1. 写下你做的营养早餐名称

2. 写一写做这个早餐的：

   • 材料

   • 调味料

   • 步骤

3. 上传你的早餐照片或制作视频，并说一说吃完自己做的早餐后，你有什么感受。

4. 看看同学们的早餐并给喜欢的早餐点赞

5. 可以在评论中和同学交流，分享你的想法

面粉100g

盐2g

水240g

鸡蛋3个

葱适量

这个周末，我给妈妈和姐姐做了一份早餐，我好开心，好有成就感啊！

早上我早早起床开始准备，我先拿出两个鸡蛋、一袋面粉、三根葱、还有一个大碗。首先把面粉倒入大碗里再加入两个鸡蛋搅匀，搅拌到粘稠状就可以加入清水了，这样做出来的面糊就不会有面疙瘩。接着把洗干净的葱切成碎，然后和盐一起放进大碗里搅拌均匀。哟，这样黄黄绿绿的漂亮呢！

平底锅中放入适量的油，稍稍加热一会儿，再倒入面糊。“呲啦呲啦”声吓了我一跳。渐渐的，声音小了起来，我伸头一看，嘿，熟了！翻个面就可以出锅啦！

看着我精心准备的早餐，我不由地笑了。吱呀一声门开了，“真好吃”“真厉害”的赞美声从开始吃就没停过。我好骄傲，好有成就感啊！

5个南瓜馒头

1片紫菜

3片黄瓜

1杯豆奶

我吃完早餐后，感到高兴，因为我给妈妈做了早餐。

步骤？

2 颗鸡蛋🥚

2 粒草莓🍓

1 片面包 🍞

1 片黄瓜🥒

1 杯牛奶🥛

1/4 茶匙盐 🧂

步骤？

我每天都在努力学习为家人准备丰富的营养早餐 🥣……

• 胡萝卜🥕

• 鸡蛋🥚

• 黄瓜🥒

• 面包🥖

• 香肠

• 盐🧂

• 食用油

  每当我周末起的比较早的时候，都会给爸爸妈妈做早餐。

  先把食采清洗干净和切好想要的形状，接着把鸡蛋打在碗里，打均匀。然后把煤气灶打开，再把油倒进锅里，接着把香肠放到锅里煎出香味。煎完后，加入鸡蛋。大概两分钟后，鸡蛋成型后，就可以出锅了。然后把鸡蛋盛到盘子里摆城想要的形状。再把胡萝卜和黄瓜拿过来装饰。最后把面包切成片，装进盘子里。我还给爸爸妈妈尊卑了他们最喜欢的咖啡，还有我的热巧克力。

  这就是我的爱心早餐! :)

  
  

-鸡蛋 两个 -青椒

-牛奶 -玉米饼 两片

-无盐牛油 -熏肉 -切达干酪丝

1）把鸡蛋和牛奶搅拌在一起

2）切青椒

3）把青椒放进碗里，搅拌

4）把牛油加入热锅中

5）把鸡蛋加进热锅里

6）把一片玉米饼放进热锅里，加酪丝

7）加第二片玉米饼

8）翻转

早上七点，爸爸妈妈还在睡觉时，我就起床，然后把姐姐叫起来帮我。我们把需要的东西都拿出来，五粒鸡蛋，紫菜和橙子。我先把鸡蛋打进碗里，然后放调味料。放好后，我们把鸡蛋倒进锅里煎蛋。在煎蛋时，我十分害怕油碰到我就。姐姐耐心地教我怎么煎蛋。我终于煎好了蛋。我小心地把蛋拿出锅，然后剪成了小熊的脸。我用紫菜剪出了眼睛，鼻子和嘴巴。姐姐和我一起用把紫菜摆好。熊看起来十分可爱。最后，我们把橙子摆在盘上。我们的早餐就做好了！我感谢了姐姐陪和教做早餐。爸爸妈妈尝了早餐后，他们说：“很好吃！”我感到十分开心。我们一家人就谈天和吃。

材料：2个鸡蛋

5个南瓜馒头

1片紫菜

3片黄瓜

1杯豆奶

步骤？

我吃完早餐后，感到高兴，因为我给妈妈做了早餐。

材料：

• 两片白面包

• 一片芝士

• 一颗蛋

• 几颗葡萄

• 几颗蓝莓

• 巧克力牛奶/其他饮料

• hello kitty模具

调味料：

• 蕃茄酱

步骤：

每次都是妈妈帮我做早餐，这次换我给妈妈做。:]

偷偷拿出两片妈妈昨天买的白面包，把芝士夹在那两片面包中间。随后， 我拿出hello kitty模具放在面包上面，用力按下去，不一会儿，形状就出来了！然后，我把面包摆在平底锅上，喷点油再开小火煮到两面酥脆，放在一个盘子上，芝士三文治就做好啦！接下来，从冰箱拿出一颗蛋，把鸡蛋打在打在小一点的平底锅上，也喷点油，开火把它煮熟，最后放上盘子上。拿出几颗蓝莓和葡萄，摆放在盘子上，巧克力牛奶放在旁边。最后，把番茄酱挤在hello kitty三文治的眼睛和鼻子，装饰一下它，就完成了！我趁早餐还热，赶快去叫妈妈和我一起吃。

我和妈妈吃完后，妈妈称赞我很有厨艺，我听了，心里美滋滋的。我感觉我做的早餐都很好吃，蓝莓和葡萄有很多汁，但我觉得芝士三文治不够脆，下次可以问妈妈怎么煮得更酥脆。:D🥪🍳🍇🫐☕️🥤😋

-蔬菜沙拉

-烤香肠

-煎鸡蛋

-牛奶，红枣

调味料：

-盐

步骤：

1）我从冰箱里拿出了需要用的食材。先把香肠放进烤箱里，180°，10分钟。然后我利用这段时间在碗里打了5个鸡蛋，然后放了一些盐，再用筷子把蛋液搅匀。把平底锅烧热，喷了一点油。再把搅匀的蛋液倒进锅里，晃动一下锅。掌握火的大小过后，再用铲子把鸡蛋反过来，这样鸡蛋就做好了。

2）把西红柿和蔬菜洗干净，然后切碎，放进碗里。再加一些盐，搅拌均匀。

3)随着烤箱嘀的一声，香肠已经考好了。我带着棉手套把香肠拿出来，然后再把几片面包放进烤箱了180°3分钟。

4）杯子里放进加热的牛奶，再放进泡好的红枣。

5）把做好的早餐都摆进盘子里，美味的早餐就做好啦！

一片紫菜

一根黄瓜

油

调味料：胡椒粉

步骤？

我做这一个营养早餐是让全家人一起吃！

-两片面包

- 三片黄瓜

-两个鸡蛋

步骤？

我爸爸妈妈说我做的早餐很好很好吃。

鸡蛋两个

生菜2片

牛油果1个

步骤？

今天我给爸爸做了一顿美味的早餐，鸡蛋三明治！爸爸吃的很开心。

步骤？

步骤？

.鸡蛋🥚

.黄瓜🥒

.菜🥬

.面包 🍞

步骤？

我自己做了早餐给妈妈爸爸吃，可是妈妈叫我 和弟弟吃。我觉得这个早餐好吃还感到骄傲♥。

调味料：黑胡椒粉

步骤：首先哄2片面包，炸马铃薯，煎鸡蛋，然后准备上盘，把鸡蛋和芝士放在面包上，接着摆放马铃薯，葡萄和芝士方块，就可以进餐了！

我觉得很有满足感，吃了自己亲自做的早餐! 你想试试我做的鸡蛋超人面包吗？

我希望下次可以再做不一样的风格。

-番茄

-生菜

-蛋

1) 获得两片面包

2)那一个西红柿和一些生菜

3)将鸡蛋煮 11 分钟

4)将蛋壳打开

5)将所有成分放在一起

6)把做好的早餐放在盘子里

7)吃！

2芝士

调味料：没有

步骤：把一片面包放在盘子上

把两片芝士放在上面

把最后一片面包放在上面

我觉得很高兴吃到自己的早餐，这也是我第一自己做。

我认为这个早餐很有营养，因为芝士是用牛奶做的牛奶里有很多钙。我也很喜欢吃芝士。你想吃吗？