Hábitos pueden fortalecer el sistema inmunológico by María Emilia Weill Hernandez https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu en-us 2024-10-26 14:58:29 UTC 2024-10-26 18:05:23 UTC hello@padlet.com EJERCICIO https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608455 2024-10-26 18:03:14 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608455 Ejercicios y rutinas que puedan sacarte de lo habitual . https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608463 2024-10-26 18:03:16 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608463 https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608526 Tener una alimentación balanceada


]]> 2024-10-26 18:03:23 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608526 josejibaja https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608859 EQUILIBRIO EN LA VIDA ENTRE EL TRABAJO Y EL DESCANSO

]]> 2024-10-26 18:04:15 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608859 Sandra https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608936 Actividad fisica

Buena higiene de sueño

Alimentacion saludable

Disminuir los niveles de estres


]]> 2024-10-26 18:04:29 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608936 joenvasley49 https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608938 Hábitos saludables como hacer deporte, descanso adecuado, alimentación balanceada

]]> 2024-10-26 18:04:29 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608938 Gino Curioso ginocurioso https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608960 Contacto con la naturaleza, actividad física,

]]> 2024-10-26 18:04:32 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608960 José Schroth https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608979 Realizando actividad física

Viajes

desarrollar otras habilidades

]]> 2024-10-26 18:04:36 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608979 Marilyn Saravia https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608983 Hábitos sudables que incluyan dormir bien, comer balanceado, ejercicios, apoyo de familia y amigos.

]]> 2024-10-26 18:04:37 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188608983 Yahayra Mendoza https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609139

  • Dormir bien, nuestras horas establecidas

  • Lavarnos las manos

  • Ventilar nuestro ambientes y mantenerlos limpios

  • Hacer o practicar ejercicios relajantes

  • Exponerte un poco al sol, ayuda a la vitamina C sino me equivoco

  • Practicar meditación

    • ]]>     2024-10-26 18:05:04 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609139     Santiago https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609239 Hacer ejercicio, meditar, leer ficciones, trabajar diariamente para alcanzar los objetivos, descansar, practicar una adecuada higiene del sueño, alimentarse sanamente, reir, caminar, viajar, quedar con amigos, practicar el sexo.

    ]]>     2024-10-26 18:05:14 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609239     LISSET SORIA https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609280 HIGIENE DEL SUEÑO. BUENA ALIMENTACION CON FRUTOS SECOS QUE ELEVEN LA SEROTONINA. ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE Y CONCENTRACION PLENA

    ]]>     2024-10-26 18:05:22 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609280     Dormir bien: Un sueño adecuado es crucial para la función inmune. https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609339 Ejercicio regular, la actividad física moderada ayuda a mejorar la circulación y la respuesta inmune.

    Manejo del estrés, técnicas como la meditación y la respiración profunda pueden reducir el estrés que afecta negativamente al sistema inmunológico.

    Alimentos que Fortalecen el Sistema Inmunológico


    ]]>     2024-10-26 18:05:33 UTC https://padlet.com/emiliaweill1003/d5v5mdioi0xxwzvu/wish/3188609339