https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4 Made with a wink and a smile en-us 2019-04-13 09:40:22 UTC 2023-02-22 13:50:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519217 Ποδήλατο ( 2 φορές την εβδομάδα για 45΄)

]]> 2019-04-18 10:08:43 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519217 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519422 -Ποδήλατο με φίλους το πρωί 3 φορές την εβδομάδα και για μια ώρα. Οταν παμε στο χωριό πάμε με το ποδήλατο στη θάλασσα.

]]> 2019-04-18 10:10:29 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519422 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519431 Mου αρέσει πολύ το Πατιναζ επίσης, γιατί κάνω μπαλέτο πολλά χρόνια και έχει πολλά κοινά στοιχεία με το χορό. Μπορείς να κάνεις πατιναζ 2 με 3 φορές την εβδομάδα



]]> 2019-04-18 10:10:33 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519431 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519702 Skateboard: τρεις φορές την εβδομάδα από 1 ώρα


]]> 2019-04-18 10:12:52 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519702 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519763 κολύμπι στη θάλασσα 3 φορες την εβδομάδα ]]> 2019-04-18 10:13:24 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519763 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519855 Βόλτα σκύλου κάθε απόγευμα στις 5:30]]> 2019-04-18 10:14:17 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519855 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519864 Βόλτα σκύλου στο πάρκο κάθε μέρα δύο φορές 20 λεπτά]]> 2019-04-18 10:14:22 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519864 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519876 Πατίνια με παρέα (1 φορά την εβδομάδα 30΄)]]> 2019-04-18 10:14:33 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519876 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519921 Κολύμβηση στη πισίνα 2 φορές την εβδομάδα από μία ώρα τη φορά]]> 2019-04-18 10:14:52 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519921 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519933 Ποδήλατο 3 φορές την αβδομάδα 1,5 ώρεςε]]> 2019-04-18 10:14:57 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352519933 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520012 Τρέξιμο στο πάρκο κάθε μέρα 1 ]]> 2019-04-18 10:15:47 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520012 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520013 γυμναστηριο( 3 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα τη φορα )

]]> 2019-04-18 10:15:48 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520013 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520041 περπάτημα (1 ώρα 4 φορές την εβδομάδα)]]> 2019-04-18 10:16:03 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520041 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520051 Βάρη δύο φορές την εβδομάδα 1 ώρα]]> 2019-04-18 10:16:09 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520051 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520068 Τζόγκινγκ στην άμμο]]> 2019-04-18 10:16:22 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520068 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520134 Ανεβαίνω τις σκάλες κάθε μέρα 15 λεπτά]]> 2019-04-18 10:17:16 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520134 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520159 Snowboard (κάθε πέμπτη στην Πάρνηθα)]]> 2019-04-18 10:17:35 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520159 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520165 Θαλάσσια αθληματα (πχ σερφινγκ, ιστιοσανιδα) 1 φορα την βδομάδα]]> 2019-04-18 10:17:40 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520165 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520217 volley ( 2 φορές την εβδομάδα 1 ώρα )]]> 2019-04-18 10:18:12 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520217 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520256 Περπάτημα στους δρόμους της πόλης κάθε μέρα 30 λεπτά. Πηγαίνω στο σχολείο και επιστρέφω με τα πόδια. Η πόλη μας, το Ίλιον, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει λιγο πιο φιλική προς τους κατοίκους καθώς υπάρχουν και ποδηλατόδρομοι]]> 2019-04-18 10:18:42 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520256 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520304 Χιονοπόλεμος(κάθε Σάββατο  για 45 λεπτά στον  Παρνασσό).
Snowboard για μία ώρα]]> 2019-04-18 10:19:16 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520304 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520345 χορός ( 2 φορες την εβδομάδα για 1 ωρα )]]> 2019-04-18 10:19:35 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520345 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520372 Κάνω παραδοσιακούς χορούς(2 φορές την βδομάδα απο 1 ωρα )

]]> 2019-04-18 10:19:57 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520372 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520422 Μου αρέσει παρα πολυ ο χορός. έτσι προσπαθώ να γυμνάζομαι με αυτόν. Κάνω μαθήματα χορού για ώρα]]> 2019-04-18 10:20:24 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520422 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520470 Βόλευ με τους φίλους κάθε Σάββατο και Κυριακή (1 ώρα)]]> 2019-04-18 10:20:54 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520470 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520495 Yoga ( 3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα)]]> 2019-04-18 10:21:17 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520495 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520496 Γυμναστική και τρέξιμο το Σαββατοκύριακο για 1 ώρα  στο  Πάρκο Τρίτση]]> 2019-04-18 10:21:17 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520496 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520514 Μπάσκετ με  τα ξαδέρφια κάθε Παρασκευή από μία ώρα]]> 2019-04-18 10:21:24 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520514 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520583 Βόλτα στο βουνό κάθε Σάββατο πρωί 2 ώρες]]> 2019-04-18 10:22:09 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520583 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520603 Ποδόσφαιρο(4 φορές την εβδομάδα από 1,5 ώρα)

]]> 2019-04-18 10:22:26 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520603 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520628 Ποδόσφαιρο με τους φίλους στην πυλωτή κάθε σαββατοκύριακο το απόγευμα όσο πάρει]]> 2019-04-18 10:22:48 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520628 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520669 μπάσκετ(2 φορές τη βδομάδα απο 1 ώρα)

]]> 2019-04-18 10:23:22 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520669 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520683 μπάσκετ( 3 φορές την εβδομάδα για 1 ώρα)]]> 2019-04-18 10:23:35 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520683 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520687 Τένις με την αδερφή μου κάθε Κυριακή απόγευμα 1ώρα]]> 2019-04-18 10:23:40 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520687 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520733 Κοιλιακοί, ραχιαίοι και push ups κάθε μέρα στο σπίτι ]]> 2019-04-18 10:24:14 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520733 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520745 Ποδόσφαιρο(κάθε Σάββατο για 2 ώρες]]> 2019-04-18 10:24:21 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520745 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520769 τρέξιμο ( 2 φορές την εβδομάδα για 1,5 ώρα)]]> 2019-04-18 10:24:41 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520769 https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520790 Beachvolley 3 φορες την εβδομάδα.]]> 2019-04-18 10:24:58 UTC https://padlet.com/64cosmvan/d89dpmeaake4/wish/352520790