Sống ảo được hiểu là hành động, việc làm xa rời với thực tế, tự tạo ra niềm vui cho riêng mình qua những lượt tương tác trên mạng xã hội như câu like, thả tim, lượt theo dõi. Hầu hết người sống ảo sẽ cập nhật trạng thái mọi lúc mọi nơi, dù là chuyện vui hay buồn như người thân mất, những hoạt động cá nhân, họ đều đăng lên mạng xã hội, mong muốn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Thậm chí, họ còn kêu gọi làm tăng số lượt like với mục đích cái này làm cái kia,... và với họ số lượt like là tiêu chuẩn để đánh giá một con người (chẳng hạn những người được nhiều like thì được xem là idol của họ). Bên cạnh đó, những người sống ảo thường coi điện thoại là một vật bất li thân, luôn mang theo điện thoại bên người gần như 24/24, đi ăn, đi chơi, đi đám cưới hay thậm chí đi vệ sinh,... đều được họ chụp hình tự sướng ở bất kỳ nơi nào. Sau đó, họ sẽ dành rất nhiều thời gian để chọn ra những bức hình đẹp nhất, photoshop/chỉnh sửa ảnh nát tay, nghĩ cap "deep" và đăng lên Facebook, Zalo, Instagram,.... Họ tin tưởng tuyệt đối vào những lời tán thưởng mà những người bạn ảo bình luận về bài của họ, đồng thời họ sẽ cảm thấy bị tổn thương bởi những lời chê bai từ những người không quen biết. Nhiều người lên mạng xã hội để tìm kiếm thông tin, kiếm tiền hay phục vụ nhu cầu giải trí. Nhưng có rất ít người biết cách tận dụng, sử dụng mạng xã hội một cách khoa học. Họ thường quá sa đà vào những tin tức không chính thống và dành nhiều thời gian để lướt màn hình điện thoại một cách vô bổ. Việc sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến thị lực của mắt, khiến toàn thân trở nên mệt mỏi và dễ dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Ngoài ra, việc quá chú tâm vào những người bạn ảo sẽ khiến bạn ngày một xa rời thực tế, vô tình bỏ rơi, xa lánh những người thân thiết, yêu thương bên cạnh. Nhấn mạnh lại, mạng xã hội không xấu, thậm chí có rất nhiều lợi ích, nhưng chúng ta phải biết sử dụng sao cho hợp lý, đừng có đắm chìm vào đó, mải mê xây dựng những giá trị "ảo", mà bỏ rơi những "giá trị thực".

Mạng xã hội là một công cụ hữu ích, làm đẹp mình cũng là việc nên làm nhưng nếu cứ sống ảo, cứ giả dối như vậy sẽ chỉ khiến chúng ta dần làm mất đi giá trị thật của chính bản thân mình. Vì vậy mỗi người cần sáng suốt, tỉnh táo và nên bài trừ việc sống ảo, hãy để những gì chân thật được trở lại là chính nó.