No mundo acelerado em que vivemos, muitas vezes nos esquecemos da importância de conhecer verdadeiramente o outro. Não apenas saber seu nome, suas preferências ou sua rotina, mas enxergá-lo de fato, compreender sua essência e estabelecer uma conexão genuína. Essa aproximação não acontece de maneira instantânea, mas pode ser cultivada por meio de momentos simples e significativos, onde a presença e o relaxamento se tornam protagonistas.

Uma forma poderosa de criar essa conexão é através do toque. A massagem, por exemplo, não é apenas um gesto de cuidado físico, mas também um convite ao bem-estar compartilhado. Quando alguém recebe uma massagem, há uma entrega, uma permissão para ser cuidado, e quem oferece se conecta com a necessidade do outro, aprendendo a interpretar cada tensão e cada suspiro. Esse contato estabelece uma comunicação silenciosa, onde as mãos falam aquilo que as palavras, muitas vezes, não conseguem expressar.

Outro momento de profunda conexão surge quando simplesmente caminhamos ao lado de alguém, sem pressa, sentindo o ambiente ao redor. Andar relaxadamente junto a outra pessoa permite que os pensamentos fluam, que a respiração se alinhe e que as palavras surjam naturalmente. O ritmo dos passos se ajusta, e, sem que percebamos, criamos uma sintonia sutil, que fortalece laços e cria memórias de leveza compartilhada.

Por fim, olhar nos olhos de alguém com presença e intenção é um dos gestos mais íntimos e poderosos que podemos oferecer. No olhar profundo, há entrega, confiança e um convite para que o outro seja visto por inteiro. Em um mundo de distrações constantes, encarar alguém nos olhos, sem medo e sem urgência, é um ato de conexão verdadeira, um instante onde duas almas se encontram além das palavras.

Pequenos gestos como esses transformam relacionamentos e nos lembram da importância de desacelerar para sentir o outro. Conhecer alguém verdadeiramente é mais do que ouvir suas histórias; é compartilhar silêncio, toque e presença. E, nesses momentos de relaxamento em conjunto, encontramos não apenas o outro, mas também a nós mesmos.

A professora Carmem começou a aula indagando os alunos sobre percepção, oq seria a percepção? é algo individual ou todo mundo tem igual? e os alunos começaram a explicar e dar sentido a percepção.

Foi falado que a percepção é o processo pelo qual interpretamos os estímulos ao nosso redor, transformando sensações em significado. Ela ocorre por meio dos nossos sentidos – visão, audição, tato, paladar e olfato – e é influenciada por fatores como experiências anteriores, emoções e expectativas.

Duas pessoas podem vivenciar a mesma situação de formas distintas porque a percepção não é apenas um reflexo da realidade, mas uma construção única do cérebro. Isso explica por que algo pode parecer assustador para uns e fascinante para outros.

Mais do que captar o mundo, perceber é dar sentido a ele.

Após isso, a professora mostrou algumas imagens de ilusão de ótica para falarmos o que estávamos vendo. Metade da sala ficou vendo uma imagem enquanto a outra não, assim trocando posteriormente, depois os dois grupos viram a mesma imagem e falaram o que enxergavam. Metade da sala que viu uma mulher jovem na primeira imagem disse que via uma mulher jovem e o outro grupo viu uma senhora e respondeu o mesmo. Percebe-se que a primeira imagem influenciou a percepção final para algumas pessoas.

Tivemos uma discussão muito enriquecedora sobre percepção e também fizemos mais testes como o da "mulher jovem e a senhora" e "o rosto e taça"

O livro apresenta uma nova compreensão científica da vida, baseada no pensamento sistêmico e na ecologia profunda. Essa perspectiva busca superar a visão mecanicista e reducionista da ciência tradicional, promovendo uma abordagem holística que registra a interconectividade entre os organismos, os sistemas sociais e o meio ambiente.

Crise de Percepção e Mudança de Paradigma

A humanidade enfrenta uma crise ambiental e social que decorre de uma visão ultrapassada do mundo. Os problemas atuais são sistêmicos e interdependentes, exigindo uma mudança de percepção para soluções sustentáveis. A transição para um novo paradigma ecológico é revelada à revolução copernicana e requer mudanças profundas na ciência, na política e na cultura.

Ecologia Profunda e Pensamento Sistêmico

O novo paradigma enfatiza a interdependência de todos os seres e processos naturais. A ecologia profunda, diferentemente da ecologia tradicional, rejeita uma visão antropocêntrica do mundo e confirma o valor intrínseco de todas as formas de vida. Além disso, o pensamento sistêmico substitui a visão fragmentada por uma abordagem que considera os sistemas como totalidades organizadas.

Evolução do Pensamento Científico

Historicamente, o pensamento ocidental foi dominado pelo mecanicismo cartesiano, que via o mundo como uma máquina. No entanto, a física quântica, a biologia organísmica e a ecologia introduziram uma nova forma de compreender a realidade, baseada na interconexão e na organização dinâmica dos sistemas vivos.

A Teia da Vida e a Nova Ciência

A ecologia mostra que todos os seres vivos estão interligados em uma complexa teia de relações. A visão de mundo emergente enfatiza que os ecossistemas, os organismos e até mesmo as sociedades humanas devem ser compreendidos como redes dinâmicas, onde cada elemento influencia o todo. Esse modelo de rede é essencial para promover um futuro sustentável.

Na aula,fomos introduzidos,a partir da leitura conjunta de um texto baseado na perspectiva freudiana de narcisismo,aos conceitos de "Eu Ideal” e "Ideal do Eu",os quais,após um debate em sala,foram entendidos da seguinte forma:

Eu ideal : É uma representação dos anseios que os pais e a própria sociedade,em alguns casos,impõem ao indivíduo,ou seja,nessa perspectiva,o sujeito é bombardeado de modelos de conduta e de visões de mundo considerados ideais segundo agentes externos,de modo que a autonomia de fazer as escolhas  baseadas nas próprias reflexões e  desejos individuais é suprimida,em prol de satisfazer as expectativas dos outros.

Ideal do Eu : Forma de pensar e de ser conquistada ao longo do crescimento emocional de um indivíduo,fruto do confrontamento  com  a visão de mundo limitada e manipuladora proposta pelo Eu Ideal.Nessa nova perspectiva,o sujeito assume controle da sua própria vida,formando seus princípios e ideias de conduta com base em uma reflexão crítica e nas relações que estabeleceu,por livre arbítrio,ao longo de sua trajetória.Essa visão é realista, na medida que leva em consideração os acertos e erros ao longo do processo de formação do Eu.

A canção apresenta os caminhos percorridos pelo eu lírico na busca de construir seu Ideal do Eu,destacando,sobretudo,a participação das pessoas que conheceu e dos lugares que visitou na formação da sua personalidade,ao mesmo tempo que lamenta a falta de casa,onde o conforto do Eu Ideal,expresso na presença de ideais já prontos,prevalecia,mas reconhece  a importância de ter partido para a formação de sua essência.

Porém, sua independência extrema pode se tornar um peso, pois raramente pedem ajuda, mesmo quando precisam. Enxergam a autossuficiência como um valor essencial, o que pode torná-los resistentes ao apoio dos outros. Além disso, no papel de líder, mantêm uma postura rígida e disciplinada, evitando demonstrar emoções. Embora essa atitude transmita força, pode acabar dificultando a construção de um ambiente de equipe mais colaborativo e harmonioso.

Além de serem extremamente críticos, são também lógicos, o que significa que suas análises não se baseiam apenas em opinião, mas em fatos, cálculos e probabilidades. Antes de tomar uma decisão, avaliam todos os desdobramentos possíveis para minimizar erros. Seu perfeccionismo os leva a um alto nível de exigência, tanto consigo mesmos quanto com os outros, pois acreditam que cada detalhe pode fazer a diferença entre um bom e um excelente resultado.

No entanto, essa imensa vontade de apoiar o próximo pode se tornar um desafio, pois têm dificuldade em impor limites. Essa postura pode gerar sobrecarga, levando-os a abrir mão de suas necessidades para priorizar as dos outros.

Além disso, sua habilidade em promover a cooperação e solucionar conflitos os torna essenciais em ambientes sociais e profissionais. São ótimos em compreender diferentes perspectivas e evitar confrontos desnecessários, tornando qualquer grupo mais unido e produtivo. No entanto, quando essa entrega se torna excessiva, podem acabar exaustos e sentir que sua própria voz está sendo deixada de lado.

No filme Ponto de Mutação (1990), inspirado nas ideias de Fritjof Capra, há uma cena em que um dos personagens explica um novo modo de enxergar o mundo. Usando o exemplo de uma árvore, ele demonstra como todos os seres estão interligados e destaca a importância de compreender a realidade de forma ampla, sem focar apenas em suas partes isoladas.

Essa visão propõe o abandono do pensamento cartesiano e mecanicista, que tradicionalmente domina a ciência, e a adoção de uma abordagem mais holística e sistêmica. A natureza, segundo essa perspectiva, não pode ser reduzida a elementos separados, mas deve ser entendida como um sistema dinâmico, onde cada parte se conecta e influencia o todo, tornando-o mais complexo e significativo do que a simples soma de suas partes.

Inicialmente, fomos convidados a compartilhar nossas experiências com relação ao filme, destacando cenas e comportamentos que mais nos chamaram a atenção.Entre os principais pontos discutidos, estão : 

• O choque de realidade de alguns jogadores brancos,como Sunshine,quando testemunharam a realidade de opressão e segregação socioespacial que é imposta à população negra.

• O papel desempenhado pelo desenvolvimento de laços de amizade e afeto  entre os jogadores no combate ao preconceito.

• Atitudes de  julgamento voltado à sexualidade de alguns jogadores.

• O comportamento firme e impiedoso do treinador Herman e como isso foi mudando ao longo da trama.

  
  

Ocorre no início, na formação do time unificado.Nessa fase,os jogadores brancos e negros se estranham e não se aceitam,em função disso,essa etapa é marcada por uma comunicação tensa, distante, baseada em estereótipos.

2. Fase do Controle: Disputa por liderança

Se intensifica no campo de treinamento. Conflitos diretos entre jogadores (Gerry vs. Julius), brigas e disputas de poder.  Disputa por liderança entre os treinadores Bill e Herman. Formação de subgrupos e tentativas de desafiar autoridade.

3. Fase da Afeição: o trabalho em equipe,o respeito mútuo

Ocorre após os jogadores superarem as diferenças.Nesse momento,começam a aparecer amizades verdadeiras,como entre Gerry e Julius,assim como prevalece o trabalho em equipe,o respeito mútuo e a colaboração autêntica,é justamente nessa fase e,em função desses acontecimentos,que a equipe atinge alto desempenho, movida por afeto e interdependência.

4. Fase de Separação: o encerramento do campeonato - transformações pessoais.

Vem com o fim da temporada, o encerramento do campeonato.A despedida e o acidente de Gerry trazem sentimentos ambíguos.O grupo sofre, mas também se fortalece com a memória e o legado deixado.Há reconhecimento das transformações pessoais e coletivas.

A aula trouxe bastante reflexões entorno do texto abordado, mostrou que o grupo operativo é mais do que um simples encontro de pessoas para realizar uma tarefa: ele é também um espaço de enfrentamento dos medos, ansiedades e resistências que surgem no processo. Ao trabalhar tanto a tarefa explícita quanto a implícita, o grupo se torna um organismo vivo, que passa por momentos de estruturação, crise e reestruturação.

Entender os três momentos pré-tarefa, tarefa e projeto é fundamental. Na pré-tarefa, o grupo ainda está paralisado pelas inseguranças; na tarefa, começa a elaborar suas dificuldades e a agir; e no projeto, nasce algo novo da interação entre os membros. Essa dinâmica é atravessada pelos papéis que as pessoas assumem de forma espontânea ou organizada, como o porta-voz que revela sentimentos ocultos, o sabotador que desvia o foco, ou o líder de mudança que impulsiona o grupo.

Refletir sobre esses movimentos e papéis nos ajuda a enxergar que todo grupo é um processo de transformação mútua. Ao mesmo tempo que buscamos realizar uma tarefa, somos confrontados com nossos próprios limites, medos e potencialidades. Por isso, compreender o funcionamento grupal é essencial para quem deseja construir relações mais conscientes, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.

Foi proposto uma dinâmica que nos fez refletir profundamente sobre nossos valores e como buscamos viver de acordo com eles. Sentados em duplas, discutimos se estávamos próximos do "nível ideal" de alinhamento entre nossas crenças e nossas ações no dia a dia. Na minha dupla, conversamos sobre a importância da honestidade e da empatia, mas percebemos que, na prática, nem sempre é fácil equilibrar esses princípios em situações complexas. Após alguns minutos de diálogo, o debate se abriu para toda a turma, e cada dupla compartilhou perspectivas únicas: alguns priorizavam a liberdade individual, outros falavam sobre responsabilidade coletiva, e havia até quem questionasse se é possível definir um "ideal" universal.

A professora, atenta, não só guiava as discussões, mas também nos desafiava a pensar na qualidade da nossa escuta. Ela perguntava individualmente: "Você se sentiu ouvido?" e "Conseguiu entender o que seu parceiro quis expressar?". Essas questões simples revelaram como, muitas vezes, estamos mais focados em defender nossas opiniões do que em compreender as dos outros. No final, ela destacou que a escuta ativa — mais do que a fala — é uma habilidade essencial, especialmente para nossa futura atuação profissional. "Se queremos cuidar de pacientes, precisamos ouvir suas histórias antes de qualquer diagnóstico", concluiu. Saí da aula com a certeza de que, além de refletir sobre valores, precisamos praticar a humildade de silenciar nossas certezas para acolher as necessidades do outro.

O filme é baseado em uma história real e se passa na década de 1970, nos Estados Unidos, quando a segregação racial ainda era forte. Ele retrata a formação de um time de futebol americano em uma escola da Virgínia após a integração racial entre alunos brancos e negros. O técnico negro Herman Boone (interpretado por Denzel Washington) é nomeado treinador principal, substituindo o treinador branco Bill Yoast, que decide ficar como assistente para apoiar os jogadores. O time precisa aprender a superar o preconceito e trabalhar em equipe para alcançar o sucesso, tanto dentro quanto fora do campo.

Colocação pessoal sobre o filme:
Duelo de Titãs é um drama esportivo poderoso e emocionante. Ele vai além do esporte ao tratar de temas importantes como racismo, respeito, superação e união. A atuação de Denzel Washington é forte e carismática, e a trilha sonora é marcante. É um filme inspirador que mostra como o esporte pode ser um instrumento de transformação social. Apesar de algumas simplificações típicas de Hollywood, a mensagem é clara e impactante.

Nessa aula foi nos passado o filme para que o assistíssemos em nossas residências e depois compartilhássemos com nossos amigos aquilo que mais nos chamou atenção diante do decorrer do filme.

Essa metamorfose ambulante

Do que ter aquela velha opinião

Formada sobre tudo."

Essa música fala da mudança constante, da coragem de se transformar e de não ficar preso a velhos padrões — exatamente como no processo grupal descrito no texto: sair das resistências, romper estereótipos e construir algo novo junto.

Reflete o movimento de estruturação, desestruturação e reestruturação que o grupo operativo trabalha o tempo todo.