EL MURO DE LA INCLUSIÓN by Amairani Aoyama https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw en-us 2025-10-09 03:44:23 UTC 2025-10-09 04:13:32 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4404417193/b3ecb3d4ebcd8ebbf3ac56773338df0d/3dfc034b7d753f9e7a7ed46c0723401c.jpg ¿Cómo me siento cuando no me escuchan? amairaniaoyamaenersq https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624629420 En esta situación yo siempre trato de ser muy empática en qué quizá alguien tiene muchas cosas en mente más de las que yo puedo tener, pero realmente se siente triste me hace sentirme desanimada o como que quizá no soy de interés para la persona que no me escucha.

]]> 2025-10-09 03:55:13 UTC https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624629420 ¿Cómo creo que se siente alguien que es excluido? amairaniaoyamaenersq https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624635173 ¿Cómo afecta emocionalmente sentirse excluido?

1. 😔 Baja autoestima: La persona empieza a dudar de su valor y puede sentirse poco importante o insuficiente.

2. 💭 Soledad y tristeza: La exclusión genera un sentimiento profundo de aislamiento y vacío emocional.

3. 😟 Ansiedad social: Surge el miedo a ser rechazado nuevamente, lo que puede hacer que se eviten las interacciones con otros.

4. 😡 Enojo o frustración: Puede aparecer resentimiento hacia quienes excluyen, afectando las relaciones y la confianza en los demás.

]]> 2025-10-09 04:00:35 UTC https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624635173 ¿Cómo podemos valorar la participación de todos? amairaniaoyamaenersq https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624641729 1. 🤝 Escuchar con atención: Dar espacio para que cada persona exprese sus ideas sin interrupciones y mostrar interés genuino en lo que dice.

2. 🌈 Respetar las diferencias: Valorar las distintas formas de pensar, aprender y actuar, entendiendo que cada persona aporta algo único.

3. 💬 Reconocer los aportes: Agradecer y destacar las contribuciones de todos, por pequeñas que parezcan, ayuda a que se sientan parte del grupo.

]]> 2025-10-09 04:08:03 UTC https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624641729 Compromisos personales para mejorar la inclusión🌈 amairaniaoyamaenersq https://padlet.com/amairaniaoyamaenersq/dacx28xxhh5ivbcw/wish/3624646401 1. 🌻 Aprender a notar a quien no se nota: A veces las personas más calladas también necesitan ser vistas; quiero prestar más atención a quienes suelen pasar desapercibidos.

2. 💌 Usar mis palabras para sumar: Ser consciente de que una palabra amable puede cambiar el día de alguien y hacerlo sentir parte del grupo.

3. 🌍 Conocer más realidades: Escuchar historias y experiencias diferentes a la mía para abrir mi mente y entender mejor a los demás.

4. 🔆 Romper mis propios círculos: Salir de mi zona de confort y convivir con personas nuevas, porque la inclusión empieza cuando dejo de quedarme solo con los de

siempre.

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