Sim? Então o primeiro passo é ter muita calma! 

Você pode ir superando esta fase fazendo uso das técnicas de relaxamento, controle da ansiedade e do stress que já te ensinei em posts sobre o assunto.

Ou, como vou sugerir hoje, este problema de falta de concentração na hora de estudar e fazer suas atividades, pode ser superado com técnicas para aumentar a concentração justamente na hora de estudar.

É muito fácil você se distrair, não é mesmo?

Afinal de contas, em casa estamos cercados de “atrativos” que irão servir para desviar nossa atenção e foco para outros lugares: temos a televisão, celulares, videogames e computadores; equipamentos que roubam a nossa atenção por horas. Temos ainda, em alguns casos nosso(a) irmãozinho(a) que não para quiete e a todo momento rouba as atenções e nos desconcentra. 

Mas para tudo tem jeito. Com treino e técnicas, você pode direcionar o cérebro para se manter focado nas coisas certas e nas horas certas. 

2- O primeiro passo para ter sucesso estudando em casa é estabelecer uma rotina. Acordar cedo, dividir o tempo entre estudos, descanso e refeições. Avisar todos da casa que neste tempo dedicado para assistir aulas e estudar não pode ser interrompido e não vai conversar com ninguém. Não estabelecer horários é um caminho fácil para não estudar.

3- Dúvidas - Não entendeu? Não está claro? Teve dificuldade em realizar um exercício? Escreveu uma redação? Peça ajuda. Procure por seus professores e também por seus colegas da classe. Não deixe a dúvida para depois. Isso prejudica o desenvolvimento dos estudos. Vale participar dos grupos do WhatsApp e conversar com seu Tutor também é fundamental.

4- Distrações - Estudo online pode ser muito eficaz, mas exige disciplina, principalmente para quem faz uso de redes sociais. Desligue o celular por um período, estabeleça um horário de descanso para ler e trocar mensagens ou mesmo navegar pela internet. No período de estudo o melhor é manter o foco.

5- Não levar a sério - Apenas assistir ou, pior, acumular as aulas online não vai ajudar a aprender e guardar o conteúdo. É preciso dedicação: fazer as atividades propostas, ler, praticar redação, fazer exercícios, tirar dúvidas. Apenas assistir vídeos ou lives e não estudar não resolve nada.

6- Ansiedade - O oposto de não levar a sério é se preocupar demais. Ansiedade, medo de não dar conta de estudar todo o conteúdo e não ir bem prejudica ainda mais porque aumenta o estresse e diminui a concentração. Mantenha a calma, respire, faça pausas regulares e tenha em mente que em algum momento a quarentena chegará ao fim.

7- Fazer uma pausa para descansar - Virar a madrugada estudando ajuda? Não. O corpo precisa descansar para processar as informações, ativar a memória e fixar conteúdo. Uma pessoa cansada e estressada não tem o mesmo rendimento. É preciso tirar um tempo durante o dia para relaxar, fazer atividades físicas mesmo em casa, e descansar sem culpa.

https://www.youtube.com/watch?v=_RvQw4OlvBo
2- Seis formas de ter mais FOCO e CONCENTRAÇÃO | Seja Um Estudante Melhor

https://www.youtube.com/watch?v=iYPwk_ORfkQ
3- Aulas online  na quarentena - como se concentrar