https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks Establecimiento de metas y objetivos en-us 2021-05-20 04:28:26 UTC 2025-12-03 19:10:53 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c0.png psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1607414757 *OBJETIVO: Fortalecer la lectura de juego

*META: 5/7 días

*TAREA: Ver un video explicativo, de un partido, etc de basquetbol (max.40min) - 1 x día y escribir una breve descripción de lo aprendido. ]]> 2021-06-15 12:38:08 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1607414757 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1750655699 -OBJETIVO: Reconocer aspectos tacticos y distribución de alimentos

-META: 6/7 (alimentación)
-META: 4/7 (videos tactica)

- TAREA: 
1) Anotar en la tabla de la alimentación todo los alimentos ingeridos en la semana. 
2) ver 4 videos relacionados a la tactica (posiciones, estrategias de juego, defenza y ataque) 


]]> 2021-09-18 16:58:44 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1750655699 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1767712908 -OBJETIVO: Mantener y fortalecer la alimentación. Practicar dribling y fuerza brazos. 

META:
1)Tabla de la alimentación: 6/7 (anotar alimentos en la tabla) 
2) Ejercitación: 4/7 (4 dias de la semana con 15 min de brigling y 10 min de brazos) 

TAREA: 
1) Mantener el 1lt y medio de agua y quitar 2 panes de la onces. 
2) ejercitar por 15 min dribling (antes o despues de entreno) y 10 min de fuerza brazos (pesas artesanales, lagartijas, etc) ]]> 2021-09-25 19:35:13 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1767712908 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1786279672 -OBJETIVO: Mantener la ejercitación de fuerza y dribling. 

-META: 
1)Tabla de la alimentación: 3frutas/7 - 1 batido/7 
2) 2/7 fuerza brazo (pesas) - dribling 3/7 

-TAREA: 
1) anotar los alimentos ingeridos en la semana. Aumentar frutas y batidos. Controlar cantidad de galletas. 
2) Dribling (15min) x2 - fuerza (10min)x3

]]> 2021-10-02 18:53:23 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1786279672 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1821382757 *OBJETIVO: Aprender la respiración de 4tiempos

*META:
1) 4/7 RESPIRAR X 5 MIN
2) TABLA DE LA ALIMENTACIÓN 

*TAREA: 
1) RESPIRAR POR 5 MINUTOS 4 VECES  A LA SEMANA (4X)
2) ESCRIBIR EN LA TABLA DE LA ALIMENTACIÓN TODO LO CONSUMIDO]]> 2021-10-16 19:40:54 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1821382757 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1841894680 * OBJETIVO: Fortalecer la técnica de respiración para proveer relajación. 

* TAREA: 
1) Tabla de la alimentacion: deja de comer pan en las noches y agregar 1 batido + a la semana
2) Respirar por 6 minutos (4x3) cada noche antes e dormir

*META: 
1) 7/7
2)7/7]]> 2021-10-25 14:34:03 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1841894680 psicodeportea https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1855828187 - OBJETIVO: Identificación de estados de activación en el juego. 


Tarea --> Anotar todas las situaciones en donde yo considero que tuve un exceso de activación o una baja activación (situaciones específica). -> IDENTIFICO SITUACIONES PERO NO LAS ANOTO.

*Mantener la tabla de la alimentación -> NO LA HIZO
*Mantener las respiraciones 4x3 x 6 minutos (noche)  -> NO LA HIZO

- Meta --> 3/3 


]]> 2021-10-30 19:01:28 UTC https://padlet.com/psicodeportea/Bookmarks/wish/1855828187