Las 8 guías alimentarias de Panamá by ANAIS ALVARADO https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf Recomendaciones de un país para una vida sana en-us 2023-12-10 14:22:21 UTC 2023-12-31 16:49:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f955.png anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819978342 2023-12-10 14:30:03 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819978342 1. Coma diariamente alimentos de todos los grupos. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819982459 2023-12-10 14:37:04 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819982459 2. Use condimentos naturales como: ajo, cebolla, culantro, perejil, cebollina, orégano y ají. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819982872 2023-12-10 14:37:46 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819982872 3. Evite el consumo de sodio que está en las salsas y condimentos artificiales, así como en los productos empacados en sobres, latas, frascos y cajetas. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819983900 2023-12-10 14:39:23 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819983900 4. Use poco aceite y grasas. Evite alimentos fritos. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819986155 2023-12-10 14:43:09 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819986155 5. Evite sodas, té frío y bebidas azucaradas. Prefiera jugos naturales sin azúcar. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987078 2023-12-10 14:44:38 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987078 6. Aumente el consumo diario de frutas y vegetales frescos de todos los colores. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987447 2023-12-10 14:45:19 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987447 7. Tome agua durante todo el día y disfrútela. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987845 2023-12-10 14:46:04 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819987845 8. Realice todos los días 30 minutos de actividad física tales como: caminatas, bailes y/o deportes. anaisalvarado1 https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819989479 2023-12-10 14:48:44 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2819989479 Prof. Loo https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2822955131 Felicidades buen mural digital

]]> 2023-12-12 19:13:33 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2822955131 Prof. Loo https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2836081306 Muchas felicidades buen mural diigital

]]> 2023-12-31 16:49:54 UTC https://padlet.com/anaisalvarado1/cq7bvfzj2i5y8hpf/wish/2836081306