https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez Made with a curious mind en-us 2021-03-28 08:44:12 UTC 2023-05-13 14:30:52 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/668857818/186232e04edff397323eaa122ed3f59c/icon.png mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963145 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963145 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963146 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963146 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963164 ضمنَ فعالياتِ حملةِ(صحّتي وغذائي) في المدرسةِ، عرضَ الطّلبةُ مجموعةً منَ العروضِ المسرحيّةِ للمجتمعِ المحلّيِّ، ضمنَ النَّشاطِ المسرحيِّ للجنةِ اللُّغةِ العربيّةِ، منْها المسرحيّةُ الآتيةُ:
 ]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963164 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963165 (طبيبٌ يجلسُ في عيادتِهِ، يدخلُ عليهِ رجلٌ عجوزٌ)
العجوزُ: السّلامُ عليكم ورحمةُ اللِّه وبركاتُه.
الطّبيبُ: وعليكم السّلامُ ورحمةُالله ِ وبركاتُه أهلا يا عمُّ، تفضَّلْ.
العجوزُ: جئْتُ بناءً على موعدِ المراجعةِ.
الطّبيبُ: أعلمُ ذلكَ. كيفَ تجدُ نفسَكَ بعدَ أسبوعٍ منْ تناولِ العلاجِ؟
العجوزُ: الحمدُ للهِ، أحسُّ بتحسّنٍ كبيرٍ.
الطّبيبُ: الحمدُ للهِ، سنتابعُ اليومَ تنظيمَ وجباتِكَ، فمنَ الضَّروريِّ لمريضِ السُّكَّرِ أنْ يُشركَ الطَّبيبَ في وضعِ خطَّةٍ غذائيَّةٍ تتناسبُ معَ حالتِهِ؛ للسَّيطرةِ على مستوياتِ السّكَّرِ في الدّمِ، وحمايتِهِ من
تَذبذبِ مستوياتِ سُكَّرِ الدَّمِ، وحدوثِ مضاعفاتٍ خطرةٍ.
العجوزُ: في الواقعِ أنا أتناولُ قطعةً صغيرةً منَ الخبزِ الأسمرِ، معَ بيضةٍ مسلوقةِ، أو قطعةٍ منَ الجبنةِ البلديّةِ، إضافةً إلى أوراقِ الخسِّ، وقطعِ الخيارِ.

]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963165 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963166 الطّبيبُ: هذا ممتازٌ يا عمُّ، وماذا عنْ وجبةِ العشاءِ؟
العجوزُ: أتناولُ كوبًا منَ اللَّبنِ الرّائبِ، وطبقًا منْ سلطةِ الخضارِ.
الطّبيبُ: وتستطيعُ أنْ تتناولَ بضعَ شرائحَ منْ سمكِ التّونةِ. ماذا عنْ وجبةِ غدائِكَ؟
العجوزُ: في الواقعِ، مشكلتي تكمنُ في وجبةِ الغداءِ، أريدُ نظامًا عامًّا أعتمدُ عليهِ بسهولةٍ ويسرٍ.
الطّبيبُ: سأعطيكَ مُقترحًا مريحًا جدًّا يا عمُّ (يحملُ قلمًا، ويرسمُ طبقًا مستديرًا على ورقةٍ بيضاءَ كبيرةٍ، ويقسمُهُ نصفينِ، ويقسمُ أحدَ النّصفينِ رُبعينِ)، ويتابعُ: املأْ نصفَ طبقِكَ بالخضراواتِ غيرِ النَّشويِّةِ،
 مثلِ: السّبانخِ، والخسِّ، والبندورةِ، واملأْ ربعَ طبقِكَ بالبروتينِ، مثلِ: التّونةِ، أوِ اللَّحمِ، أوِ الدَّجاجِ خفيفِ الدُّهونِ، أمّا الربع
الأخيرُ منَ الطَّبقِ، فاملأْهُ بأحدِ العناصرِ الغذائيَّةِ كاملةِ الحبَّةِ، أوْ إحدى الخضراواتِ النَّشويَّةِ، مثلِ البازلاء الخضراءِ،  ولا تنسَ إدخالَ الدُّهونِ المفيدةِ، مثلِ: المكسَّراتِ، أوِ الأفوكادو
 بكميّاتٍ قليلةٍ. بعدَ ذلكَ بساعتَيْنِ على الأقلِّ، تناولْ حبَّةَ فاكهةٍ، أوْ كوبًا منْ
 منتَجاتِ الألبانِ، أوْ منَ الشّايِ أوِ القهوةِ منْ دونِ تَحليةٍ.
العجوزُ: هذا سهلٌ وواضحٌ. هلْ أستطيعُ أخذَ هذِهِ الوَصْفَةِ يا بنيَّ؟
الطَّبيبُ: بالتّأكيدِ يا عمُّ هيَ في الواقعِ لكَ.]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963166 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963167 أوَّلا: أقرأُ النَّصَّ المسرحيَّ قراءةً صامتةً فاهمةً، ثمَّ أتشاركُ معَ زميلي، أوْ أحدِ أفرادِ أُسرتي في البحثِ عنْ كلمةٍ مقاربةٍ لمعنى كلِّ كلمةٍ ممّا يأتي في النّصِّ:
تفاوت، الدّواءِ، تطوُّرات، التَّحكُّم، إضافة.
ثانيًا: أتقمّصُ دورَ إحدى الشَّخصيَّتَيْنِ، ويتقمَّصُ زميلي، أوْ أحدُ أفرادِ أسرتي دورَ الشّخصيَّةِ الثّانيةِ، ملوِّنَيْنِ أداءَيْنا وفقَ طبيعةِ كلِّ شخصٍ ودورِهِ.

]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963167 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963168 ثالثًا: أُبدي رأييَ الخاصَّ في كلِّ موقفٍ ممّا يأتي شفويًّا:
أ- زيارةِ الطّبيبِ أوِ اختصاصيِّ التَّغذيةِ لتنظيمِ غذائِنا. ب- تجريبِ الوصفاتِ الشّعبيَّةِ بدَلَ تناولِ الدَّواءِ. ج- تناولِ الشّايِ معَ الوجباتِ.
د- متابعةِ زياراتِ المراجعةِ الّتي يُحدِّدُها الطَّبيبُ. ه - إضافةِ قليلٍ منْ زيتِ الزَّيتونِ إلى وجباتِنا. و- تناولِ وجبةِ عشاءٍ خفيفةٍ.]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963168 mjaar7026 https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963170 رابعًا: أميّزُ الحقيقةَ منَ الخيالِ في الجملِ الآتيةِ بالتّعاونِ معَ زميلي أوْ أحدِ أفرادِ أسرتي:
أ- يحتوي الأفوكادو دهونًا مفيدةً.
ب- السّبانخُ منَ الخضراواتِ الورقيّةِ.
ج- تناوُل السكرِ بكميّاتٍ كبيرةٍ له تأثيرٌ كتأثيرِ السُّمِّ على أجسامِنا.
خامسًا: أستخرجُ منَ النّصِّ حقيقَتَيْنِ غيرَ ما سبقَ ذكرُهُ، وأتبادلُها معَ زميلي، ونتناقشُ فيها.]]> 2021-03-28 08:44:12 UTC https://padlet.com/mjaar7026/d9e1yl16yl0cw8ez/wish/1360963170