Vida saludable by ALEXANDER SILVA https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf Integrantes : Alexander en-us 2021-09-08 21:43:10 UTC 2021-09-08 22:12:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34a.png Comida saludable alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726130433 2021-09-08 21:52:31 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726130433 Hidratarse alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726130783 2021-09-08 21:52:48 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726130783 Hacer ejercicio alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726131664 2021-09-08 21:53:32 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726131664 Drogas alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726133262 2021-09-08 21:54:50 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726133262 Sedentarismo alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726135422 2021-09-08 21:56:37 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726135422 alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726137870 las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes) ayudande mucho para tener una alimentación saludable]]> 2021-09-08 21:58:30 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726137870 alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726139836 Para una hidratación adecuada es aconsejable asegurar la ingesta de líquidos suficientes en cada comida y entre comidas; elegir preferentemente agua en lugar de otras bebidas; aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas; no fiarse de la sensación de tener sed para saber cuándo tiene que beber]]> 2021-09-08 22:00:01 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726139836 alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726142456
  • Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
  • El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades
  • El ejercicio mejora el estado de ánimo
  • El ejercicio aumenta la energía
  • Hacer ejercicio promueve un mejor sueño
    • Todo esto sucede cuando haces ejercicio por eso es muy importante 

    ]]>     2021-09-08 22:02:27 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726142456     alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726145968 Consumir cualquier tipo de drogas hace que en el futuro sea perjudicial por eso hay que evitar consumir todas las cosas que para el futuro nos afecten como por ejemplo fumar o tomar alcohol]]> 2021-09-08 22:05:51 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726145968 alexanders56 https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726153176 El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria  Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto y Presión arterial alta]]> 2021-09-08 22:12:48 UTC https://padlet.com/alexanders56/d0x0vz2fposq3lwf/wish/1726153176