□ 불안/초조 □ 좌절감 □ 화남 □ 부끄러움 □ 미움 

□ 분노감 □ 슬픔 □ 당황스러움 □ 기타: 

□ (식은)땀이 난다 □ 배가 아프다 □ 심장이 빨리 뛴다 
□ 어지럽다            □ 속이 메스껍다 

□ 근육이 경직된다 □ 가슴이 답답하다 
□ 기타: 

□ 아무것도 하기 싫다 □ 다른 사람을 대하기가 싫다.
□ 포기를 한다. □ 딴 짓을 한다 

□ 시험공부를 미룬다
□ 기타:

불안/초조,   당황스러움,  좌절감
외롭고 우울하다.
친구들과 어울리기 싫다.

신체 증상/ 행동 

 (식은)땀이 난다 , 호흡이 가빨라진다, 심장이 빨리 뛴다
아무 것도 하기 싫다.
공부가 싫어진다.
포기 한다.

불안, 초조

신체 증상/ 행동
신체증상 : 땀이 나고 속이 메스껍다
행동: 시험 공부를 미루다 마지막에 정말 급해지면 한다. 시험이 끝나고 다음 목표가 생길 때까지 누워서 아무것도 하지 않는다.

불안,짜증,화남,울고싶음

신체 증상/ 행동

배가 아프고 머리가 아픔

초조함, 불안, 부정적인 생각을 떠올려서 괴로움

신체 증상/ 행동

커피를 마시게 됨, 이해하지 않고 외우려 함, 손톱을 물어뜯음, 불면증

시험때만 다가오면 불안해진다.
친구들과 비교하는 내모습 때문에 다른 사람들과 어울리고 싶지 않다.

신체 증상/ 행동

가슴이 쿵쾅 거림, 소화가 불량

공부는 하고 있지만 잡생각이 많아지고 자꾸 주변을 정리하게 되는 회피의 모습이 나타난다. 

불안/초조

신체 증상/ 행동

손에 땀이 난다
집중하기 어렵다. 시험공부를 미룬다.