a) Motivación: Buenos días estudiantes, le doy la más cordial de las bienvenidas a mi clase de educación física, el día de hoy aprenderán aspectos de su cuerpo y condición física que los dejarán boquiabiertos. ¿Se atreven a ser sus protagonistas?  Para ello, quiero que tomen posición en los círculos de colores, que Uds. mismos han elegido para Uds. ¿Están cómodos? Hoy quiero que conversemos, acerca de... (Suspenso, redoble de tambores) La Fuerza
b) Conocimientos previos:  ¿Qué es la fuerza? mientras piensan sus respuestas, les pondré un desafío interesante. Si tuviesen que crear un perfil de Instagram de la fuerza ¿Qué imagen usarían y por qué?¿ Y que información pondrían acerca de  de lo que es? Escucharé con atención sus respuestas. Y diré que al escuchar sus opiniones muchos coinciden que pondrían la imagen de un hombre o mujer con una musculatura muy desarrollada, pero la fuerza es mucho más que ello. ¿Sabían que el concepto de fuerza, tiene relación con las ciencias? Un científico muy destacado llamado Isaac Newton, indicó que la fuerza una ACCION, la cual nos permite VENCER LA RESISTENCIA ¿Eso en que se relaciona con los músculos? Escucho sus apreciaciones y les indico que esta definición  se relaciona con ello, si lo contextualizamos en la Educación Física, ya que en nuestra asignatura  La FUERZA es una CAPACIDAD, que genera TENSIÓN FRENTE A LA RESISTENCIA, por lo tanto en nuestro cuerpo, esto se evidencia en la contracción de los músculos y estos entre más se contraen se desarrollan. ¿Les gustaría comprobarlo por Uds. Mismos? EJECUCIÓN DE 1 O 2 EJERCICIOS PARA QUE VEAN LA CONTRACCIÓN MUSCULAR
d) Meta de aprendizaje: Por lo tanto, si he hablado de fuerza y de la contracción muscular, resistencia, entre otros conceptos ¿Qué creen que aprenderán hoy en clases? ¿Por qué lo creen? Al igual que lo que Uds. plantean, hoy aprenderán a ejecutar ejercicios para el desarrollo de la fuerza, utilizando su propio peso y el uso de materiales adecuados (elásticos) reconociendo la musculatura involucrada, en cada uno de ellos. Por lo tanto, esto lo que yo quiero que Uds. sean capaz al finalizar la clases es de logren estos indicadores:
1) Falta definir
2) Falta definir
3) Falta definir
c) Consensuar normas o reglas Para lograr esta meta de aprendizaje, es fundamental que Uds. tengan una buena disposición a participar en clases de manera activa ¿Qué conductas o comportamientos debiésemos cumplir para lograrla. Escucho atentamente sus opiniones y reafirmo como profesor, aquellas que a mi me sirva, ejemplo:
- Poner atención a las indicaciones
- Observar o participar de los modelamientos de ejercicios
- Respetar opiniones y capacidades físicas de su compañero
- Estimular a otros compañeros a superar sus propias capacidades físicas.

CALENTAMIENTO
a) Actividad de Calentamiento: 
Énfasis: :Ejercicios que permitan la realización de ejercicios de fuerza