Eps M FREBOURG by guillaume frebourg https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw Collège Catherine bernard en-us 2020-03-20 18:05:02 UTC 2025-11-02 07:35:18 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468311735 Gym collège ]]> 2020-03-20 18:14:41 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468311735 FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338203 Avant de commencer ]]> 2020-03-20 18:33:48 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338203 DEFI CORDE A SAUTER : Jusqu'à DIMANCHE SOIR FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338438 JE REALISE 30 SAUTS EN UN MINIMUM DE TEMPS]]> 2020-03-20 18:34:00 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338438 FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338912 Règlement du jeu de l’oie ]]> 2020-03-20 18:34:19 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468338912 FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339023 Jeu de l’oie Sportive ! Idéal en famille pour se détendre en pratiquant de manière agréable une activité physique ! 
Attention aux mauvais joueurs ... ;) ]]> 2020-03-20 18:34:24 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339023 RUGBY : Testez vos connaissances ! FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339278 Télécharger, remplir et renvoyer le document sur Pearltrees ou Pronote. ]]> 2020-03-20 18:34:37 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339278 Renforcement musculaire FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339460 2020-03-20 18:34:46 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339460 FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339564 2020-03-20 18:34:52 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468339564 LA SECURITE AVANT TOUT ! FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468345963
Avant votre activité physique:
  1.  Assurez-vous d'avoir de la place autour de vous (évitez de casser la télévision par exemple :) ) 
  2.  Munissez-vous d'une bouteille d'eau ( encore mieux si c’est une gourde = éco-responsable   et d'une serviette

Pendant l'activité, notamment les exercices de musculation et de fitness, gardez à l'esprit ces principes de sécurité.

  1. Le dos doit être placé. Il ne faut pas accentuer sa courbe naturelle 
  2. Le rythme doit être régulier 
  3. La respiration: inspiration maximale et expiration complète 
  4. Le mouvement doit être contrôlé 
Après la séance:
  1. Étirez vous si besoin 
  2. Continuez de vous hydrater

]]> 2020-03-20 18:40:06 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468345963 A VOS BASKETS !! FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346184 2020-03-20 18:40:18 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346184 Une autre choré qui donne envie de bouger ! FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346461 2020-03-20 18:40:32 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346461 Fitness - musculation FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346613 Bougez en même temps que le coach Vincent durant 25 minutes.]]> 2020-03-20 18:40:40 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346613 FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346800 la séance de 7 minutes à domicile

]]> 2020-03-20 18:40:52 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468346800 Barentin, France FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468367296 2020-03-20 18:57:53 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468367296 New York, État de New York, États-Unis FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468591892 Gainage superman]]> 2020-03-20 23:43:15 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/468591892 Les règles en badminton FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479453962 2020-03-28 09:04:00 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479453962 Natation FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479454198 2020-03-28 09:04:27 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479454198 Les plus belles victoires FREBOURG https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479454300 2020-03-28 09:04:40 UTC https://padlet.com/FREBOURG/czudta27chqw/wish/479454300