https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth Vurder hvordan du vil trene for å forbedre aerob utholdenhet i idretten din en-us 2017-05-18 10:16:47 UTC 2017-05-18 11:00:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172536998 Innledning, presentasjon av idrett, posisjon på banene og arbeidskrav. Posisjon midtbane
Vise til tall og verdier i forhold til hvor mye en midtbanespiller løper på en kamp
Vurdere hvordan man må trene i forhold til kravene, bruke treningsprinsippene i vurderingen
Avslutning, konklusjon av oppgaven

]]> 2017-05-18 10:31:19 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172536998 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537050 Innledning, beskrivelse av oppgave og hvilken idrett man vil skrive om
beskriv utholdende faktorer
Arbeidskravsanslyse av Håndball
posisjon på banen, betydningen av aerob utholdenhet
Vise tall og verdier i hvor mye utholdenhet en håndballspiller trenger
Skrive hvilke øvelser jeg vil bruke under treningsarbeidet, øvelser som spesifikt for håndballspillere, og litt øvelser som ikke er så spesifikt
Oppsummering av oppgaven

]]> 2017-05-18 10:31:39 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537050 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537251 Oskar og Preben

Innledning der man presenter oppgave, samt velge idrett og posisjon på banen. Starte med å fortelle om sin egen treningstilstand.
I hoveddel har man en arbeidskravsanalyse rettet mot aerob utholdenhet. Hvordan man vil trene aerob utholdenhet ifht fotball. Positive og negative sider ved treningen. 
Avslutte oppgaven med en konklusjon og oppsummering.]]> 2017-05-18 10:33:11 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537251 kjellblochlie https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537266 http://andreasbjerke.blogg.no/1377296022_arbeidskravsanalyse.html

http://sebz.blogg.no/1379021186_arbeidskravsanalyse.html

]]> 2017-05-18 10:33:16 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537266 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537308 edel og mia

Innledning, med presentasjon av idrett og plassering på banen. 
Kort arbeidskravsanalyse av kravene som stilles til utholdenhet, med definisjoner. 
vurdering av hvordan man må trene i forhold til kravene. 
Hvordan metoder vi vil bruke i treningsperioden. 
Hvilke øvelser vi skal bruke i treningsperioden
forklare hvordan vi forholder oss til treningsprinsippene
oppsummering]]> 2017-05-18 10:33:34 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537308 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537480 - Presentasjon av idretten
- Gjøre rede for hva aerob utholdenhet er, samt vise til generelle gevinster denne typen utholdenhetstrening gir.
- Vurder viktigheten av aerob utholdenhet i TeamGym
- Drøfte betydningen av aerob uth. samt vise til en arbeids- og kapasitetsanalyse
- Forklar hvordan en konkurranse- og treningssituasjon er
- Vurdere hva jeg evt. vil gjøre for å forbedre utholdenheten min, hvordan og hvorfor, ELLER forklare hvorfor jeg ikke har behov for å forbedre meg.
- Oppsummere oppgaven og trekke en konklusjon.



]]> 2017-05-18 10:34:51 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537480 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537834 Innledning med introduksjon av emnet. Kort redegjøring av oppgaven. 
Skrive oppgaven
oppsumere oppgaven. 
Se netflix]]> 2017-05-18 10:37:17 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172537834 https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172538332 - Gjøre rede for aerob utholdenhet (definere, vise til idretter der det er sentralt, mindre detaljer)
- Vurdere arbeidskravet for aerob utholdenhet som keeper (gunstige virkninger mm., bruke AK-KA-analysen fra i høst aktivt)
- Vurdere egen kapasitet i forhold til arbeidskravet.
- Om egen kapasitet er bedre enn kravet, vise forståelse for hvordan en som ikke innfridde kravene måtte trent.
- Øvelser som treffer aerob utholdenhet og er spesifikt rettet mot keeper, trekke opp mot treningsmetoder som står i Treningslæreboka. 
-  Øvelser som er mindre spesifikt rettet mot idretten, som likevel kan brukes for å bedre "grunnmuren".
- Gjøre rede for grunnleggende treningsprinsipper og vurdere hvordan jeg vil bruke disse i treningen.
- Konkludere/ oppsummere besvarelsen.]]> 2017-05-18 10:40:31 UTC https://padlet.com/peder_lesund/dfg8nazpkvth/wish/172538332