Como alimentarse adecuadamente by https://padlet.com/laura_c_21/lauris Hecho con amor. en-us 2017-07-27 20:22:09 UTC 2026-01-14 04:03:36 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png ¿Que es alimentarse bien? laura_c_21 https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601065 Comer sanamente alimentarse con una dieta saludable que requiere del sentido común y del conocimiento de unas reglas, las cuales aportarán las bases para conseguir un plan dietético nutritivo.]]> 2017-07-27 20:34:46 UTC https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601065 Alimentarse bien es: laura_c_21 https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601376
  • Comer variedad de alimentos
  • Elegir alimentos bajos en grasa y colesterol
  • Aumentar en la dieta el consumo de hidratos de carbono y fibra
  • Reducir la sal en la dieta
  • Mantener el peso deseado (Equilibrio entre consumo y gasto)
  • Tomar de 1 a 2 litros  de agua de bebida al día
  • Moderar el consumo de alcohol
    • ]]>     2017-07-27 20:41:47 UTC https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601376     Alimentarse adecuadamente NO es: laura_c_21 https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601492
  • Comer mucho
  • Eliminar alimentos de la dieta
  • Abusar del consumo de vegetales frente al consumo de alimentos de origen animal

    • ]]>     2017-07-27 20:45:16 UTC https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601492     Otros dato importarte laura_c_21 https://padlet.com/laura_c_21/lauris/wish/179601695
    El cuerpo humano necesita una dieta balanceada, un plan de alimentación saludable para funcionar correctamente. Esto nos asegura que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios como para:
    • Crecer y fortalecerse
    • Repararse y sanarse
    • Reproducirse exitosamente
    • Luchar contra las enfermedades e infecciones
    • Evitar problemas relacionados con el peso

    Ingerir una variedad de alimentos también nos ayuda a reducir la posibilidad de padecer problemas coronarios, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.
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