Lluvia de ideas Grupo 2 by AnGeL S.C.

imirallesgo — 2024-09-26 20:32:59 UTC

Beatrice podría dejar de fumar estableciendo un día determinado para que empiece a reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos. También puede usar chicles o caramelos para controlar las ganas.

2024-09-26 20:34:15 UTC

Invitarla a participar en actividades recreativas para que se pueda mantener ocupada y esto le ayude a distraerla del deseo de fumar.

2024-09-26 20:37:53 UTC

Investigar, hablarle sobre el tabaquismo y que consecuencias puede traer o acompañarla a asistir a charlas para motivarla.

imirallesgo — 2024-09-26 20:37:55 UTC

Probar técnicas de relajación, cuando sienta ganas de fumar, intenta respirar profundamente, meditar o hacer ejercicio. Estas técnicas pueden ayudarte a reducir la ansiedad y las ganas de fumar.

imirallesgo — 2024-09-26 20:40:21 UTC

Cambiar de rutina si sale a fumar en ciertos momentos, como después de comer o con el café, intentar cambiar esos hábitos. Por ejemplo el salir a caminar después de las comidas.

imirallesgo — 2024-09-26 20:43:07 UTC

Probar algún sustitutorio del cigarro como los parches, chicles o sprays de nicotina para reducir gradualmente la dependencia sin el daño del cigarrillo.

2024-09-26 20:45:13 UTC

Ir a charlas para personas que quieran dejar el hábito de fumar, puede que con el apoyo en conjunto pueda dejar ese hábito que deteriora su salud.