DESAYUNOS SALUDABLES by https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3 proceso metodológico del trabajo Juan Gris en-us 2018-04-10 12:10:29 UTC 2026-01-17 16:18:09 UTC hello@padlet.com AUTORAS: priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/261491732 Claudia Priego
Alejandra Fernández
Ángela Serranos]]> 2018-05-17 08:20:24 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/261491732 AUTORES: victor_claveria https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/261492688 Víctor Clavería
Sergio Hernández
José M. Vázquez]]> 2018-05-17 08:24:36 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/261492688 INGREDIENTES esterchu1314 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263891990 Ø  Pan (50g)
Ø  Aceite de oliva  (10g)
Ø  300ml de leche 
Ø  Naranjas (zumo 280g)
Ø  Nueces (12g)

]]> 2018-05-27 20:06:47 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263891990 ELABORACIÓN esterchu1314 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263892068 1.Cortamos el pan en rodajas, lo tostamos y añadimos el aceite.
2.Exprimimos las naranjas y servimos la leche.
3.Pelamos las  nueces y  ¡listo!

]]> 2018-05-27 20:07:50 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263892068 VÍDEO esterchu1314 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263893129 2018-05-27 20:19:56 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/263893129 PRECIO POR 4 PERSONAS esterchu1314 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264466205 2018-05-30 08:32:07 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264466205 INGREDIENTES priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264470739 - 100g de Harina   
- 100 g de Azúcar moreno    
- 200g de Copos de avena     
- ½ cucharadita de Levadura química                           
- Una pizca de Sal                  
- 2 Huevos  
- 80g de Aceite de oliva de girasol  
- Una cucharadita de esencia de vainilla       
- 250  ml de leche de vaca a elegir el tipo    
- 3 cucharaditas de cacao en polvo (nesquik/cola cao)    
]]> 2018-05-30 08:53:12 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264470739 ELABORACIÓN priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264471033
  • Primero pesamos las medidas exactas de todos los ingredientes.
  • Ahora, en un bol mezclamos todos los ingredientes secos y en otro diferente todos los líquidos.
  • Poco a poco vamos a añadir los ingredientes secos a los líquidos e iremos mezclando todos hasta que quede una masa más o menos homogénea.
  • Por último añadimos las nueces y arándanos a nuestro gusto.
  • Ahora mientras el horno se calienta, vamos a ir haciendo las galletas con una cuchara en la bandeja.
  • Las metemos en el horno unos 10 minutos a 180ºC, controlándolas para que no se nos quemen y luego las dejamos enfriar.

    • ]]>     2018-05-30 08:54:42 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264471033     Valor nutricional del desayuno: esterchu1314 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264549114 kcal: 605,4
    grasas(g): 27,19 
    proteínas: 16,58 g
    calcio: 417,4 mg
    hierro: 3,32 mg
    vitamina C: 146 mg
    hidratos de carbono: 66,35 g]]>     2018-05-30 14:48:59 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264549114     AUTORAS gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264582573 Ester Bueno
    María Díaz
    Anna Lucía Ghazoul

    ]]>     2018-05-30 16:39:49 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264582573     INGREDIENTES sergio4hg https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716778
  • 350 g de harina
  • 4 huevos
  • 1 yogur (preferiblemente natural)
  • 170 g de aceite de oliva virgen extra
  • 430 g de azúcar
    • ]]>     2018-05-31 07:51:17 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716778     VALOR NUTRICIONAL DEL DESAYUNO COMPLETO priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716865 Kcal: 424g
    Grasas: 5 g
    Proteínas: 16,8 g
    Calcio: 339 mg
    Hierro: 2,89 mg
    Vitamina C: 130,016 mg
    Hidratos de carbono: 40 g]]>     2018-05-31 07:51:39 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716865     ELABORACION sergio4hg https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716965
  • Echamos todos los ingredientes en un bol.
  • Batimos hasta que quede líquido.
  • Lo metemos en un molde y al horno durante 45 minutos a 180ºC.
  • Sacamos del horno y dejamos enfriar.
  • Cuando este frío, dale tu toque personal al bizcocho.
  • Disfruta con un buen desayuno.
    • ]]>     2018-05-31 07:52:12 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264716965     VALOR NUTRICIONAL POR RACIÓN (40 g de bizcocho y 250 ml de leche) sergio4hg https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264717209 - 324 kcal
    - Grasa: 8,71 g
    - Hidratos de carbono: 46,35 g
    - Proteínas: 11,60 g ]]>     2018-05-31 07:53:34 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264717209     PRECIO POR PERSONA sergio4hg https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264717550 1.5 EUROS]]> 2018-05-31 07:55:24 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264717550 AUTORES alejandrasanchezarce123 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264718287 Alejandra Sánchez
    David Coroas
    Alba López]]>     2018-05-31 08:00:11 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264718287     INGREDIENTES alejandrasanchezarce123 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264718626 - 200g de harina 
    - 100g de avena molina 
    - Una pizca de canela
    - 1 huevo
    - Una pizca de sal
    - 2 plátanos maduros 
    - 5 g de levadura en polvo
    - 5 g de azúcar (mejor moreno)
    - 100g de aceite de oliva
    - 100 g de pepitas de chocolate

    ]]>     2018-05-31 08:01:46 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264718626     ELABORACIÓN alejandrasanchezarce123 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264720370 1. Pelamos los plátanos
    2. Mezclamos todos los ingredientes
    3.Amasamos y damos forma
    4. Dejamos reposar la masa 15 minutos
    5. Horneamos A 180 ªC durante 15 a 20 min.
    6. Sacamos del horno y colocarlas en una rejilla hasta que se enfríen.

    ]]>     2018-05-31 08:11:43 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/264720370     SUGERENCIA DE PRESENTACIÓN gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265136955 Acompañamos 4 galletitas (35 g por unidad) con un vaso de leche.]]> 2018-06-02 09:16:50 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265136955 AUTORA gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146572 Gema González Alonso]]> 2018-06-02 12:40:57 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146572 INGREDIENTES gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146585 PARA LAS GALLETAS
    - 100 g de harina integral de trigo
    - 150 g de copos de avena
    - 1 yogur natural desnatado
    - 1 huevo mediano
    - 50 g de azúcar moreno
    - 10 g de aceite de oliva virgen extra
    - 5 g de levadura química
    - 5 gotas de aroma de vainilla
    - canela en polvo (al gusto)
    - 5 g de fideos de chocolate
    - 10 g de semillas de sésamo

    PARA EL BATIDO DE YOGUR
    - 125 g de yogur natural
    - 5 g de miel
    - 5 g de arándanos
    - 5 g de moras
    - 5 g de frambuesas


    ]]>     2018-06-02 12:41:13 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146585     ELABORACIÓN DE LAS GALLETAS gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146751 1. Batir el huevo y agregar el yogur, la esencia de vainilla, el aceite de oliva, el azúcar y  batir.
    2. Añadir por este orden, la canela, los fideos de chocolate, harina de trigo, la levadura química y por último los copos de avena.
    3. Amasar hasta conseguir una pasta consistente,
    4. Hacer pequeñas bolitas y rebozar en semillas de sésamo y aplastar haciendo forma de galleta.
    5. Meter en el horno precalentado durante 5 a 10 min. a 180ºC

    ELABORACIÓN DEL BATIDO
    1. Batir el yogur con la fruta dejando un par de piezas para adornar.
    2. En el fondo de un vaso añadir la miel, verter batido y adornar con la fruta resevada.
    3. Servir frío.

    ]]>     2018-06-02 12:44:37 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265146751     VALOR NUTRICIONAL POR RACIÓN (2 galletitas y un batido) gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265147034 - Kcal: 309 
    - Hidratos de Carbono: 33 g
    - Proteínas: 11.2 g
    - Grasas: 12 g

    ]]>     2018-06-02 12:50:30 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265147034     SUGERENCIA DE PRESENTACIÓN gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265166879 2018-06-02 18:55:11 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265166879 PRECIO POR PERSONA gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265166936 1.85 EUROS]]> 2018-06-02 18:56:01 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265166936 Autores pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339112 Sergio Fernández
     Iván Tribaldo]]>     2018-06-04 09:51:11 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339112     INGREDIENTES: pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339226 · 40 g de pan integral.
    ·10 ml de aceite de oliva virgen extra.
    ·50 g de jamón serrano.
    · 200 ml de zumo de naranja (aprox.3 naranjas).
    ·250 ml de leche.
    ·10 g de cacao puro (dos cucharadas)
    · 5 g de azúcar (1 cucharada).
    ]]>     2018-06-04 09:51:50 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339226     ELABORACIÓN pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339424 1.Cortamos la rebanada de pan en dos mitades.
    2.En cada mitad le ponemos un chorrito de aceite y dos lonchas de jamón serrano.
    3.Cortamos las tres naranjas en dos mitades y las exprimimos. Vertemos en un vaso, sin colar el zumo
    4.Echamos la leche en un vaso y le ponemos dos cucharadas de cacao puro y una de azúcar (opcional calentarlo en el microondas).
    ]]>     2018-06-04 09:52:46 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265339424     VALOR NUTRICIONAL POR RACIÓN pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265340336 Totales:
    - Kcal: 592,7. 
    - Proteínas: 22,01g.
    - Grasas: 28,75g.
    - Hidratos de carbono: 36g.
     
    ]]>     2018-06-04 09:56:44 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265340336     PRECIO POR PERSONA pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265340583 1.88 EUROS]]> 2018-06-04 09:58:10 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265340583 AUTORAS pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265341639 Belén Castaño
    Irene Sánchez]]>     2018-06-04 10:04:18 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265341639     INGREDIENTES pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265341786 - 4 mandarinas
    - 30 gr de pan
    - 15 ml de aceite de oliva
    - Una pizca de sal
    - 250 ml de leche]]>     2018-06-04 10:05:11 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265341786     ELABORACIÓN pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265342391 1. Exprimimos las 4 mandarinas.
    2. Aplicamos el aceite de oliva sobre el pan.]]>     2018-06-04 10:08:25 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265342391     VALOR NUTRICIONAL POR RACIÓN pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265342658 - Kcal: 115,525
    - Grasa (g): 5,725
    - Proteínas (g): 3.,0625
    - Calcio (mg): 93,75
    - Hierro (mg): 0,3675
    - Vitamina C (mg): 18,75]]>     2018-06-04 10:09:57 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265342658     PRECIO POR PERSONA pigegonz https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265344689 1 Euro]]> 2018-06-04 10:20:50 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265344689 CONSEJO NUTRICIONAL priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364239 Este desayuno es rico en fibra, para no disminuirla, no cueles el zumo.]]> 2018-06-04 12:07:40 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364239 SUGERENCIA DE PRESENTACIÓN priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364577 https://youtu.be/Xcr_qUIDR4c]]> 2018-06-04 12:09:29 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364577 Valor Nutricional alejandrasanchezarce123 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364718 170 Kcal
    Grasa: 10 g
    Hidratos de carbono: 24 g
    Proteínas: 3.1

    ]]>     2018-06-04 12:10:24 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265364718     PRECIO POR PERSONA priegoale8 https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265605110 1,08 euros]]> 2018-06-05 11:09:46 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/265605110 PRECIO POR PERSONA gema_gonzalez https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/266412428 1.25 EUROS]]> 2018-06-09 14:11:10 UTC https://padlet.com/raquel_ariza02/cuczr5patfj3/wish/266412428