2.Menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan.

Mendengarkan musik yang menenangkan.

Berbicara dengan teman atau orang tua.

3.Aku merasa ikut sedih dan ingin membantunya. Aku akan menghampirinya, mengajaknya bicara, dan mencoba membuatnya merasa lebih baik

4.Pernah, saat teman lupa membawa alat tulis, aku meminjamkan punyaku. Dia sangat berterima kasih dan aku senang bisa membantunya

5.Pernah, aku memilih bermain daripada belajar untuk ujian dan hasilnya kurang baik. Pelajaran yang aku ambil adalah penting untuk mendahulukan tanggung jawab sebelum bersenang-senang.

2.tarik nafas, tahan, hembuskan

3.ikut mendengar kan cerita nya

4.pernah membantu teman saat tidak ada tumpangan

5.tentu pernah dan pelajaran nya kita harus belajar dari setiap kesalahan dan melihat kedepan

2. Cara menenangkan diri: Berolahraga, berbicara dengan teman/keluarga, meditasi/relaksasi.

3. Perasaan ketika melihat teman sedih: Saya akan merasa kasihan dan ingin membantu dengan mendengarkan dan memberikan dukungan emosional.

4. Membantu teman dalam kesulitan: Mendengarkan masalahnya, memberikan dukungan emosional, dan membantu mencari solusi.

5. Menyesal karena memilih sesuatu: Belajar dari kesalahan dan menggunakan pengalaman untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan.

2.-diam

-tarik nafas dalam-dalam dan

hembusan

- kosong kan pikiran terlebih dahulu

agar lebih tenang emosi nya

3.menghiburnya agar dia merasa lebih baik dan tenang

4.pernah,ketika teman saya tidak mempunyai pena tapi saya meminjam kan pena untuk teman saya supaya dia bisa membuat tugas

5.pernah,pelajaran yang bisa saya ambil ialah saya harus lebih berhati-hati dalam memilih sesuatu yang kita mau.yang orang lain mau belum tentu kita juga mau

2.bagi aku diam aja dan nahan emosi

3.pasti akan merasa kesepian juga karena kalau kawan sedih pasti gk bisa di ajak bercanda

4.pernah

5.pernah,ketika mempercayai seseorang

2.Tarik napas dalam-dalam

Mendengarkan musik

Menulis atau curhat ke teman

3.Aku merasa ikut sedih. Biasanya aku mencoba menyemangati mereka, ngajak ngobrol, atau setidaknya duduk menemani.

4.Pernah, waktu itu temanku lupa bawa tugas dan dia panik. Aku bantuin dia nyalin ulang tugas supaya nggak dimarahi guru.

5.Pernah, aku pernah pilih ikut kegiatan yang ternyata malah bikin capek dan tugas jadi keteteran. Pelajarannya, aku harus pikir lebih matang sebelum ambil keputusan.

2.tiga cara untuk menenangkan diri ketika sedang emosi, yang pertama yaitu berhenti melakukan aktivitas yang sedang dilakukan, kedua menarik nafas yang dalam lalu keluarkan, yang ketiga lanjutkan kegiatan sambil mendengarkan musik

3.Melihat teman sedih atau kesepian membuat saya merasa empati dan prihatin. Saya akan berusaha mendekatinya dengan hangat dan tulus, tanpa memaksanya untuk berbicara jika dia tidak ingin. Saya akan mendengarkannya dengan penuh perhatian jika dia ingin berbagi, dan menawarkan dukungan dan bantuan sebisa mungkin.

4.Ya, pernah. Teman saya mengalami kesulitan keuangan karena keluarganya terkena musibah. Saya mengumpulkan beberapa teman untuk mengadakan penggalangan dana kecil-kecilan. Meskipun jumlahnya tidak besar, teman saya sangat terharu dengan usaha kami dan merasa sangat terbantu.

5.Ya, pernah. Saya pernah menyesal karena memilih untuk tidak mengikuti Lomba Seni Tari . Saya takut gagal dan merasa kemampuan saya kurang. Pelajaran yang saya ambil adalah jangan membiarkan rasa takut menghalangi kita untuk mengejar impian dan potensi diri. Kegagalan adalah bagian dari proses belajar dan pertumbuhan.

2.melakukan hobi,bermain hp,belanja,bobok,sholat walau jarang

3.pastinya persaan saya bingung karena kawan saya biasanya liar dak pernah sedih atau kesepian. Jika melihat teman murung ato sedih saya ajak mabar main ML

4.membatu kawan itu hal normal saya sering membantu seperti ketika mereka minta hospot,lupa bawa uang jajan,pas dia dak tau jawaban saya beri contekan.

5.Hmm ade ketak ye siangat saya dak ada sih tapi klo benar terjadi yaudah sih

2.yang pertama yaa tenang,diam teruss jangan bicara aja gituu terus menyendiri

3.perasaan yaaa kasian sedih jugaa tapi kadang kalau saya mau nyamperin eh dia malah pergii

4.pernahh la cuman sayaa lupaa ajaa saya bantu teman saya yang tidak punyaa uang terus saya belanjakan dia,dan banyak bagi deh

5.pernahh bangett, pelajaran yang bisa saya ambil pikirkan matang matang terus percaya pada pilihan sendiri dan tidak ikutin kata teman

Karna ya capek dengan semuanya, ya namanya manusia lah.

Terkadang ntah kenapa hidup ini begitu rumit, membosankan karna keadaan kita, maupun orang di sekitar kita wkwkwk...

2. Saya menggunakan cara untuk memenangkan emosi dengan mencoba tenang, gak usah pikiran lagi anggap aja angin lalu, dan membawa sholat atau lainnya.

3. Saya ketika melihat teman sedih yang saya lakukan ialah mencoba membuat dia senang, bertanya apa masalahnya sehingga membuat dia sedih, atau sebagainya. Lalu saya mencoba memberikan solusinya buat dia walaupun terkadang gak didengarnya 😭😊😘.

4.Waktu itu dia lapar jadi dia gak bawa bekal, dan gak bwak uang untuk belik nasi, nah saya juga ketinggalan uang jadi nya saya makan bekal berdua dengan dia. Tapi awalnya dia segan mau makan bekal saya, tapi saya suruh makan aja tetap gak mau dia nah tapi akhirnya lama lama dia mau makan sama sama, karna dia gak tahan lagi lapar hihihi.. begitu cerita nya sebetulnya masih banyak tapi sudah rada lupa.

5.Pernah sih pas milih paket jurusan untuk naik ke kelas 11, saya memang dari awal mau masuk paket 5, nah setelah sudah fiks saya memilih paket itu saya sudah terdaftar. saya dengar² kata orang paket 5 itu kebanyakan anak² bandel, dari situ saya kok merasa kecewa dengan pilihan saya.. tapi saya pikir² berulang kali mungkin itu kata orang aja dan akhirnya saya sudah tidak memikirkan nya lagi apa kata orang² tersebut..

Hidup ini penuh dengan pilihan dan pilihan² itu tidak selalu buruk atau baik.

Hanya saja, beberapa akan membuatmu bahagia dan beberapa akan menyakitkan, tetapi pada akhirnya, ini adalah kisahmu jadi jangan biarkan siapapun mengatakan bahwa itu salah.

2.biasanya sihh diem , wajib diem kalo emosii tuhh soalnya takut bgt kelepasan soalnya pernah kejadian;)

Truss kalo bisa mainin pewarna biar tenang sikit 🤏🏻, abis itu denger lagu K-Pop sekalian cobaa dance nya hehe, kaya lagu apa aja dehh yang penting ga lagu galau .

3.kaloo temen sedih sih kalo bisa saya liat liat aja dulu jangan langsung di datengin trus nanya "kenapa dia , karna bisa jadi nanti dengan kita tanya tanya dia makin sedih ,jadi kalo udah memungkinkan barulah saya tanya "kmu kenapa ?? " Kenapa kayanya lagi ga mood?? Nahh kalo dia gamau jawab usahain jngn tanya lagi , pasti nanti akhirnya cerita sendiri , nahhh disitu barulah saya kasi solusi

4. Pernah,dulu saya punya temen nah dia ini baik bngt sama syaa ,waktu itu emang lagi banyak banyak nya tugas ,nahh dia ini emang ga ngerti sama sekali mapel itu kann, trus lagi ada masalah juga, dia sempat mintol sama temen nya tapi temennya tuh masa bodo smaa tugas nah dia ni bingung mau nanya sama siapa , trus saya bantu ajarinn nah dia nya seneng banget diajarin,lama lama tugas nya jadi selesai. Stelah itu dia makin senang belajar sama saya trs saya juga sering diajarin sama dia.

5.kaloo nyesel saat memilih itu ga gitu sering ,tapi pernah juga misalnya kaya saya ng co barang dengan harga lumayan nihh ,nah pas udah nyampe barang nya malah nampak yang lebihh murah behh nyesel banget.

Kaloo nyesel waktu pilih mapel gaa gitu nyesel sihh soalnya belum juga dijalanin masa udah nyesell .

2.tarik nafas hembuskan, sabar, memikirkan hal hal yang positif.

3.saya juga ikutan sedih, tapi saya tidak boleh membuat teman saya sedih juga jadi saya harus menghiburnya.

4. Iya sama pernah, pada saat itu ada tugas yang sulit dan saya melihat teman saya kesulitan jadi saya mebantunya dengan kemampuan saya

5.iya, saya pernah menyesal memilih sesuatu, pikirkanlah terlebih dahulu apa yang mau kita lakukan dan jangan mau kemauannya kita aja yang di turutin

Sekian dari saya (Aishyah Adora Rasta) semoga ibu sehat selalu🫰

2.tarik napas hembus kan

Baca istigfar

Tenangkan diri

3.biasa aja tapi kadang merasa sedih aja.

Gak ada yg akan kulakuin kedia

4.gak pernah

5.kadang iya,sejarah

Okeyy sekian cerita dari tari terima kasih

#tari sayang semua#

#sman16 pekanbaru#

#ibu deby sayang#

#tari10.3#