El Baile by https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile Twerking en-us 2018-10-19 15:03:57 UTC 2018-10-19 15:55:26 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Prizecup.png valentinacm1206 https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294876307
  • Es la contracción del término footwork (estilo de danza que se caracteriza por los movimientos de pies).
  • Unión de las palabras “twist” que significa “retorcer” y “jerk” que expresa “idiota”.
  • Unión de los términos “trick” que significa “truco” y “work” que expresa “trabajo”.

    • ]]>     2018-10-19 15:29:03 UTC https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294876307     twerk valentinacm1206 https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294888536 El twerking consiste en poner las manos en las caderas, tener las rodillas flexionadas, y realizar movimientos de cadera hacia dentro y hacia fuera de manera continua y repetitiva al ritmo de la música.]]> 2018-10-19 15:52:19 UTC https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294888536 valentinacm1206 https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294889850 Así beneficia tu salud este baile:

    1. Se trata de un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
    2. Ayuda a perder peso: ¡se queman unas 600 calorías en una hora!
    3. Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.
    4. Mejora las relaciones sociales y mejora la autoestima, ya que se trata de una práctica de moda y ayuda a interactuar con otras personas. Ayuda a conectar a cada mujer con su feminidad, rompiendo con las represiones sociales y se dejan de lado las barreras autoimpuestas a nivel psicológico.
    5. Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta, disociando las diferentes zonas de nuestro cuerpo.
    6. Mejora toda la zona perineal, ya que aumenta la circulación y la tonificación de la zona, disminuyendo los dolores menstruales y atenuando los síntomas asociados a la menopausia, así como mantener íntegra su estructura en el parto.
    7. Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza como tal y por liberar la energía acumulada.
    ]]>     2018-10-19 15:54:50 UTC https://padlet.com/valentinacm1206/Elbaile/wish/294889850