Тож розповідаємо, як прищепити дитині здорові онлайн-звички та підтримувати довірливі стосунки.

Він не лише сприяє розвитку кісток, але й підтримує імунітет. У холодну пору року, коли сонячного світла обмаль, важливо включати до раціону продукти, багаті на цей вітамін. Читайте на картках, де їх шукати та як ще підтримувати рівень вітаміну D. Більше про принципи харчування в холодну пору року читайте за посиланням: https://bit.ly/3MSXDx1

• на Національну гарячу лінію для дітей та молоді за номером 0-800-500-225 або 116 111;

• через соціальні мережі: 

Інстаграм – https://www.instagram.com/childhotline_ua/

Телеграм – https://t.me/CHL116111

Фейсбук – https://www.facebook.com/childhotline.ukraine/?locale=uk_UA (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного, анонімно, цілодобово);

• поліції за номером 102;

• дорослих, кому  ти довіряєш: працівників закладу освіти, де ти навчаєшся; старших брата/сестри, інших родичів, сусідів;

• іншим особам, кому довіряєш.

Психологиня благодійного фонду «Голоси дітей» Наталія Сосновенко розповідає про те, що робити, коли ваша дитина у школі зазнає кривди та переживає цькування (булінг). А також у цьому відео вона пояснює, як чинити у ситуаціях, коли ви виявили, що ваші син чи донька завдають шкоди іншим дітям.

Стрес, перевантаження та постійний потік інформації виснажують, і в цьому немає нічого дивного. Важливо давати собі час на відпочинок, говорити про свої переживання та звертатися по допомогу, коли це потрібно.

Ментальне здоров'я — це основа нашого життя. На тлі повномасштабної війни турбота про ментальне здоров’я може здатися менш важливою. Більшість справ вимагають постійного фокусу: догляд за дітьми, робота інше. Водночас саме в часи випробувань важливо плекати стійкість. Ментальне здоров’я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади. 

Ментальне здоров’я є основним правом людини та невід’ємною частиною її загального фізичного стану. Психічний добробут — це основа індивідуальної та колективної здатності ухвалювати рішення, будувати стосунки та формувати світ. 

Як покращити ментальне здоров’я? Дізнайтеся за посиланням:

https://howareu.com/materials/shcho-take-mentalne-zdorovia

• Всеукраїнська програма ментального здоров'я ТИ ЯК?  https://howareu.com/

• 0800602019 – контакт-центр МОЗ;

• 1547 – урядова лінія;

• 0800332029 – лінія допомоги для ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду;

• 1548 – лінія Мінреінтеграції;

• 0800100102 – лінія Національної психологічної асоціації;

• 0800210160 – лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»; 

• (044) 456 17 02; (044) 456 17 25 – лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи; 

• 0800211444 – лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції;

• 7333 – лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine;

• 0800500335 (з мобільного або стаціонарного); 

• 116123 (з мобільного) – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»

Психологічну допомогу та підтримку можна отримати за номерами телефонів:

1. Національна гаряча лінія з питань протидії насильству та захисту прав дитини (понеділок – п'ятниця з 12:00 до 16:00):

• 0800500225 (безкоштовно зі стаціонарних);

• 16 111 (безкоштовно з мобільних).

2. Онлайн консультація для підлітків в Teenergizer.

3. Чат-бот у Telegram і Viber допоможе дізнатись, куди звертатись за допомогою.

• поширення брехні про когось або розміщення фотографій, які компрометують когось, у соціальних мережах;

• надсилання повідомлень або погроз, які ображають когось або можуть завдати комусь шкоди, через платформи обміну повідомленнями;

• видання себе за когось іншого/іншу і надсилання повідомлень іншим людям від його/її імені.

Особистий булінг та кібербулінг часто пов’язані між собою. Але кібербулінг залишає цифровий слід – записи, який може слугувати доказами, що дозволять зупинити цькування.

За даними глобального дослідження ЮНІСЕФ, приблизно 37% молодих людей у віці від 12 до 17 років стикалися з булінгом в інтернеті, до того ж 30% з них неодноразово. В Україні 29% опитаних підлітків були жертвами онлайн-булінгу, а 16% були змушені пропускати через це шкільні заняття.

Торгівля людьми є глобальним злочинним бізнесом, сучасною формою рабства, що грубо порушує права людини. Ця діяльність є найшвидше зростаючою кримінальною діяльністю у світі. 70% сучасних рабів у світі - це жінки, а кожен четвертий раб – дитина!

Наша держава вживає заходів з попередження торгівлі людьми та боротьби з нею, притягнення до відповідальності злочинців та надання допомоги постраждалим особам. Україна була серед перших країн у Європі, яка у 1998 році встановила кримінальну відповідальність за торгівлю людьми.

У Кримінальному кодексі України покарання за торгівлю людьми передбачено статтею 149, яка визначає ці злочинні дії як вербування, переміщення, переховування, передачу або одержання людини, вчинені з метою експлуатації, з використанням обману, шантажу чи уразливого стану особи.

• 15-47 гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей;

• 0800500202/102 - гаряча лінія Національної поліції України;

• 0800213103 - контакт-центр системи безоплатної правової допомоги;

• 527 гаряча лінія з протидії експлуатації;

• 0800500335 або на короткий номер 116 123 - гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації;

• 0800500225 або на короткий номер 116 111 - національна дитяча «гаряча лінія»;

• 0636899297 - виконавчий партнер МОМ ГО «Альянс за громадянські права» у Донецькій області;

• 0800507506 - Донецька облдержадміністрація.

Торгівля людьми вважається особливо тяжким злочином в Україні!

Тут Ви знайдете корисні поради, рекомендації фахівців та контакти служб підтримки. Разом ми зможемо попередити проблеми та створити сильну та здорову спільноту!

Також просимо у ЗВОРОТНЬОМУ ЗВ'ЯЗКУ на прикінці дошки визначити, наскільки корисною для Вас є отримана інформація.

Порадник для батьків підготовлено в межах проєкту ЮНІСЕФ «Забезпечення безперервності навчання та розвитку дітей дошкільного віку в умовах кризи в Україні», який реалізує ВГО «Асоціація працівників дошкільної освіти» за підтримки Міністерства освіти науки України, Українського інституту розвитку освіти. Тут зібрано рекомендації та поради, як уберегти дитину від небезпек вдома, поза домом і в умовах війни.

https://drive.google.com/file/d/1jMw_aoAcRV8qOGudSPQ6C1ZEnCZPUdys/view

2. Посібник "Стрес: порадник для батьків"

Ця брошура допоможе батькам розпізнати джерела стресу, який може заважати їм бути хорошими батьками. Тут знаходяться вказівки, як справлятися з труднощами. Порадник також допоможе батькам краще зрозуміти почуття дітей.

https://childfund.org.ua/publikatsii/stres-poradnik-dlia-batkiv

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://spilnoteka.org/wp-content/uploads/2024/11/booklet-jak-pidtrymaty-dytynu.pdf

Кіберполіція України інформує про небезпеку вербування російськими спецслужбами для вчинення диверсій, зокрема - підпалів автомобілів українських військовослужбовців.

Поліцейські разом з колегами з інших правоохоронних органів встановлюють виконавців і замовників таких злочинів. Так, у червні поліцейські спільно з СБУ викрили схему російських спецслужб з вербування підлітків для вчинення диверсій. Юнаків віком від 13 до 18 років, яких росія втягнула в злочинну діяльність, затримано. Тепер їм загрожує покарання до 15 років позбавлення волі або довічне ув’язнення.

На Миколаївщині затримали двох підлітків 16 та 17 років, які, спокусившись на «легкий заробіток» в інтернеті, облили легкозаймистою рідиною і підпалили дві автівки військовослужбовців на Одещині. Замовник цих підпалів перебуває за кордоном. За рішенням суду хлопцям обрано запобіжний захід у вигляді тримання під вартою.

Ще одним прикладом є затримання чотирьох мешканців Дніпропетровщини віком від 17 до 21 року, які підпалили військовий мікроавтобус у Дніпрі. Вони також діяли за завданням спецслужб рф, спокусившись на грошову винагороду.

Поради для батьків:

• інформуйте про небезпеку вербування та наслідки скоєння злочинів;

• слідкуйте за онлайн-активністю у мережі та колом інтернет-знайомств;

• контролюйте дотримання комендантської години;

• при отриманні інформації про вербування – повідомте поліцію за номером 102 або заповніть форму зворотного зв’язку на сайті кіберполіції https://ticket.cyberpolice.gov.ua

Поради для підлітків:

• будьте обачними з незнайомцями в інтернеті, не діліться з ними особистою інформацією;

• розповідайте дорослим про нові онлайн-знайомства;

• уникайте відвідування інтернет-ресурсів із сумнівним вмістом;

• передусім використовуйте офіційні ресурси для отримання та перевірки інформації;

• при отриманні пропозицій скоєння диверсій за гроші – повідомте поліцію за номером 102 або заповніть форму зворотного зв’язку на сайті кіберполіції.

КРИМІНАЛЬНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ

Вказані злочини можуть бути кваліфіковані відповідно до низки статей Кримінального кодексу України, за які передбачені суворі покарання — до довічного позбавленні волі, зокрема, за статтями:

• ст. 111 (Державна зрада), карається позбавленням волі на строк п’ятнадцять років або довічним позбавленням волі, з конфіскацією майна;

• ст. 113 (Диверсія, вчинена в умовах воєнного стану), карається позбавленням волі на строк п’ятнадцять років або довічним позбавленням волі, з конфіскацією майна;

• ч. 2 ст. 194 (Умисне знищення або пошкодження майна), карається до десяти років позбавлення волі;

• та інші.

Нагадуємо, що згідно ч. 3 ст. 111 ККУ, громадяни України, які на виконання злочинного завдання іноземної держави не вчинили ніяких дій і добровільно повідомили органам державної влади України про свій зв’язок з ними та про отримане завдання, звільняються від кримінальної відповідальності.

Пропонуємо небанальні вправи для вчителів та учнів початкової, середньої і старшої школи, які можна виконувати зранку після важкої ночі, коли мало хто спав.

• овочі і бобові мають бути основою раціону;

• стежте, щоби дитина щодня їла фрукти та ягоди, молочні та кисломолочні продукти, у невеликих порціях - цільнозернові продукти, насіння та горіхи;

• упродовж тижня готуйте рибу (2-3 рази на тиждень) і м’ясо (переважно птиці і кролика);

• мінімізуйте кількість солі - для дітей 2-3 г на добу, для підлітків менше 5 г на добу,

• зменшіть споживання цукру: 25-50 г на добу включаючи фруктові цукри;

• використовуйте корисні олії (оливкова, кукурудзяна, лляна, гарбузова, горіхова);

• стежте за водним балансом школяра: дитина має отримувати достатньо рідини і пити не за графіком, а орієнтуючись на відчуття спраги.