Salud digital :) by Montse Manjón Pérez

Uso de dispositivos digitales

lrojascaceres — 2025-05-05 10:51:05 UTC

El uso excesivo de tecnología puede tener un impacto significativo en los niños y adolescentes. Esto se debe a que el cerebro de los niños aún se está desarrollando, por lo que pueden ser más sensibles a los efectos del uso desmedido de la tecnología que los adultos, por eso es importante comprender los riesgos y beneficios de su uso.

Hábitos poco saludables en el uso de dispositivos digitales

lrojascaceres — 2025-05-05 10:52:33 UTC

Para prevenir problemas de salud en el futuro, hay que evitar estos hábitos

Estar mucho tiempo mirando pantallas sin descanso

lrojascaceres — 2025-05-05 11:01:52 UTC

Exponerse constantemente a dispositivos digitales puede ser perjudicial para la vista. La fatiga visual digital, es uno de los síntomas más frecuentes de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla. Los síntomas de la fatiga visual digital incluyen ojos secos, enrojecimiento de ojos, dolor de cabeza, visión borrosa y dolor de cuello y hombros.

Permanecer sentado varias horas seguidas

lrojascaceres — 2025-05-05 11:02:12 UTC

El exceso de sedentarismo está vinculado con un mayor riesgo de padecer varios problemas de salud, como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes.

Problemas de sueño

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:03:01 UTC

Provocada por la adicción a las pantallas por la interrupción del sueño

Obesidad

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:03:16 UTC

Suele ser provocada por el sedentarismo

Empezar a mirar pantallas a una edad temprana

lrojascaceres — 2025-05-05 11:03:32 UTC

Algunos estudios indican que esto puede afectar a las habilidades sociales, la creatividad y la concentración, además de provocar retrasos en el desarrollo emocional y del lenguaje. Además de esto, los niños pueden padecer: mala postura, fatiga visual, sueño interrumpido y una falta de actividad física que puede dar lugar a la obesidad.

Problemas de conducta

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:03:37 UTC

El contenido violento en la televisión y las pantallas puede contribuir a problemas de comportamiento en los niños, ya sea porque lo que ven los asusta o confunde o porque intentan imitar a los personajes de la pantalla.

Interrumpir o detener el sueño por mirar la pantalla

lrojascaceres — 2025-05-05 11:04:08 UTC

Usar un ordenador portátil, una tableta o un smartphone poco antes de irte a la cama puede afectar a tu capacidad para dormirte. Esto se debe a la llamada luz azul de los dispositivos, que puede aumentar el estado de alerta y alterar el reloj biológico. Además, las funciones de los dispositivos digitales pueden ser estimulantes y hacen que tengamos muchas menos ganas de ir a dormir.

Retrasos en el aprendizaje y habilidades sociales

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:04:24 UTC

Cuando los bebés o niños en edad preescolar ven demasiada televisión, pueden mostrar retrasos en la atención, el pensamiento, el lenguaje y las habilidades sociales.

Usar durante mucho tiempo auriculares

lrojascaceres — 2025-05-05 11:04:30 UTC

Esto puede provocar problemas auditivos como infecciones o incluso pérdida parcial o total del mismo

Efecto negativo en el desempeño escolar

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:04:55 UTC

La presencia de dispositivos electrónicos puede llevar a los estudiantes a distraerse con juegos, redes sociales o cualquier otro contenido no educativo disponible en Internet. También puede llevar a consecuencias como: falta de atención en clase. Y eso puede provocar bajar las notas drásticamente, ya que no prestas atención en clase.

Uso problemático de internet

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:05:35 UTC

Consumo problemático es cualquier conducta que no puedes controlar y que afecta tu salud física, psíquica o tus relaciones sociales.

Dolores de cabeza

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:05:53 UTC

La exposición a las pantallan durante un largo periodo de tiempo puede provocar dolores de cabez agudos.

El ''sexteo'', la privacidad y los predadores sexuales

mtrevinoescayola — 2025-05-05 11:06:49 UTC

El "sexteo" es la práctica de enviar imágenes desnudas o semidesnudas, así como mensajes de texto explícitos usando un teléfono inteligente, computadora, tableta, videojuego o cámara digital. Esas imágenes no son fáciles de borrar, y hay gente que puede utilizar esas mismas imágenes para extorsionar y chantajear a la víctima para que le envíe más fotos, dinero o otras cosas para que el acosador no las difunda a amigos, familiares,....

Consecuencias/ problemas del mal uso

mtrevinoescayola — 2025-05-12 10:30:22 UTC

Las tecnologías, como todo, pueden provocar consecuencias si se usan irresponsablemente o de manera abusiva.

Beneficios en el uso de dispositivos digitales

lrojascaceres — 2025-05-12 10:36:30 UTC

Expone a los usuarios a nuevas ideas e información.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:40:18 UTC

Sensibiliza sobre temas y eventos actuales.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:40:49 UTC

Promueve la participación comunitaria.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:41:34 UTC

Ayuda a los estudiantes a trabajar con otros en tareas y proyectos.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:42:18 UTC

Permite que las familias y los amigos se mantengan en contacto, sin importar dónde vivan.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:42:57 UTC

Mejora el acceso a valiosas redes de apoyo, especialmente para personas con enfermedades o discapacidades.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:43:21 UTC

Ayuda a promover el bienestar y los comportamientos saludables, como dejar de fumar o comer sano.

lrojascaceres — 2025-05-12 10:43:41 UTC