Ejemplos de ello, está la orientacion del IMSS, que aparte de la manera presencial, cuenta con una línea de apoyo telefónico (800 2222 668), y también cuenta con diversos programas enfocados a fortalecer y mejorar la salud mental (IMSSGob, 2023).

Por otra parte la secretaria de salud ofrece un directorio de unidades, entre ellos se encuentra la CISAME en Ciudad de México, y el Mapa Nacional de Unidades de Atención en Salud mental (Secretaria de salud, abril 2021).

Tener una mala salud mental suele pasar factura. No solo afecta nuestro bienestar, sino que además pone en jaque a nuestro organismo provocando diferentes desequilibrios que pueden conducir a la aparición de varias enfermedades. Esto según el Psiquiatra Mariano, el 25 de enero del 2023.

Si la enfermedad se alarga en el tiempo, pueden aparecer pérdidas de la capacidad de ordenar y dar sentido a la propia vida, pueden aparecer pérdida de las habilidades para responder a las exigencias de la vida cotidiana, de las relaciones con los demás. Asi lo afirma la Comunidad Terapéutica del Maresme.

A su vez el Instituto de Seguridad Social (IMSS) menciona que la salud mental representa estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social.

Por otro lado Davini, Gellon De Salluzi, Rossi (1968) La define como un estado relativamente perdurable en el cual la persona se encuentra bien adaptada, siente gusto por la vida y esta logrando su autorrealización. Es un estado positivo y no la mera ausencia de trastornos mentales.

Teniendo en cuenta ambas definiciones podemos afirmar que la salud mental influye en el desarrollo vital del hombre y representa un tema de importancia para la sociedad.

Es por eso que en está publicación abordaremos la importancia de la salud mental en la región del Istmo de Tehuantepec.

En el Istmo el tema de salud mental sigue siendo un tabú, el Istmo caracterizado por su riqueza cultural y tradiciones sigue sin ser consciente de la relevancia de la salud mental en la vida.

Según Istmo Express noticia y cifras del Gobierno de México GOB (2022) el 11.2% de las consultas en la región, fueron del departamento de Salud Mental/ Psicología con una variación del 10%.

He aquí la importancia de hablar sobre este tema.

Correspondientes al entorno familiar:

*Ambiente cálido.

*Apoyo de los padres.

*Comunicación asertiva.

*Relación gratificante entre los miembros y unión familiar.

*Promoción de hábitos sanos.

Por su parte el Instituto de Seguridad Social IMSS (2024) invita a las personas a seguir estos consejos:

*Tener buenos hábitos alimenticios

*Realizar ejercicio con regularidad

*Conservar buenas relaciones interpersonales

*Evitar el tabaco y el consumo de alcohol

*Dormir como mínimo de 8 horas diarias

*Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas

*Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés

La mayoría de estas medidas van dirigidas a un crear un estilo de vida confortable, orientado a buenos hábitos y disminución del estrés.

Por otro la OMS (2024) hace hincapié en que los países en todo del mundo deben centrarse en la promoción y protección de la salud mental, que la salud sea accesible para todos y los gobiernos otorguen la seguridad y atención necesaria a sus ciudadanos.

Tomando las medidas mencionadas, la población istmeña puede trabajar en la mejora de su salud.

¡ES MOMENTO DE CUIDAR NUESTRA SALUD!