практика Айти by Інжу Айсабекқызы https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste дене шынықтыру en-us 2021-12-06 17:15:21 UTC 2026-01-07 06:02:36 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f93e-2640.png Кешендік жаттығулар inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931726659 2021-12-06 17:33:50 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931726659 Кешенді жаттығуларды орындау арқылы ептілікке, икемділікке, өзін сергек ұстай білуге тәрбиелеу.Жаттығуларды орындау арқылы өкпедегі тыныс алу, тыныс шығару жолдарын жақсарта отыра дене мүшелерін қозғау арқылы жаттығуды денеге толық сіңірту және дене бітімнің түзу әрі тік, сымбатты өсіп жетілуі, дамуы. inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931729062 2021-12-06 17:34:48 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931729062 inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931735395 2021-12-06 17:37:27 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931735395 I-ші кешенді жаттығу«1» дегенде Екі қолды иыққа қою «2» дегенде қолды жоғары көтеріп, сол аяқтың ұшына тұру, «3» дегенде екі қолды екі жаққа созу, «4» екі тізені құшақтап отыру. «5» дегенде қалыпты жағдай inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931739150 2021-12-06 17:39:04 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931739150 II-ші кешенді жаттығу«1» дегенде екі қолды екі жаққа созып кеудені жазып, «2» дегенде екі қолды алдыға созып жартылай отырып «3» дегенде жұдырықты түйіп шынтақты бүгіп кезек кезек шынтақты көтеру. inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931742234 2021-12-06 17:40:16 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931742234 III-ші кешенді жаттығудың орындалу барысы«1» дегенде екі қолды жоғары көтеру «2» дегенде аяқтың үшына қолды тигізу, «3, 4» дегенде саусақтарды айқастырып төменнен-жоғары қарай жартылай шеңбер жасау. inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931742916 2021-12-06 17:40:33 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931742916 IV - ші кешенді жаттығудың орындалу барысы«1, 2» дегенде сол қолмен, сол аяқты қарама-қарсы бағытта сермеу,«3, 4» дегенде оң қолмен,оң аяқты қарама қарсы бағытта сермеу, «5» дегенде қалыпты жағдай. inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931743796 2021-12-06 17:40:54 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931743796 V- ші жаттығу«1» дегенде екі қолды жоғары көтеру, екі дегенде қолды белге қойып жартылай отыру «3, 4» дегенде қалыпты жағдай. inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931744521 2021-12-06 17:41:12 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931744521 inzhuaisabek03 https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931749169 2021-12-06 17:43:09 UTC https://padlet.com/inzhuaisabek03/d9se6ltc6gs0cste/wish/1931749169