https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z Campanha para que meninas e mulheres aceitem seus corpos e aproveitem o verão como as "sereias" que são... en-us 2022-09-24 00:12:04 UTC 2022-09-27 01:32:58 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9dc-2640.png raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311186997 O verão é época do ano em que a preocupação com a imagem e a vergonha da própria aparência se apresentam de forma mais acentuada entre o público feminino. O uso de roupas de banho e/ou roupas curtas que “escondem” pouco, deixando mais do corpo à mostra, muitas vezes despertam inseguranças e medos que impedem meninas e mulheres de aproveitar o calor, a praia e as piscinas com momentos de lazer e descontração.]]> 2022-09-24 00:42:11 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311186997 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311211564 Em relação à vergonha da exposição do próprio corpo, a especialista em terapia cognitivo-comportamental com experiência em transtornos alimentares, Patrícia Medeiros, explica: “Somos levados a crer que existe um padrão ideal, ainda mais por conta desse mundo das redes sociais, com tantas imagens e modificações”. Ela ressalta que, apesar de aparecerem muito mais no verão, os transtornos de imagem e transtornos alimentares estão presentes durante todo o ano. ]]> 2022-09-24 01:20:17 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311211564 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311219384 São muitos os prejuízos que uma mulher está sujeita quando não aceita o próprio corpo, até porque na verdade está em uma guerra interna consigo mesmo, com o corpo que carrega. Essas mulheres, meninas, apresentam características de perfeccionismo, radicalismo, sujeitando-se a dietas rígidas que levam a uma série de problemas, como compulsão, bulimia, anorexia e ortorexia. Colocam metas difíceis de serem alcançadas e/ou mantidas, sujeitando-se a um sofrimento intenso. Além de afetar a saúde física e emocional, afeta as relações de trabalho, relacionamento e de convivência com os outros. 
O medo de expor seus corpos descobertos faz com que não se permitam entrar no mar ou na piscina,  se privando do prazer e da diversão que estas atividades proporcionam. ]]> 2022-09-24 01:36:39 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311219384 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311230305 2022-09-24 01:56:24 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311230305 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311230472 2022-09-24 01:56:51 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311230472 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311238658 Sereias são criaturas divertidas, envolventes, que assumem a natureza de seus corpos de forma amorosa e empoderada.
Quando ensinamos nossas meninas/mulheres a aceitarem desde cedo seus corpos de forma afetuosa, damos à elas a chance de se tornarem sereias.

]]> 2022-09-24 02:17:28 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311238658 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311243976 A verdade é que somos todas sereias. Com direito a nos divertir no mar ou na piscina, no rio ou na banheira. Basta  assumir e despertar a sua!
Que tal umas dicas para se tornar uma sereia?]]> 2022-09-24 02:30:32 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311243976 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311257178 1 - Adquira um biquíni, maiô ou qualquer outra roupa de banho confortável e fofinho;

2 - Escolha onde vai desfilar essa belezura toda que é seu corpo e que te faz única. Pode ser a praia, o clube ou até mesmo a laje com banho de mangueira;

3 - Sereias precisam se movimentar muito, então sempre que possível faça uma atividade física que goste. Mas pela saúde, e não pela busca do peso magro e o corpo perfeito;

4 - Cuide da sua alimentação, também pela saúde, pela disposição e bem-estar;

5 - Sereias são empoderadas, então não se prenda aos padrões divulgados pela mídia, apenas aceite as formas que apresenta;

6 -  Busque atividades sociais que lhe proporcionem prazer, tirando o foco do corpo;

7 - Cada sereia é um ser mágico e único, então evite se comparar com outras pessoas, até porque cada um tem um biotipo, metabolismo e heranças genéticas diferentes;

8 - Toda sereia é otimista e alto astral, então não permita que o pessimismo e pensamentos negativos acabem com a motivação de cuidar de si;

9 - Não se entregue aos prazeres da comida para aliviar a ansiedade e ou insatisfação com o corpo, senão vira uma guerra, um ciclo de autossabotagem;

10 - Seja inteligente e perspicaz como uma sereia! Não faça dietas restritivas e exageradas que farão mal ao seu organismo; 

11 - Coma muitas coisas gostosas, mas  com parcimônia;

12 - Divirta-se muito e use protetor!

]]> 2022-09-24 02:59:24 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311257178 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311257443 Dica de ouro das sereias: busque satisfação nas pequenas atividades da vida diária, evitando colocar a felicidade na forma e no peso corporal.  Atitudes radicais acabam gerando transtornos alimentares, lembrando que todo excesso traz prejuízos. Pensamentos negativos em relação a si mesmo, ao valor próprio, não ajudarão a construir o arquétipo da sereia, não te farão uma pessoa melhor e nem te darão o corpo que você julga adequado. É justamente quando se para de brigar consigo mesmo e aprende a aceitar com amor seu corpo, seu templo de felicidade, beleza e encantamento, que surge uma sereia dentro de você!

]]> 2022-09-24 03:00:04 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311257443 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259013 2022-09-24 03:03:47 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259013 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259271 2022-09-24 03:04:31 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259271 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259489 2022-09-24 03:05:03 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259489 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259883 2022-09-24 03:06:00 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2311259883 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2312564957 2022-09-25 20:30:49 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2312564957 raqueldpculturadf https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2312567702 2022-09-25 20:34:52 UTC https://padlet.com/raqueldpculturadf/dcoi6ojmqppapa6z/wish/2312567702