Améliorer sa mémoire by Mémo Active https://padlet.com/memoactive/2023 en-us 2023-02-04 20:22:18 UTC 2026-01-29 09:44:13 UTC hello@padlet.com JOUR 1 - Matin memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468634953
  • Exposer ses problématiques et ses questions 
  • Tester sa mémoire
  • Identifier le type de mémoire de prédilection
  • Mieux connaître les différents types de mémoire
  • Expérimenter un premier outil, la carte mentale
    • ]]>     2023-02-04 20:25:54 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468634953     JOUR 1 - Après-midi memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635013
  • Réveil pédagogique
  • Comprendre le processus d'apprentissage
  • Développer sa capacité à associer et à visualiser 
  • Utiliser la scénarisation
  • Expérimenter la méthode des loci
  • Mémoriser les noms, associer aux visages 
  • Conseils d'hygiène de vie et de développement de l'attention
  • Transposition aux situations professionnelles 


    • ]]>     2023-02-04 20:26:03 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635013     Principes des échanges memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635082 Protection
    - confidentialité
    - pas de jugement, esprit de bienveillance envers soi et les autres 

    Permission
    - droit à l'erreur
    - droit à l'oubli

    Puissance 
    - proposer une idée, une méthode, un outil, une activité
    - poser des questions

    - > co-responsabilité de la réussite du stage
    ]]>     2023-02-04 20:26:13 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635082     memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635455 2023-02-04 20:27:11 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468635455 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468636476 2023-02-04 20:30:10 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468636476 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468636637 2023-02-04 20:30:38 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468636637 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637004 2023-02-04 20:31:42 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637004 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637165 2023-02-04 20:32:11 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637165 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637263 2023-02-04 20:32:30 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637263 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637517 2023-02-04 20:33:15 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468637517 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468639650 2023-02-04 20:39:27 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468639650 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468641809 2023-02-04 20:44:45 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468641809 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468642224 2023-02-04 20:45:59 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468642224 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468642695 2023-02-04 20:47:27 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468642695 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468938155 2023-02-05 13:36:01 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468938155 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468939730 2023-02-05 13:39:30 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2468939730 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928096 ce qui est lié à des émotions]]> 2023-02-06 11:43:17 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928096 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928291 ce qui fait écho à notre vécu personnel]]> 2023-02-06 11:43:29 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928291 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928523 ce qui au au commencement et à la fin ]]> 2023-02-06 11:43:44 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928523 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928982 ce que l'on connait déjà ou ce qu'on arrive à relier à ce que l'on connait ]]> 2023-02-06 11:44:13 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469928982 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929167 ce qui est original / atypique ]]> 2023-02-06 11:44:25 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929167 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929313 ce qui est visuel]]> 2023-02-06 11:44:35 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929313 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929455 ce qui a du sens ]]> 2023-02-06 11:44:42 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469929455 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469930325 quand celui ou celle qui s'exprime parle avec un volume, une intonation, un timbre de voix, un rythme qui nous convient ]]> 2023-02-06 11:45:39 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469930325 avoir des tips/ astuces de mémorisation memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469931222 2023-02-06 11:46:30 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469931222 retenir plus de choses dans la durée, sans recourir aux artifices (notes, photos) memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469931807 2023-02-06 11:47:05 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469931807 obtenir des outils me mémorisation et d'entretien de la mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469932042 2023-02-06 11:47:20 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469932042 m'aider à m'ouvrir à d'autres outils que le classement memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469932449 2023-02-06 11:47:45 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469932449 apprendre des choses memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933229 2023-02-06 11:48:30 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933229 avoir des coordonnées pour savoir où s'adresser quand on a des problèmes de mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933638 2023-02-06 11:48:53 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933638 apprendre à retenir memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933862 2023-02-06 11:49:05 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469933862 avoir des trucs pour retenir un texte memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934105 2023-02-06 11:49:19 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934105 acquérir des méthodes pour entretenir sa mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934360 2023-02-06 11:49:33 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934360 retrouver ma mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934968 2023-02-06 11:50:10 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469934968 comprendre la mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469935589 2023-02-06 11:50:40 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469935589 comprendre le fonctionnement de ma mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469935838 2023-02-06 11:50:54 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469935838 Gérer efficacement le stockage d'infos dans ma mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469936191 2023-02-06 11:51:14 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469936191 Mettre en œuvre 3 astuces ou méthodes a minima dans mes activités professionnelles au quotidien pour améliorer ma capacité à mémoriser memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937105 2023-02-06 11:52:02 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937105 Apprendre des techniques pour mémoriser memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937468 2023-02-06 11:52:19 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937468 Développer mes capacités à mémoriser memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937691 2023-02-06 11:52:32 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937691 Stimuler ma mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937949 2023-02-06 11:52:42 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469937949 parfois je bute sur des mots que je ne retrouve pas immédiatement memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469938655 2023-02-06 11:53:22 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469938655 Je ne sais pas comment faire quand je sens ma mémoire saturée, fatiguée memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939178 2023-02-06 11:53:53 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939178 j'ai peur d'oublier memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939579 2023-02-06 11:54:15 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939579 je crains de ne plus avoir envie de mémoriser memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939903 2023-02-06 11:54:32 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469939903 je manque de repères pour apprécier la qualité de ma mémoire memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940192 2023-02-06 11:54:51 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940192 J'ai du mal à associer prénom, nom et fonction memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940478 2023-02-06 11:55:07 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940478 surcharge d'informations / informations digitales dans tous les sens memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940862 2023-02-06 11:55:28 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469940862 comment pallier la surcharge mentale memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469941229 2023-02-06 11:55:47 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469941229 comment gérer les relations avec des pairs ou hierarchiques qui ont plus de capacités mémorielles que moi memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942352 2023-02-06 11:56:45 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942352 problèmes de concentration memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942658 2023-02-06 11:57:03 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942658 impossible de retenir un texte même en le lisant 10 fois memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942939 2023-02-06 11:57:19 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469942939 Associer code de formation et son libellé memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943220 2023-02-06 11:57:36 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943220 Comment fonctionne la mémoire ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943550 Attention, encodage (associations), consolidation (répétition), récupération (questionnement)]]> 2023-02-06 11:57:55 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943550 Comment ne pas oublier ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943719 se concentrer, revoir plusieurs fois les informations, en parler autour de soi]]> 2023-02-06 11:58:08 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943719 comment travailler efficacement la mémoire ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943967 en apprenant chaque jour, quoi que ce soit, dans la joie et le plaisir ]]> 2023-02-06 11:58:21 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469943967 Sans travailler intensément, quelles solutions ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944320 utiliser sa préférence sensorielle de prédilection]]> 2023-02-06 11:58:44 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944320 comment retenir des codes et des actions ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944715 relier chiffre à image + histoire / flash cards ]]> 2023-02-06 11:59:08 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944715 comment classer tout ce qu'on nous envoie ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944920 Est-il utile de tout classer ? ]]> 2023-02-06 11:59:21 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469944920 comment retenir les noms et les dates memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945191 Associer, créer des indices de récupération]]> 2023-02-06 11:59:38 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945191 Faut-il renouer avec de vieilles habitudes ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945484 Oui, se passer parfois des technologies pour prendre des notes, se repérer, chercher des informations déjà apprises]]> 2023-02-06 11:59:58 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945484 Pour entretenir sa mémoire : le vrai ? le faux ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945928 2023-02-06 12:00:22 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469945928 Quels trucs pour poser son attention ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469946238 exercer son attention régulièrement sur une activité, de plus en plus longtemps : la respiration, un objet, une image mentale + s'octroyer des plages de déconnexion pour laisser le cerveau "en roue libre"]]> 2023-02-06 12:00:42 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469946238 Quel serait le lien entre perte de mémoire et ondes (wifi...) memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469946735 Pas de lien scientifique mis à jour, sauf erreur, en 2023]]> 2023-02-06 12:01:16 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469946735 Est-on nombreux à perdre la mémoire ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469947007 Avec l'âge, il est toujours possible d'apprendre mais cela demande un peu plus de temps. L'important est de garder confiance en sa mémoire. ]]> 2023-02-06 12:01:34 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469947007 Pourquoi oublie-on des événements ? memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469953845 Quelques raisons : Parce qu'ils ne sont pas connotés émotionnellement (ou trop connotés émotionnellement parfois), parce qu'on ne se les remémore pas régulièrement, parce qu'on n'est pas très concentré au moment où ils se produisent]]> 2023-02-06 12:08:21 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2469953845 https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470011851 Créer des associations de mots, ou une histoire pour retenir une liste de mots]]> 2023-02-06 12:59:21 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470011851 Lire à haute voix et réécouter https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012012 2023-02-06 12:59:27 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012012 ASTUCES Bonnes pratiques https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012634 classer par des phrases, des situations
    se répéter les choses ]]>     2023-02-06 12:59:57 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012634     faire un bullet journal professionnel nadinemichelefournier https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012635 2023-02-06 12:59:57 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470012635 Reformuler. Retenir les mots, couleur https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470013894 2023-02-06 13:00:58 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470013894 Une chose à la fois https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470014320 Ne pas se disperser, si on écoute une émission de radio pas exemple on ne lit pas en même temps !]]> 2023-02-06 13:01:19 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470014320 combiner visuel et auditif https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470014379 2023-02-06 13:01:23 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470014379 Rachel https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470015582 - les rappels (Team, téléphone etc ..)
    - les listes
    - les organiseurs

    ]]>     2023-02-06 13:02:25 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470015582     Prendre le temps https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470017872 Relire
    Lire à haute voix
    Se répéter ]]>     2023-02-06 13:04:26 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470017872     astuces et bonnes pratiques https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470017989 mimer, mémoriser en marchant, se concentrer]]> 2023-02-06 13:04:32 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470017989 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470575644 2023-02-06 18:33:43 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470575644 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470576351 2023-02-06 18:34:06 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470576351 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470578831 2023-02-06 18:35:39 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470578831 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470584483 2023-02-06 18:39:17 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470584483 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470679200 2023-02-06 19:40:18 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470679200 JOUR 2 - Matin memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470760867
  • Réveil pédagogique / transposition
  • Mémorisation des chiffres 
  • Utilisation des moyens mnémotechniques 
  • Développement d'exercices de concentration

    • ]]>     2023-02-06 20:46:27 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470760867     Jour 2 - Après-midi memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470762246
  • La méthode des 4 regards
  • Mémoriser ses lectures 
  • La méthodes des 4 R
  • Synthèse et plan de mise en œuvre 
    • ]]>     2023-02-06 20:47:43 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470762246     memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470781548 2023-02-06 21:07:15 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470781548 Synthèse Jour 1 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470788835 2023-02-06 21:14:38 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470788835 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470790262 2023-02-06 21:16:05 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470790262 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470803724 2023-02-06 21:28:11 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2470803724 concentration memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471316383 s'isoler
    utiliser les jours en télétravail pour les activités qui demandent de la concentration]]>     2023-02-07 07:29:53 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471316383     mémoire épisodique memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471316836 dater les photos
    les regarder régulièrement]]>     2023-02-07 07:30:20 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471316836     stimulation du cerveau memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471317826 essayer de nouvelles activités]]> 2023-02-07 07:31:24 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471317826 souvenir des prénoms memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471318764 répéter les noms des personnes lors des présentations
    se rappeler du contexte de la rencontre pour se remémorer le prénom]]>     2023-02-07 07:32:28 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471318764     La vue et l'audition peuvent se rééduquer : bonne nouvelle !!! formationmanagement https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471415677 2023-02-07 09:01:41 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471415677 SKETCHNOTING pour les enfants https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471557942 2023-02-07 10:59:04 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471557942 Une journée dans le cerveau d'Anna https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471559384 https://www.insb.cnrs.fr/fr/une-journee-dans-le-cerveau-danna]]> 2023-02-07 11:00:21 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471559384 Musique pour se concentrer https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471566662 2023-02-07 11:07:13 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471566662 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471648247 2023-02-07 12:20:38 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471648247 memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471649670 2023-02-07 12:22:04 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471649670 formationmanagement https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471732546 2023-02-07 13:23:20 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471732546 Apprendre les noms des oiseaux et les recenser https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471850911 https://charliehebdo.fr/2023/01/ecologie/cause-animale/oiseaux-des-jardins-observation-bird-watching-engouement/]]> 2023-02-07 14:31:55 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471850911 formationmanagement https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471982549 2023-02-07 15:40:49 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2471982549 formationmanagement https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474639716 2023-02-09 08:08:10 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474639716 Pour les phases de concentration : Iphone en mode concentration : on choisit de garder un son / une vibration juste pour certains contacts memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474649145 2023-02-09 08:16:36 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474649145 se rassurer en se disant que c'est impossible de tout retenir memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474649711 2023-02-09 08:17:02 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474649711 Mettre la caméra en visio pour s'obliger à être vraiment "là". memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474650311 2023-02-09 08:17:33 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474650311 Garder les activités qui exigent de la concentration pour le télétravail memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474651059 2023-02-09 08:18:07 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474651059 Relier un élément à apprendre à quelque chose que l'on apprécie memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474652594 2023-02-09 08:19:04 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2474652594 Méthode Pomodoro memoactive https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2476453724 2023-02-10 14:02:24 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2476453724 formationmanagement https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2490807721 2023-02-22 08:13:50 UTC https://padlet.com/memoactive/2023/wish/2490807721