https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a Que estratégias você utiliza para promover o seu autocuidado de modo a enfrentar as adversidades da vida, com um olhar otimista? Como você observa que esse cuidado influencia no bem-estar e afeta, também, as outras pessoas ao seu redor? Em que momento você é a jovem aventureira, e como pode ajudar o outro a encarar as dificuldades do dia-a-dia? Você pode, ainda, abordar outros pontos percebidos por você, referente a animação, que não foram mencionados nas questões e que gostaria de compartilhar conosco. en-us 2021-09-09 18:55:09 UTC 2025-10-19 12:42:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1737592908 As formas que uso para me manter mais calmo diante das adversidades é ouvir música, assistir a um filme, ler um livro, sair com os amigos. De modo que consiga pensar melhor em quais decisões precisarei tomar e resolver.]]> 2021-09-13 23:39:56 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1737592908 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1739450754 Para enfrentar as adversidades eu paro e penso, me cobro, porém tento manter a calma e ir por passos. Não acredito que isso afete muito as pessoas ao meu redor, por que eu não fico contando e guardo para mim. Sempre tento ajudar meus amigos e até outras pessoas que não são meus amigos, a enfrentar alguma dificuldade, acredito que temos que ter mais empatia, para se colocar no lugar do próximo, para tentar ajudar. ]]> 2021-09-14 13:32:58 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1739450754 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1740575266 Esse vídeo me fez refletir várias coisas, como a questão de ajudar o próximo quando alguém está na mesma situação do garoto do vídeo, ou qualquer outro tipo de situação, e que temos que pensar muito antes de fazer algo que vá prejudicar alguém no futuro, ou até mesmo agora no presente, pois temos que ajudar o próximo.]]> 2021-09-14 19:44:41 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1740575266 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1740777151 Quando eu estou passando por alguma coisa, eu procuro guardar só para mim, dessa maneira eu não afetaria as pessoas ao meu redor. Com isso, eu sempre busco soluções para todas as adversidades que aparecem nos meus dias. Gosto muito de ouvir música e ler, então quando uma situação sai um pouco do controle, busco fazer isso para me manter a calmo.
Quando noto que alguém está passando por algo, ou quando alguém simplesmente vem até mim me pedir ajuda, eu obviamente faço de tudo para tentar ajudar. Sempre gostei de ajudar todo mundo e tentar "divertir" as pessoas, porque nunca se sabe o que se passa com cada um exatamente. ]]> 2021-09-14 21:47:18 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1740777151 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1741073809 Quando as dificuldades acontecem, num primeiro momento podemos ter um impulso para pensar de forma negativa, até aqui tudo bem. No entanto, à medida que os dias vão passando e as dificuldades não diminuem, o pessimismo pode começar a assombrar-nos a vida. E, quando isso acontece, para além da própria adversidade acrescentamos um outro problema, que é o pensamento derrotista. Instala-se dessa forma um duplo problema que a pessoa passa a ter de lidar. O duplo problema construído pela adversidade e pela própria forma que a pessoa passou a pensar, cria uma desvantagem de enfrentamento do problema original. 
 Tentamos justificar a falta do autocuidado de diversas formas e isso é preocupante porque ao nos colocarmos de lado, estamos deixando de lidar com sentimentos diversos e, em algum momento, isso pode gerar problemas como ansiedade e depressão. Precisamos priorizar a nossa qualidade de vida porque se você não está bem, como cuidará de todo o restante]]> 2021-09-15 00:53:52 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1741073809 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1747276286 O vídeo me fez refletir sobre como é necessário entender a dor do outro, aprender a ver através da “barreira” que as pessoas colocam. Muitos usam máscaras pra disfarçar alguma situação que não está indo bem, e sem saber as pessoas julgam sem compreender a dor do outro o por que da pessoa agir daquela maneira. Precisamos aprender a notar mais as pessoas, e entender que nem sempre o que está sendo mostrado é o que de fato acontece.]]> 2021-09-17 00:41:48 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1747276286 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1754273660 Com o vídeo pude ver que tudo pode ser resolvido de uma melhor forma, as vezes tirar um tempinho para pensar é melhor do que decidir enquanto está confuso , do mesmo jeito quando me encontro com adversidades, para me manter constantemente calma eu escuto música, saio com meu amigo para andar de skate, dessa forma consigo pensar melhor como posso resolver de melhor forma possível.]]> 2021-09-20 14:45:02 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1754273660 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755220846 Gabriela Suci Puga
na maioria das vezes eu durmo e finjo que os problemas não existem kkkkk, mas sei que isso é errado e sempre devemos tentar resolver os problemas, conversando e entender o lado da outra pessoas tbm ]]> 2021-09-20 20:06:25 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755220846 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755228404 O vídeo me fez entender que sempre temos que se colocar no lugar do outro pois não sabemos oque ele está passando]]> 2021-09-20 20:10:06 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755228404 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755275383 Eu geralmente leio um livro ou jogo RPG para desestressar, mesmo que o RPG acabe me estressando de vez em quando também kkkk. Devemos sempre pensar ao máximo para resolver os problemas da melhor forma possível, sem se desesperar e deixar que passe sozinho. ]]> 2021-09-20 20:33:40 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755275383 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755323838 eu geralmente tento resolver o problema assim que eu entendo, mas quando não estou em bons dias eu durmo e deixo para resolver quando estiver “melhor”]]> 2021-09-20 21:00:42 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755323838 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755397399 acho que o video fala sobre pensar no proximo e ter empatia,nao julgar pq nao sabemos pelo que a pessoa esta passando,
E sobre como eu me mantenho mais calma é ouvindo musica,saindo,assistindo um filme e dormindokkk eu tento nao pensar no que me incomoda ou me deixa mal]]> 2021-09-20 21:47:36 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1755397399 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1757787180 Eu não consigo enfrentar meos problemas eu sempre me tranco , desligo meos sentimentos e espero q tudo fique bem algum dia e para me distrair eu jogo ff ,leio fan fic , sempre fico trancada no quarto dormindo as vezes eu saio com minha amiga , e esse é um jeito que não resolve nada dos meos problemas mas é uma maneira que eu arrumei pra lidar com isso pra mim me sentir bem . ]]> 2021-09-21 16:31:52 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1757787180 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1757844391 Bom eu sigo duas opções ou eu encho minha semana de compromisso e faço metas para alcançar algum objetivo como terminar um livro, emagrecer, passear mais com meu cachorro etc.. Ou se os problemas acabam me machucando muito eu passo a maior parte do tempo dormindo até esquecer dele oq é errado.]]> 2021-09-21 16:50:58 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1757844391 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758437545 Tento resolver os problemas com calma e pensar sempre em o que vou fazer ]]> 2021-09-21 21:34:24 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758437545 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758530219 Letícia Santos Pereira 3°B]]> 2021-09-21 22:56:20 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758530219 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758560851 tenho q me acalmar e decidir algo, fazer algo com calma, mesmo com a dificuldade eu tenho q aprender a lidar com a situação com calma e certeza]]> 2021-09-21 23:26:54 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758560851 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758609424 Amanda Gonçalves dos Santos 3°B]]> 2021-09-22 00:10:01 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1758609424 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766012890



Stefany 1; B]]> 2021-09-24 15:40:08 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766012890 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766033346 Pra mim, Eu não sei lidar com esse tipo, eu só escondo e finjo que nada está acontecendo, Sei que devia resolver os problemas, mas não consigo.
Depois de um tempo eu esqueço simplesmente. ]]> 2021-09-24 15:48:33 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766033346 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766037359 Eu sou muito expressiva, então se alguma coisa tá acontecendo comigo raramente eu consigo esconder, e acabo desabafando com alguém. Mas quando é algo mais sério, fico em silêncio e remoendo aquele assunto até fazer algo a respeito ou simplesmente esquecê-lo. As vezes prefiro fingir que ele nem existe para que assim eu não perca a cabeça ]]> 2021-09-24 15:50:18 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766037359 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766039242 Eu tenho muita ansiedade às vezes, e isso me afeta, às vezes de tomar uma decisão certa. Na hora, eu só penso em resolver o problema o mais rápido possível e isso me prejudica muito.]]> 2021-09-24 15:51:07 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766039242 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766113743 Quando tenho algum problema eu geralmente dormo para fingi que nada aconteceu

]]> 2021-09-24 16:24:18 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766113743 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766187339 Geralmente meus problemas são maiores doque eu posso aguentar, algumas vezes eu me machuco feio mas eu não ligo. O importante e continua vivendo como se nada tivesse acontecido e não ligando mais pra traumas. Viver igual a cor beje, ninguém percebe que ela ta la e ninguém lembra dela mas ela ta lá pq todos somos psicopatas. A diferença é que alguns precisam de máscaras sociais e outros não.

Fernando Lima Dallagasperina 2°A]]> 2021-09-24 16:58:08 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766187339 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766240781 Quando tenho um problema,eu faço alguma coisa pra tentar esquecer; tipo,um esporte ou jogo video game,sempre funciona.]]> 2021-09-24 17:23:54 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766240781 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766317876 normalmente quando estou com algum poblema eu acabo colocando alguma música e vou jogar isso evita os pensamentos,mas nem sempre funciona]]> 2021-09-24 18:02:08 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766317876 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766319854 Eu n tenho muitos problemas pq sou maior que eles e resolvo em questões de minutos ou hrs mas sempre supero pq n vou perder nada se colocar minha cara a tapa e tentar alem de que é tudo psicológico desde os sentimentos ate o modo de como vc ve o mundo, problemas n são nada pra ngm na vdd nos que criamos e alimentamos os problemas eles n passam de simples ressonância de desespero, medo, preocupações e ansiedades criado por nois mesmos sobre uma questão que foge um pouco do nosso padrão do dia a dia na verdade n existe problema insolúvel afinal se existesse todos nós estariamos mortos, para e pensa na maioria das vezes achamos que é questão de vida ou morte mas não passa de desespero e preocupações por uma simples questão de facil resolução tudo é facil pra quem sabe segurar os sentimentos é tão facil resolver quanto respirar e é por esses detalhes infimos que eu sou maior que eles e sei como resolver todos ]]> 2021-09-24 18:03:11 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766319854 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766345500 Quando não estou muito bem, costumo compor.. me ajuda a desestressar e colocar no papel sentimentos que as vezes não são tão fáceis de falar]]> 2021-09-24 18:17:06 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766345500 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766623102 Quando estou com algum problema eu simplesmente  finjo que eles não existem, pois quanto mais penso neles, mais eu me desespero. ]]> 2021-09-24 21:48:43 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766623102 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766688360 Quando eu tenho algum problema, eu procuro resolver com ajuda de alguém próximo a mim 

José Alfredo 2D]]> 2021-09-24 23:14:42 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1766688360 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1769680742 Quando surge um problema sempre procuro ocupar a mente, ou busco entender o que esta passando, para resolver melhor o problema. Se eu nao conseguir sozinho, eu sempre peço ajuda pra alguem bem proximo para diminuir os problema possivel. Sempre tendo paciencia . ]]> 2021-09-27 02:11:14 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1769680742 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1769681463 Kendi hirata 1°C]]> 2021-09-27 02:11:34 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1769681463 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781381523 João Paulo 
Quando eu tenho problema eu respiro e fico calmo e penso em outras coisas ]]> 2021-09-30 13:36:19 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781381523 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781386293 Dudu black 
Gosto muito de jogar bola sou viciado em jogar futevôlei também ando muito viciado em celular isso muito ruim mais vou melhorar ]]> 2021-09-30 13:37:34 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781386293 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781735109 Eu sempre resolvo meus problemas me distraindo, jogando bola ou saindo com meus amigos nunca tive problemas maiores pois sempre consigo consertar eles ]]> 2021-09-30 15:11:25 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1781735109 julia521918 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1782322299 Espero me acalma e durmo]]> 2021-09-30 18:51:00 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1782322299 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1786064231 Pedro Henrique Araujo Da Silva 2C]]> 2021-10-02 15:42:57 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1786064231 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1791154818 Quando me vejo em situações de problemas eu procuro uma melhor solução ou apenas fingo que não tenho ]]> 2021-10-05 00:22:00 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1791154818 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1793777796 Quando me vejo em situações que sejam difíceis de resolver tento me organizar para que se resolva da melhor maneira possível , me acalmo , para tomar as devidas providências e resolver o problema , resolver a coisas de cabeça quente não ajuda em nada e muito menos resolve !!! ]]> 2021-10-05 16:49:10 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1793777796 mamaale3103 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794281770 Melhor gente de eu enfrentar minhas adversidades e melhora e procurar aprender com o problema ]]> 2021-10-05 19:53:15 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794281770 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794282247 2021-10-05 19:53:29 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794282247 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794292460 eu normalmente procuro conversar com pessoas que eu sei que possam me compreender e me aconselhar, em específico pessoas confiáveis e próximas.]]> 2021-10-05 19:58:21 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794292460 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794312669 Eu normalmente,paro e começo a pensar com mas calma]]> 2021-10-05 20:07:53 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794312669 mamaale3103 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794317521 Eu venço as adversidades com foco força e fé ]]> 2021-10-05 20:10:13 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794317521 mamaale3103 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794320150 Pra mim vencer um problema eu vou forte pra cima dele até eu resolver esse problemas de todas as maneiras possíveis que eu achar melhor de resolver ]]> 2021-10-05 20:11:34 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794320150 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794321006 quando eu tenho algum problema eu vou treinar, atraves do treino eu fico focado e me esqueco dos problemas ]]> 2021-10-05 20:11:59 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1794321006 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1796870273 Eu resolvo meu problemas conversando com meus amigos e relaxando pra pensar em alguma solução pro meu problema]]> 2021-10-06 15:12:45 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1796870273 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1797852181 Eu chamo os amigos para vir em casa tomar tereré para mim se distrair entre outros. ]]> 2021-10-06 21:46:23 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1797852181 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1818213305 Eu geralmente oro, converso com a minha mãe e meus amigos, e aprender com meus erros.]]> 2021-10-14 22:06:51 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1818213305 https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1846381903  A maneira como resolvo os meus problemas e lido com as adversidades da minha vida não são os melhores com toda certeza, eu costumo fugir deles esperando que eles desapareçam de alguma forma.
Mas no fundo eu sei que esse não é o jeito certo e tento cada dia mais mudar, espero que no futuro eu aprenda a supera-los de formas mais saudáveis.]]> 2021-10-26 22:07:37 UTC https://padlet.com/aleagueralopes/cywqtvy5og0cxg9a/wish/1846381903