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      <title>Cher Grupo 7 by Phenoma</title>
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         <title>CÓMO SUBIR LAS RESPUESTAS</title>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Desayune unas tortitas de avena con espinacas, me gusta la avena porque me ayuda a regular el colesterol, además inhibir el apetito, con este desayuno me siento satisfecha.<br>Hoy toco tortitas de avena, mañana de alguna otra verdura; hay que variar para no aburrirnos del mismo alimento.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-04 00:59:48 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Agüita!!<br>Mucha hidratación, al día consumo aproximado dos litros, por la mañana me gusta agua natural.<br>Beber agua me hace sentir ligera!<br>Normalmente bebo agua después de nadar, esto si es como rutina&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Esta fruta contiene un sin fin de propiedades!<br>El comerla me hace sentir saludable, y satisfecha porque es muy sólida.<br>Esta fruta sólo la consumo dos días por semana, no es tan económica,&nbsp; jajaja</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-04 01:05:31 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Es una fruta deliciosa!!<br>Hay roja y blanca, la roja es más dulce!!</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>En este momento nos disponemos a comer una calientita sopa de pasta con queso, me gusta esta en particular porque me recuerda a mi mami....con el queso rallado dentro del caldito....así nos lo preparaba ella...<br><br></div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Unas calabacitas con queso panela, salteadas con ajito, cebolla en polvo, y paprika acompañadas de un delicioso arroz.<br>En este momento me siento contenta porque las calabacitas me gustan mucho, considero una de las verduras más saludables.<br>Este momento lo disfruto mucho, estar en familia no tiene precio.<br>Hoy toca verdura porque ayer comimos carne, jejeje</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Aqui...agua de tuna, frutita de temporada, deli deli&nbsp; y económica.<br><br></div>]]></description>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Además de agua de tuna, una pieza partida, no cae nada mal!!</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Ahora, me dispongo a deleitarme con unos arándanos, pay de mango, y un poco de leche fría.&nbsp;<br>Me siento traviesa por comer el pay,&nbsp; de vez en cuando hay que hacerlo!!&nbsp;<br>Este momento es mágico porque no hay a diario este dulce pay!!<br>A la semana será el único día que podre hacerlo!! (comer el pay)</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>El gustito de la semana!!<br><br></div>]]></description>
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         <title>Hola buen día!!</title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-08-04 02:38:21 UTC</pubDate>
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         <title>Un  nuevo día!!</title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Gracias a Dios, empezamos!!<br>Que alegría despertar y ver la luz nuevamente!!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-04 15:24:52 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>1.- Mis alimentos del día a día son variados, para no aburrirnos de siempre lo mismo. Puedo preparar lo mismo, solo que diferente; por ejemplo unas calabacitas asadas o rellenas o capeadas...<br>2.- Busco en mi alimentación que haya un buen balance en los mismos, combinar sabores y colores para comer lo que no nos gusta...(no nos gusta el betabel, entonces lo rallo con jicama y así lo comemos sin problema)<br>3.- Los beneficios que busco es que lo que consumo contenga lo que mi organismo necesita.<br>4.-&nbsp; Cubre bien mi alimentación es lo que contiene Calcio(huevo), hierro (vegetales verdes, carne,&nbsp; espinacas,&nbsp; acelgas) fibra (manzana) minerales (semillas en general) a este momento de mi vida debo procurar bien mis alimentos para tener una vejez digna.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-04 15:46:21 UTC</pubDate>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Unas saludables tortitas de ejote, por aquello de la fibra, jaja<br>Acompañe con uvitas verdes sin semilla, ademas de que no hay calorias; para endulzar mi mañana,&nbsp; no podía faltar un té de frambuesa y un gustito...un cocol de anís...</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Una sopita de pasta porque la tarde está lluviosa y se antoja algo calientito...<br>Un poco de arroz, papitas con carne y una dulce agua de sandía!<br>Consumí este menú porque tenía antojo de este guisado, proteína y carbohidratos porque hoy fui a hacer ejercicio&nbsp; y lo necesito.<br>Hoy ha sido una comida fuerte, así que con eso me quedo, no faltó nada...<br><br></div>]]></description>
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         <title>Hubo alguna otra cosa que hicieras por la tarde tere?</title>
         <author>antonio56</author>
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         <title>se ve deli Tere, hiciste otra cosa en la noche?</title>
         <author>antonio56</author>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hoy ha sido una tarde fría, ha llovido y esta fresco...entonces preparé un chocolatito!!<br>Lo acompañe con un pan de elote y una gelatina de naranja...<br>Creo que esto es más calorías que nada, jajaja<br>Me va aportar unos gramos extras, sin embargo mañana me toca correr y se van, jejeje<br>La idea era queso panela con huevito duro, solo que la tarde esta para chocolatito...</div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hoy será un gran día!!<br>Espero aportar información valiosa para ustedes, esa es mi meta!<br>Que sea un viernes bendecido,&nbsp; espléndido para todos!!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-05 14:04:55 UTC</pubDate>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>He recurrido a complementos/ suplementos porque a veces no es suficiente lo que consumes, entonces hay que darle una ayuda a nuestro organismo, por ello consumo diario suplemento, Biometrix, (aporta vitaminas y minerales que mi cuerpo requiere)Omega 3, (para oxigenar la sangre) Ensure Advance, (para cuidar la masa muscular, proteger los huesos, ya que realizo mucho ejercicio)</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-05 15:04:25 UTC</pubDate>
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         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>El Ensure es un producto rico en vitaminas, además de que contiene proteína y tiene un sabor cremoso, dulce, que me hace sentir satisfecha!!<br>En mi vida diaria lo consumo varias veces a la semana, sobre todo cuando hago más ejercicio porque me da energia.<br>Biometrix más bien es un multivitaminico que consumo por todo lo que pierde mi cuerpo el día a día, compre con 100 porque tuve un ahorro.&nbsp;<br>Ensure me gusta esta presentación por práctica,&nbsp; si ya se me hizo tarde tomo uno y lo puedo ir consumiéndo en el camino, sustituye mi desayuno.<br><br><br><br></div>]]></description>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Su ingrediente estrella Ginkgo biloba, para disminuir el estrés!!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-05 18:23:07 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>El Ensure, Abbott<br>Lo consumo por la mañana porque me da más energía, además de que creo que mi cuerpo absorbe mejor si lo bebo temprano, porque soy muy activa y eso ayuda a que se aproveche al 100.<br>Me gusta líquido por práctico,&nbsp; además de que su tapa cierra hermética y no tengo problema de que se vaya a salir el liquido en caso de caerse.</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-05 18:32:17 UTC</pubDate>
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         <author>antonio56</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-08-06 05:20:01 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Fin de semana y día de compras, lo mejor!<br>A disfrutar al máximo este día bendito,&nbsp; porque no regresa!!<br>Así que...vaaaamonos!!<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-06 15:50:46 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Fue muy fácil encontrarlo porque ya conozco la tienda, es en donde compro el Ensure liquido.<br>Me dio la impresión&nbsp; del Himalaya (lo de color plata parece de ese modo, las ondas) lo que es del Himalaya es sano!!<br>El color rosa se ve muy tierno, y la tipografía bien definida (color azul integro y remarcado).<br>Me dio una impresión&nbsp; grata, me invita a probarlo!!<br>El empaque se ve resistente, de buena calidad, la tapa dorada se ve premium!!&nbsp;<br>El peso lo veo adecuado, bien!<br>Pensé sería más económico, que la lata rendiría más...el ahorro realmente es mínimo,&nbsp; si no es que nulo,&nbsp; ya que debo prepararlo (gasto de agua, jabón, tiempo).<br>El precio no me genera buena impresión por lo que he comentado.<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-06 16:24:00 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Aquí especifica su rendimiento.&nbsp;</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-06 16:38:00 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hola!<br>Prepare Ensure con 6 medidas rasas del mismo, en 200 mililitros de agua fría, así lo hice porque son las instrucciones del producto.<br>Fue fácil prepararlo.&nbsp;<br>Utilice 6 medidas, esas son las indicaciones.<br>Solo el agua fría y el polvo.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-07 22:16:23 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256243734</link>
         <description><![CDATA[<div>Lo consumi por la tarde, me sentía cansada y pensé...un Ensure estará perfecto!<br>Estaba descansando cuando pensé en Ensure.<br>Me ayudo mucho, me sentí con energía!<br>Aunque hubiera preferido solo sacarlo del refrigerador y saborearlo!<br>El sabor del producto es bueno, la textura no es tan homogénea,&nbsp; la consistencia es más líquida,&nbsp; el color es triste....consumí de fresa...<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-07 22:24:25 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256260478</link>
         <description><![CDATA[<div><br>Me agrada que hago conciencia ambiental en solo ocupar una lata y no contaminar con tanto envase,&nbsp; porque la lata la reutilizo!!<br>Ventajas:<br>&nbsp;En el momento&nbsp; de la compra no veo ventaja alguna. <br>En la manera de almacenarlo esta&nbsp; bien porque ocupa menos espacio en la alacena.<br>En la preparación no hay ventaja alguna.<br>En el momento de consumo tampoco veo ventaja. <br>En el sabor lo siento menos dulce,&nbsp; ligero, me gusta más consistente,&nbsp; el color es más tenue, no se me antoja tanto.<br>Desventajas:<br>La desventaja es que no es tan visible como el listo para beber porque la presentación en polvo no ponen tanto producto.<br>En la manera de almacenarlo la gran desventaja es que el listo para beber lo tengo en el refrigerador y este no.<br>En la preparación, es laborioso porque hay que ir mezclando cada que pones una cucharada porque si no todo el polvo se hace grumos y al momento de beberlo se queda producto sin diluir.<br>En el momento de consumo debo terminarlo en el instante porque no lo puedo andar paseando por todos lados, a menos que lo ponga en un thermo para trasladarme sin correr riesgo de que se derrame; a diferencia del listo para beber que lo voy consumiendo poco a poco y lo disfruto mucho.<br>El sabor no es tan dulce, la consistencia en más liquida, me gusta más cremosa como el listo para beber, el color es más pálido no es antojable a mi vista...<strong><br>Me</strong> <strong>gustaría el envase fuera biodegradable, amigable con el medio ambiente!! 🥰🥰 </strong><br><br><br><br><br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-07 23:36:16 UTC</pubDate>
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         <title>Disfrutando la tirolesa del Cañón!!</title>
         <author>terri731</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hola!!<br>Soy Tere, tengo 55 felices años, me apasiona aprender de la Biblia y hacer ejercicio!! 😍<br>Cuando tengo tiempo libre estudio la Biblia y veo videos de rutinas de ejercicios para mejorar lo que practico; voy a correr al bosque y nado casi diario!!<br>Es fantástico cada día aprender algo nuevo y sobre todo llevarlo a cabo!!</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 00:18:49 UTC</pubDate>
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         <title>a que te refieres con que la textura no es homogenea?</title>
         <author>antonio56</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256401446</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 03:56:36 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256711135</link>
         <description><![CDATA[<div>Preparé Ensure con 6 medidas de polvo y 200 mililitros de agua, así marca las instrucciones.&nbsp;<br>Fue fácil de preparar.&nbsp;<br>Utilice 6 cucharadas de polvo, siguiendo las instrucciones del producto.<br>Solo mezcle el polvo de Ensure con agua.<br>Me hubiera gustado agregar fresa natural,&nbsp; tal vez lograría una consistencia más cremosa, espesa...solo que no tenía,&nbsp; jejeje<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 14:25:11 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256721793</link>
         <description><![CDATA[<div>Hoy consumi temprano Ensure, porque hago ejercicio y me hace sentir con más energía, además de que inhibe el apetito.<br>Cuando lo consumi, me estaba preparando para ir al ejercicio.<br>Ayuda mucho Ensure porque me siento ligera y tengo más resistencia a mi actividad, no me siento agotada tan rápido.&nbsp;<br>Me gusto el sabor, aunque hubiera preferido un poco mas dulce, la consistencia es ligera, la textura es muy liquida y el color es triste,&nbsp; un poco más de color estaría perfecto, para mi.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 14:39:32 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256731829</link>
         <description><![CDATA[<div>La realidad es que no supera mis expectativas, me hubiera gustado disfrutarlo tanto como el listo para beber; el polvo lo percibo como "vamos a probar, a ver que resulta", es como un pastel que estas horneando, si lo sacas antes de que esté cocido si sabor no es el esperado....hay que darle su tiempo..<br>Lo bueno es que la lata le doy otro uso y ayudo al medio ambiente.<br>Ventajas:<br>Contra el listo para beber, no le veo alguna.<br>En el momento de la compra, tampoco.<br>En la manera de almacenarlo si, ocupa menos espacio en la alacena.<br>En la preparación tampoco noto ventaja alguna.<br>Al momento de consumo,&nbsp; no hay ventaja.<br>El sabor es menos dulce, su consistencia es más ligera, el color es muy suave, su textura es más fluida.<br>Desventajas:&nbsp;<br>La presentación en polvo no es tan visible, hay menos producto.<br>En el refrigerador el líquido, listo para beber y más si se me hizo tarde.<br>La preparación es laboriosa (no difícil)<br>Al momento de consumirlo acostumbro beberlo despacio y preparar en polvo implica verterlo en un thermo para poder trasladarlo conmigo.<br>Su sabor es menos dulce, su consistencia es mas suelta, su textura es más liquida, su color triste, por lo menos el de fresa así lo percibí.&nbsp;<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 14:54:02 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>terri731</author>
         <link>https://padlet.com/antonio56/cz46b0ndow4pb94p/wish/2256760897</link>
         <description><![CDATA[<div>Si claro!!<br>Me encantaría seguir compartiendo mi experiencia y tal vez para esa fecha haberlo probado con fresa natural!!<br>Que tengan un día espléndido!! 👍🥰</div>]]></description>
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         <pubDate>2022-08-08 15:33:49 UTC</pubDate>
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