aterosclerosi e infarto miocardico perché danneggia le cellule che rivestono internamente i vasi arteriosi, favorendo la formazione di placche ostruttive e di trombi. I fumatori corrono un rischio di ammalarsi che è più del doppio di quello dei non fumatori. 

Un altro modo per curare l’ictus è la chirurgia: attraverso un intervento si andrà a rimuovere il coagulo che si è formato. 

 

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L'ipertensione arteriosa è conosciuta anche come “killer silenzioso”, perché non comporta alcun sintomo e agisce nell'ombra, degenerando in complicanze severe, talvolta dall'esito mortale. 
Le cause di pressione alta sono numerose e su di esse si basa l'importante distinzione tipologica tra le varie forme di ipertensione arteriosa, che vede l'esistenza delle cosiddette ipertensione essenziale e ipertensione secondaria. 
Secondo gli studi più attendibili, tra i possibili fattori che sembrano contribuire in modo importante alla comparsa dell'ipertensione essenziale, figurano: predisposizione genetica,  abitudini alimentari sbagliate, sovrappeso, sedentarietà...
Mentre tra le principali cause dell'ipertensione secondaria ci sono le gravi malattie cardiache o renali, la gravidanza, il diabete, occlusione di arterie, abuso di droghe e alcolici, eccessivo consumo di liquirizia...
Per prevenire questa malattia si deve praticare attività fisica, mantenere un'alimentazione adeguata, ridurre il consumo di sale...

·         pressione, disagio, fastidio o dolore                 oppressivo al centro del petto 

·         difficoltà respiratorie 

·         dolore toracico 

·         nausea e vomito 

·         sudorazione fredda 

·         agitazione, ansia e pallore 

           vertigini e svenimenti

Le cure e i rimedi sono farmaci, massaggio cardiaco, defibrillazione e ASSISTENZA MEDICA 

 

Colazione (7:00) 

Merenda (10:00) 

Pranzo (13:00) 

Merenda (16:00) 

Cena (preferibilmente alle 20:00) 

A colazione ti consiglio di bere una tazza di latte, oppure caffè o tè, accompagnato da biscotti o delle fette biscottate con un po’ di marmellata. 

La merenda delle 10 viene spesso dimenticata, ma tu non non scordarla mi raccomando! Ti farà arrivare meno affamato a pranzo, puoi mangiare uno yoghurt, una brioche (senza troppi carboidrati), un cracker o un frutto, poiché non fa mai male. 

A pranzo consiglio di mettere poco sale nell’acqua , di non usare un condimento abbondante e di non cuocere troppo la pasta, è meglio al dente. La pasta va bene, oppure anche legumi come ceci o fagioli vanno benissimo, evita il pane. 

A merenda evita il dolce, mangia uno yoghurt alla frutta, biscotti o marmellata, d’estate va bene anche un gelato, ma alla frutta preferibilmente. 

A cena mangia poco, un’insalata o comunque verdura, puoi anche mangiare la carne, meglio bianca, o anche pesce. Evita assolutamente cose fritte!