Redes Sociales en la educación by

Redes Sociales en la educación by https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion en-us 2022-07-14 12:18:46 UTC 2022-07-25 00:21:59 UTC hello@padlet.com Objetivo: Reconocer los alimentos de acuerdo a su valor nutritivo, para el mentenimiento de la salud general. vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248331541 2022-07-22 20:11:05 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248331541 vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248335676 2022-07-22 20:30:39 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248335676 Descripción: Mediante el siguiente contenido se desea mostrar al lector la importancia del uso y aprovechamiento de las redes sociales en la colaboración con la educación y a la vez se presenta el tema " Los Seres vivos en entornos saludables" tratando de cumplir con el objetivo de clarificar la importancia de saber como se debe alimentar el ser humano para mantener el buen estado de la salud, los beneficios y prejuicios de comer según las cantidades establecidas y de manera variada. vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248345595 2022-07-22 21:16:28 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248345595 nikolpadillam https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248362846 Estos alimentos son la leche y todos aquellos derivados de esta, presentan un alto valor nutritivo, son ricos en proteínas, contiene vitaminas y minerales, es una gran fuente de calcio y son ricos en grasas, la mayoría de estos productos proceden de la vaca, oveja o la cabra.

Algunos de productos lácteos que podemos mencionar:

· Queso.

· Yogurt.

· Mantequilla.

· Crema de leche.

· Natilla.

· Helado.

· Queso crema.

· Leche condensada.

· Leche evaporada.

· Dulce de leche.

· Leche agría

· Sueros.

“en relación a los lácteos recomienda limitarlos a una o dos porciones diarias.” (Lashera, Adell, Gil, Borobia, 2022).

]]> 2022-07-22 22:57:44 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248362846 haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248422850 Al alimentarnos, consumimos una serie de productos, cada uno de estos posee diferentes valores nutricionales. Algunos nos aportan más energía y otros provocan una mayor sensación de sustento. “La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones.” (Rojas, De la Cruz y Ramírez, 2018, p. 118). Los seres humanos consumimos una variedad de alimentos, de diverso origen, tanto natural como procesados. Algunos de ellos son, vegetales, carnes, cereales, lácteos, frutas, entre otros.

Una dieta saludable debe considerar las características nutricionales de cada producto, para crear una combinación balanceada donde se aproveche las cualidades de cada uno. Como señalan Rojas, De la Cruz y Ramírez (2018), “Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación.” (p. 118). Por ello, en este padlet brindaremos una descripción de los valores nutricionales de las principales categorías de alimentos. En base a su análisis y podrá crear una dieta sus necesidades alimenticias.

]]> 2022-07-23 03:30:03 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248422850 valeryquiros324 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248434269 Los cereales son fuentes de hidratos de carbono, proteínas, minerales, vitamina B, E y enzimas. Esta compuesto por la cascarilla, el germen y la almendra. Los cereales nos aportan energía de fácil asimilación por el organismo, es un alimento muy económico debido a sus costos en calorías y proteínas. Entre los beneficios se encuentran: son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales como folatos, vitamina E, ayudan a mejorar el tránsito intestinal, a cuidar la flora del intestino y reducir los niveles de azúcares. Los cereales aportan fibra soluble que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y la fibra insoluble evita el estreñimiento
“El trigo, la cebada, la avena y el centeno contienen gluten por lo que su consumo debe ser evitado por personas con intolerancia al gluten o celiaquía. Estas personas pueden consumir sin problema arroz, maíz, mijo y sorgo, ya que no contienen gluten” (Roca, 2007)

]]> 2022-07-23 04:22:22 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248434269 Verduras alejandranavarro011195 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248581624 Son hortalizas, predominantemente de color verde, sin embargo, se encuentra en toda cantidad de colores, su significado se extiende a otras partes comestibles de las plantas. Existen diferentes tipos de verduras, las cuales se dividen en: hojas, raíces, flores y tallos. Cuando se menciona de hojas, las comunes suelen ser lechugas, repollo y espinacas. En el caso de las flores, está la coliflor, el brócoli entre otras. Dentro de los tallos el más conocido es el apio.

Gracias a la diversidad de nutrientes que aportan las verduras se recomienda consumir al menos una porción de verduras en las comidas.

De acuerdo con Keller y Jacoby (2016) ´´Es importante un alto consumo de verduras para la salud, ayuda la prevención de algunas deficiencias de micro nutrientes y en especial de enfermedades crónicas´´(p.6)

La variedad de nutrientes que aportan las verduras dependerá del tipo y color de que se elija para consumir, sin embargo, estas se destacan por aportar vitaminas, minerales, fibra, agua y componentes bioactivos.
Las redes sociales con las que se cuenta actualmente puede promover información motivacional en pro de la salud y la alimentación.

]]> 2022-07-23 17:38:39 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248581624 Porque el uso de Padlet haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248637956 El uso del padlet como medio para la publicación y distribución de información, parte de dos postulados sobre los beneficios de este tipo de herramienta. Primero, este tipo de plataforma favorece el intercambio de conocimientos, “estas herramientas del entorno de la Web Social son vehiculos accesibles y amigables para propiciar e impulsar la aparición de un mayor número de intercambios de diversa índole” (Hernández, 2021, p. 96). Segundo, como indican Rojas, De la Cruz y Ramírez (2018), “contribuyen de manera significativa a informar, educar, formar y proponer alternativas más saludables que contribuyan a mejorar la calidad de vida presente y futura” (p. 118).

Por ello, el padlet se convierte en una excelente opción para distribuir información con valor educativo, como lo es el caso de el valor nutricional de los alimentos y su relación con una buena salud.

]]> 2022-07-23 23:51:58 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248637956 Comentario Harold haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248638255 Los lácteos son alimentos que son muy atrayentes para las personas estudiantes, a diferencia de algunos otros tipos de alimentos que no son de su agrado. Este tipo de alimento es fundamental en el desarrollo de la niñes, ya que aporta tanto nutrientes que fortalecen su sistema óseo. Además, por la versatilidad en que estos pueden ser preparados, se convierten en una opción perfecta para cualquier momento de alimentación. ]]> 2022-07-23 23:54:36 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248638255 Comentario Harold haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248638462 Las verduras son un alimento esencial y muy saludable que las personas estudiantes deberían consumir cotidianamente. Como se menciona en el aporte, estas presentan diversos colores y pueden ser de diversos tipos, como tallos o raíces. El combinar estos atributos para lograr comidas que sean atractivas es una buena opción para motivar a los niñas y niñas a consumirlas, ya que el valor nutricional de estas es muy valioso para un desarrollo sano.

]]> 2022-07-23 23:56:35 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248638462 haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248639093 Babio, N., Mena-Sánchez, G., & Salas-Salvadó, J. (2017). Más allá del valor nutricional del yogur:¿ un indicador de la calidad de la dieta?. Nutricion hospitalaria, 34, 26-30.

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]]> 2022-07-24 00:03:17 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248639093 nikolpadillam https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248642151 La carne contiene vitaminas y minerales, fortalece los músculos y en tempranas edades como en la niñez colaboran en el desarrollo muscular, cognitivo y oseo.
Siempre es importante recordar que el consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud.]]> 2022-07-24 00:30:28 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248642151 nikolpadillam https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248643492 Como uno de los mejores cereales podemos mencionar la avena, existen los granos integrales, granos refinados y granos enriquecidos, como algunos otros cereales podemos mencionar arroz integral, trigo y maíz. ]]> 2022-07-24 00:41:29 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248643492 vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248646235 Son una fuente de vitamina B12, ayudan a formar glóbulos rojos y dar mantenimiento al sistema nervioso central. Su función en el cuerpo es construir tejidos, la piel, músculos, cabello y uñas. "De acuerdo con diversos informes especializados, un consumo excesivo de carne puede aumentar el riesgo de sufrir determinadas enfermedades" (Herrera, 2018, p.5), por lo que es de carácter urgente controlar la cantidad de carnes que se consume y estudiar que posición ocupa en la pirámide alimenticia. Es importante consumir carnes, más, no abusar de las misma.]]> 2022-07-24 01:03:31 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248646235 demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248647435 2022-07-24 01:12:07 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248647435 demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248648048 2022-07-24 01:16:34 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248648048 Las frutas facilitan el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras al organismo. Y gracias a sus principales componentes como lo son el agua, los hidratos de carbono, la fibra vegetal, los ácidos orgánicos, las sales minerales hace que las frutas sean fundamental en la dieta de todas las personas. Y como menciona Albert Morales y Jeanette Gonzáles (2018) fortifican las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico, fortalecen los tejidos expuestos a estrés y regulan el nivel de hidratación, la actividad nerviosa y muscular. (p.23) demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248650597 2022-07-24 01:33:50 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248650597 Comentario-JennyAlejandra alejandranavarro011195 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248685718 Totalmente de acuerdo, el consumo de frutas es importante porque aporta vitaminas, antioxidantes y fibras. Además de los beneficios que aportan las frutas con la hidratación del cuerpo, por tal motivo es de suma importancia generar instancias donde se pueda orientar y educar en temas de alimentación y nutrición, promoviendo entornos saludables. Como menciona Olivares y Chavez esto es posible ´´mediante planes de intervención de salud y utilizando las tecnologías existentes para entregar mensajes saludables orientados hacia la promoción y prevención, de diversas enfermedades y por ende la mejora de los estilos de vida´´ (pag.116)

Las frutas son una parte importante de una dieta saludable ya que, son ricas en vitaminas, hierro y calcio lo que promueve la buena salud y ayuda a protegerse de enfermedades.

]]> 2022-07-24 05:17:23 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248685718 Comentario Demy: demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248688138 Una buena alimentación es fundamental para tener un estilo de vida saludable. Es importante tener una alimentación variada en donde se aporten vitaminas, minerales, y todos los nutrientes necesarios para tener un buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano.]]> 2022-07-24 05:36:26 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248688138 Comentario-JennyAlejandra alejandranavarro011195 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248690683 Los lácteos son alimentos ricos en nutrientes que aportan energía y también proteínas, consideradas de alto valor biológico. Además, proporciona gran cantidad de vitaminas y minerales al organismo, garantiza huesos fuertes. Como bien menciona Mendez (2014) ´´en los últimos años el enfoque de consumidores de alimentos saludables ha cambiado drásticamente, ya que, anteriormente se desconocían los beneficios que otorgaban algunos ingredientes además de el aumento de enfermedades y deficiencias nutricionales ha obligado a las personas a encontrar medios preventivos y eficientes el consumo de alimentos fortificados´´(pag.5) Es en este punto donde la redes sociales, el internet y diferentes medios de información tienen un papel importante, los consumidores cada vez son más consientes de la relación de la dieta saludable. Estas diversas tecnologías impactan también en la conducta alimentaria y los entornos saludables.

]]> 2022-07-24 05:56:07 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248690683 vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248693662 Esther Vanessa Mora Madrigal: vanemorma@gmail.com]]> 2022-07-24 06:19:10 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248693662 Comentario Esther: vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248694412 "El yogur es un alimento cuyas propiedades nutricionales le otorgan características que lo hacen único. La elevada densidad nutricional le proporciona la capacidad de ser una clara ayuda para cubrir los requerimientos de diversos nutrientes más allá del Ca."(Babio, 2017, p, 28). Definitvamente el yogurt es un alimento que toda persona debería incluir en su dieta diaria ya que aporte una gran cantidad de nutrientes para el organismo, además de ser un alimento de origen vegetal por lo que aporta proteínas y calcio para los huesos.]]> 2022-07-24 06:22:59 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248694412 Comentario Esther: vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248695374 En definitiva las verduras deben ser una alimento que se incluya en cada platillo que se sirva, sin embargo una gran cantidad de la sociedad no disfruta de ellas ya sea porque no saben como prepararlas o porque no han sido acostumbrados desde tempranas edades a hacerlo, pero las verduras no solo aportan nutrientes para el organismo, sino que colaboran en la prevención de enfermedades crónicas. Motivo por el cual se debería valorar su aporte y a aprovecharlos en cada oportunidad que se tenga de comerlos.]]> 2022-07-24 06:27:06 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248695374 Comentario- Valery valeryquiros324 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248806538 Las frutas ayudan a la salud de todos en general nos ayudan a evitar la desnutrición, sobrepeso y obesidad, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a protegerlo contra enfermedades, mejora la salud mental, previene enfermedades cardiovasculares y riesgo de cancer
La ingesta insuficiente de frutas y verduras es un factor de riesgo fundamental y común de varias ECNT. De acuerdo a la OMS, la baja ingesta de frutas y verduras ocasiona 1,7 millones de muertes al año, en su mayor parte por enferme- dades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias y diabetes. El consumo habitual de frutas y verduras se ha asociado a un menor riesgo de enfermedad y mortalidad. (Moñino ,et al, 2016) ]]> 2022-07-24 16:18:37 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248806538 Comentario- Valery valeryquiros324 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248807715 La ingesta de verduras y hortalizas está estrechamente relacionada con una menor incidencia de enfermedades no trasmisibles. Por esta razón, las instituciones nacionales e internacionales coinciden en su recomendación de tomar no menos de 2 raciones al día. Siempre es preferible las verduras y hortalizas frescas y, si son cocinadas, emplear técnicas que minimicen la pérdida de nutrientes. (Ropero, 2017)

]]> 2022-07-24 16:26:00 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248807715 haroldf1999 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248808008 Harold Fernández Cascante
haroldf1999@gmail.com ]]> 2022-07-24 16:27:38 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248808008 valeryquiros324 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248810534 Ropero, Ana. (2017). Verduras y hortalizas. Recuperado de http://badali.umh.es/assets/documentos/pdf/artic/verdura.pdf
FAO. 2020. Frutas y verduras – esenciales en tu dieta. Año Internacional de las Frutas y Verduras, 2021. Documento de
antecedentes. Roma. https://www.fao.org/3/cb2395es/cb2395es.pdf]]> 2022-07-24 16:42:44 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248810534 valeryquiros324 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248811320 Valery Quirós Torres
valequiroztorres61@gmail.com/ valeryquiros324@gmail.com ]]> 2022-07-24 16:47:13 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248811320 Comentario Demy: demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248855623 Gracias a las propiedades nutricionales de la carne es fundamental para el funcionamiento y rendimiento de los músculos, tiene grandes beneficios como la oxigenación del cuerpo, son fuentes de vitamina B12, minerales y nutrientes en general. Por otro lado un beneficio de la carne también es que ayuda a la cicatrización de la piel y crea hemoglobinas.]]> 2022-07-24 21:24:11 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248855623 demiquiros13 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248855755 Demy Daniela Quirós Chavarría
demiquiros13@gmail.com]]> 2022-07-24 21:25:02 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248855755 alejandranavarro011195 https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248880827 Jenny Alejandra Navarro Quesada
alejandranavarro0111.95@gmail.com]]> 2022-07-24 23:32:31 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248880827 vanemorma https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248901074 Nikol Padilla Monge
nikolpadillam@gmail.com

]]> 2022-07-25 00:21:59 UTC https://padlet.com/vanemorma/grupo6redessocialesenlaeducacion/wish/2248901074