj.

Actualmente las funciones que desempeño tienen que ver con el diseño instruccional, esto me lleva a acompañar a docentes a elaborar sus materias con contenido y con aspectos pedagógicos que permitan llevar al estudiante por una experiencia de aprendizaje más significativa. Todo lo anterior me ha llevado a tener dificultades para tener una planificación perfecta para cada una de las materias a diseñar, existen momentos en que estoy como responsable de diez asignaturas y a veces cada una de ellas la está diseñando más de un experto. Tener comunicación con cada uno de ellos, planificar y dar seguimiento de entregas, correcciones, etc me ocasiona que llegue a tener "olvidos".

He intentado llevar una agenda para abordar lo importante y no centrarme en lo urgente, pero aún así me doy cuenta que no es suficiente y me gustaría que desde su experiencia me compartieran como planifican y dan seguimiento a sus actividades laborales.

Pienso que para mejorar esto, debo silenciar los mensajes de texto y establecer prioridades en mi trabajo .

Mi Hobbie favorito es jugar fútbol, me gusta realizar actividades diversas relacionadas con la belleza; pongo uñas de acrílico, maquillo, peino, me gusta estar activa y participativa siempre.

Espero Aprende sobre las funciones ejecutivas, para identificar cuales fallan en mis alumnos y en mi y saber diseñar un plan de acción.

---------Reconozco que soy muy desorganizada, me cuesta planear las actividades y las dejo al día a día. Me gustaría de nuevo planificar mis actividades y ser más disciplinada en ese aspecto ya que antes lo era.

Ejemplo de cómo hacerlo: utilizar una agenda digital para organizar mis tareas diarias, asignando tiempos específicos para estudiar, descansar y realizar actividades personales. Además, revisar cada noche lo que logré y ajustar lo pendiente para el día siguiente.

Consejos para mis pares

A un compañero que quiera mejorar la organización de materiales escolares:

Consejo: prueba usar carpetas de colores o etiquetas para cada materia, así localizarás tus apuntes más rápido y evitarás perder tiempo buscando.

A una compañera que quiera trabajar en la toma de decisiones:

Consejo: antes de decidir, haz una lista breve de pros y contras; esto te dará claridad y confianza en tu elección.