A atividade de canyoning consiste consiste na exploração progressiva de um rio, transpondo os obstáculos verticais e anfíbios, através de diversas técnicas e equipamentos. Na descida de cursos de água com fortes declives, utilizando cordas e recorrendo a saltos para transpor obstáculos, proporcionando uma sensação de descoberta e aventura ímpar. 

Um dos desportos de exploração da natureza mais populares em Portugal é o montanhismo. Subir as escarpas íngremes e atingir o cume de uma montanha é um desafio físico e mental, mas a recompensa de contemplar a vista panorâmica lá de cima é incomparável. A Serra da Estrela é um destino privilegiado para os amantes do montanhismo, com as suas imponentes altitudes e trilhos desafiadores.

Outra atividade emocionante é o trail running, uma corrida em trilhos naturais, geralmente em terrenos acidentados e montanhosos. Portugal oferece uma variedade de percursos espetaculares, como a Rota Vicentina, que atravessa a magnífica costa do Alentejo e do Algarve, ou o trilho dos Pescadores, que percorre a deslumbrante Costa da Caparica.

O canyoning é outra modalidade popular entre os desportos de exploração da natureza em Portugal. Consiste em percorrer os leitos de rios e ribeiras, descendo cascatas, saltando para poços de água cristalina e deslizando por escorregas naturais. Os desfiladeiros do Parque Nacional da Peneda-Gerês oferecem um cenário espetacular para a prática deste desporto, com as suas cascatas imponentes e paisagens deslumbrantes.

E, claro, não podemos esquecer o surf, um desporto que combina a adrenalina da aventura com a conexão com o oceano. A costa portuguesa é amplamente reconhecida como um dos melhores destinos de surf da Europa, com as famosas ondas da Nazaré, que atraem surfistas de todo o mundo em busca de grandes desafios.

Independentemente do desporto de exploração da natureza que escolhermos, é importante lembrar-nos da responsabilidade de preservar e respeitar o ambiente natural. Através da prática sustentável e do respeito pelas áreas naturais, podemos desfrutar destas atividades incríveis enquanto protegemos e valorizamos a nossa natureza única.

Em resumo, os desportos de exploração da natureza em Portugal oferecem uma oportunidade emocionante de nos conectarmos com a natureza, desafiarmos os nossos limites e apreciarmos a beleza natural do nosso país. Seja escalando montanhas, correndo por trilhos, descendo cascatas ou deslizando nas ondas, há uma aventura esperando por nós em cada canto de Portugal.

Com um grau de dificuldade médio/baixo, o rio Minho possibilita a realização do rafting durante todo ano e para todos os aventureiros.

Convém estudar os perfis de cada uma das etapas, e adaptá-las às condições físicas de cada participante, sabendo que um ciclista pode ser 12 ou 13 km por hora, isto é, 60 km em 5 horas.
O período ideal para iniciar o Caminho de bicicleta é a primeira quinzena de setembro, ultrapassados os rigores estivais, e ainda com dias longos.

Percorra este trilho em loop de 3,4-km, perto de Ul, Distrito de Aveiro. Normalmente considerada uma rota fácil, é necessária uma média de 1 h 4 min para completar. Este trilho é ótimo para Caminhada, e é pouco provável que encontre muitas outras pessoas enquanto o explora. O trilho está aberto durante todo o ano e é interessante de visitar a qualquer altura. Os cães são bem-vindos e podem estar sem trela em algumas áreas.

O Parque Temático Molinológico de Ul e o castro de Ul, no concelho de Oliveira de Azeméis, são os destinos centrais deste roteiro, em formato circular, que tem partida e chegada no largo da Igreja Matriz de Ul. Uma sugestão quando se aproximam os dias de “Há Festa na Aldeia”.


Por Cardoso Ferreira | mcardosoferreira@gmail.com

Neste largo, e de costas para a Igreja Matriz de Ul, optamos pela rua em frente ligeiramente à esquerda, para se iniciar uma descida, bastante acentuada, que curva para a direita. Aqui é um bom local para se ter uma panorâmica geral do Núcleo de Moinhos da Ponte da Igreja, que acolhe o núcleo museológico do Parque Temático Molinológico.

No final da descida, vira-se à esquerda, para se cruzar o rio Ul. O lado direito da ponte, encontram-se dois conjuntos de moinhos, um em cada margem do rio. No final da ponte surge, do lado direito, uma estrada onde, alguns metros mais adiante, se encontra um conjunto de moinhos que, para além de recuperados para as suas funções de moagem, são o Centro de Provas Gastronómicas, ligado ao pão de Ul e ao descasque de arroz.

De regresso à ponte, o itinerário segue para o vizinho Núcleo de Moinhos da Ponte da Igreja, sede do Parque Temático Molinológico.

«Cortado pelo rio Caima, debruado de amieiros e de salgueiros, o Vale de Ossela é uma série de rincões edénicos, onde a Natureza veste as suas melhores galas, despretensiosamente, como se o fizesse por simples hábito... Torna-se, porém, necessário trilhar ínvios caminhos para surpreender todo o encanto da terra doce, que parece contemplar-nos com uma meiguice sonhadora, numa ternura que não se esquece».

O Stand Up Paddle é um desporto caraterizado pelo uso de uma prancha e de um remo que permite a impulsão dos praticantes na água. As aulas serão dadas por instrutores que receberam formação específica, promovida pela Associação de Stand Up Paddleboarding de Portugal.

Na Zona de Lazer do Pedregulhal é possível oferecer aos nossos alunos uma experiência na modalidade com monitores credenciados.

Os horizontes foram alargados com a criação em 2009 de três novos percursos que, de uma forma complementar, constituem um mosaico de habitats diversificados que lhe conferem uma elevada beleza paisagística, oferecendo diariamente aos visitantes um excelente retiro à vida stressante do quotidiano. A expansão da Rede de Percursos Pedestres permitirá a ligação de Norte a Sul das 7 freguesias do Concelho, pelos caminhos da frente lagunar recortada, vencendo os Rios Antuã, Jardim e Gonde, através dos verdes campos de Bocage.

O Centro de Interpretação Ambiental, estrategicamente localizado no início do Percurso de Salreu, é a porta de entrada na Ria de Aveiro, ponto de recepção dos visitantes e um pólo de dinamização de inúmeras actividades de sensibilização ambiental.

Percurso de Salreu

Descrição: O percurso de Salreu é de natureza circular, tendo o seu início e término junto ao Centro de Interpretação Ambiental do Bioria. É um percurso de 8 km, que atravessa áreas de enorme beleza paisagística, como campos de arroz, sapais, juncais e caniçais.
A presença do Rio Antuã e do Esteiro de Salreu, ligados por uma rede de valas, permite a comunicação entre todos os habitats, justificando os elevados índices de biodiversidade existentes.

Distância a percorrer: Cerca de 7,7 Km.

Duração do percurso: Aproximadamente duas horas e meia.

Âmbito do percurso: Ambiental, paisagístico, cultural e desportivo

Grau de dificuldade: Fácil (inexistência de desníveis)

Época aconselhada: Todo o ano

Coordenadas GPS: [GPS 40º43’56’’ N | 8º34’07’’W]

Importante destino turístico desde há mais de um século, o Gerês é uma marca a defender, preservar e dela saber tirar vantagem legítima para a sustentabilidade da região. O Gerês oferece produtos e serviços com grande qualidade e vocacionados para proporcionar o bem estar tão necessário à vida actual tão agitada.

De inegável valor é o Parque Nacional da Peneda-Gerês. Este apresenta-se como a primeira área protegida a ser criada em Portugal (1971), pelo Decreto-Lei nº 187/71 de 8 de Maio, sendo o único com estatuto de Parque Nacional. Localiza-se na região norte de Portugal, compartindo fronteira com a Galiza, que forma uma paisagem contínua com o Parque Natural da Baixa Limia-Serra do Xurés, no município de Lóbios, em Espanha. Os dois parques referidos constituem o Parque Transfronteiriço Gerês-Xurés. Além das áreas de influência dos rios Minho, Lima, Cávado e Homem, o PNPG faz parte dos maciços graníticos da Peneda, Amarela e do Gerês. Ocupa uma área de 69 693 hectares, abrangendo cinco Concelhos: Arcos de Valdevez, Melgaço, Montalegre, Ponte da Barca e Terras de Bouro. Neste último, ocupa 55,7% da área total concelhia.

A região que o integra é de predominância granítica e montanhosa, com altitudes que atingem os 1545m, no Pico da Nevosa, em Terras de Bouro. Parte das serras que o constituem sofreram intervenções do Homem, em continuidade, desde o tempo Neolítico.

No concelho de Terras de Bouro, o “coração” do PNPG, sugere-se a vista a locais como Albufeira da Caniçada, Marina de Rio Caldo, S. Bento da Porta Aberta, Aldeia de Covide, Aldeia de Campo do Gerês, Núcleo Museológico de Campo do Gerês, Miradouro da Junceda, Miradouro da Boneca, Albufeira de Vilarinho das Furnas, Aldeia de Brufe, Mata de Albergaria, Portela do Homem, Miradouro da Pedra Bela, Aldeia da Ermida, Cascata do Arado, Feha de Barjas (Cascata do Taiti), Vila do Gerês, Parque Tude de Sousa e Aldeia de Santa Isabel do Monte.

Existem dois tipos de kayaks:

Os sit on top são os mais fáceis de utilizar e permitem saltar para a água e voltar a subir muito facilmente. Para além disso, podem ser virados e revirados na água!

Os kayaks sit in são ligeiramente mais confortáveis e oferecem uma viagem mais seca – são ideais para voltas de exploração. No entanto, nestes é mais difícil saltar para a água e voltar a subir e, se o kayak for virado, enche-se de água e é necessário voltar a terra!

PAINTBALL
O Paintball não é mais do que um jogo de estratégia em que são usados marcadores cuja finalidade é disparar bolas de tinta, eliminando os elementos da equipa adversária que são atingidos pelas mesmas. Este jogo de guerra contará com a participação de duas equipas que se defrontarão em campo.

As regras são estabelecidas no início de cada jogo, bem como o objectivo do mesmo. A finalidade do “confronto” poderá ser eliminar a equipa adversária, conquistar a bandeira, emboscada, entre outros, dependendo da imaginação e coragem dos participantes.

Aberto 7 dias por semana, mediante reserva.

Desde setembro de 2013, o Município de Gondomar tem investido em novos equipamentos lúdicos com acesso livre e usufruto autónomo na Quinta do Passal, que proporcionam aos visitantes jardins temáticos para observação e interpretação da natureza, parque de merendas, parques infantis, circuito de arborismo, farm golf, slide e parede de escalada, bicicletas para passeio, ao que acresce um parque canino e um Centro de Aprendizagem e Reabilitação Comportamental Animal de Gondomar (CARCAG), para socialização canina com aulas periódicas.

Se gosta de pedalar, pode usufruir do projeto “Gondomar a pedalar”, que consiste num sistema público de utilização gratuita de bicicletas por períodos de 4 horas, disponível para o público maior de 14 anos, todos os dias, no horário do Centro de Educação Ambiental, agora potenciado com a ligação ao Multiusos de Gondomar, ao longo dos de 3 km da via pedonal/ciclável do Parque Urbano da Ribeira da Archeira. Este parque faz a interligação pedonal ao Parque Urbano de Gondomar e ao Parque Urbano de Rio Tinto, na Rotunda do Freixo.

É na incrível paisagem demarcada do Douro que partiremos à descoberta das melhores estradas da região. Sinónimo de rio e de terra, este é um lugar repleto de história, cultura e de uma gastronomia sem igual. Inserido numa natureza reconhecida internacionalmente pelas suas características e qualidades vinhateiras, e classificada como Património Mundial pela UNESCO, este fantástico e desafiante programa promete levá-lo a apreciar as melhores paisagens da região, onde o rio, o silêncio e a tranquilidade são ingredientes de uma viagem inesquecível.
Partida do Pinhão de manhã, almoço na Régua seguido de uma caminhada pela cidade para fazer a digestão e regresso ao Pinhão, ao final da tarde, quando o tempo estiver mais ameno!

- No caso de ida e volta, recomenda-se começar o percurso pela Espiunca.

- O passadiço permite o acesso a três praias fluviais, onde se poderá refrescar.
- Leve sempre água consigo e uma mochila para trazer o lixo

- Não utilize chinelos ou calçado de praia.

- Neste momento, o serviço de transfer de uma extremidade para a outra pode ser efetuado por táxi.

- Para sua segurança, ao longo do percurso, existem telefones SOS.

- Em períodos de sol intenso, recomenda-se o uso de protetor solar.

- Existem muitas zonas com sombra, ao longo do percurso.

- Não tem que atravessar, obrigatoriamente, a ponte suspensa, para efetuar o percurso.

- Para visitas interpretadas, com guia, deve contactar empresas da especialidade ou o Geoparque Arouca.

- Nas extremidades dos passadiços, existem cafés que servem refeições rápidas.

- Existem parques de estacionamento nas duas extremidades dos passadiços (Espiunca e Areinho).

Nesse tipo de dança, as pessoas - de todas as idades - são dispostas em círculos e realizam coreografias juntas. Dessa forma, cada participante coloca sua intenção e energia na roda, demonstrando o melhor de si em busca de uma unidade.

O Caminho jacobeu de Finisterra e Muxía é a representação mais fiel desse histórico grito do peregrino, que exclama Ultreia! ("Vamos para além!") São 89 os quilómetros que faltam para Finisterra e 87 para Muxía.