6º H Del Tema: Errores más comunes al iniciar una rutina de actividad física. by Physical Education

Instrucciones: Revisa el siguiente video y del vídeo señala lo siguiente TRES COSAS QUE ME INTERESARON. DOS COSAS QUE DEBO HACER. UNA PREGUNTA QUE ME GUSTARÍA HACER¿..........? Nota: Cuando termines marca completada tu actividad en google classroom.

physicaleducationjfk — 2021-09-10 17:14:33 UTC

2021-09-20 15:24:16 UTC

Maria del Pilar Vargas Ramirez

Que si me arqueo demasado la espalada no me voy a podre para otra vez cuando me amar la agujetadas.

Que si deberia tomar mas agua.

Que no me deberia de hacer como una serpiente en la barras.

Jenica K.

10143320 — 2021-09-20 15:26:36 UTC

3 cosas que me interasaron:
1. Debo tomar mucho agua
2.No es necesario empezar muy fuerte
3. Me puedo desmayar si hago demasiado

2 cosas que debo hacer:
1. Hacer aun mas ejercicio
2. Tomar mas agua

1 cosa que me gustaria hacer:
Me gustaria aprender yoga, meditacion, etc.

luciana lopez

2021-09-20 15:27:05 UTC

Una cosa que me intereso mucho era que la bebidas energeticas eran como comida, nunca hubiera pensado eso,
otra cosa que me intereso mucho es lo de correr no pensaba que eratan importante correr en un lugar no tan duro, y la ultima cosa que me intereso mas era que el calientamiento, no sabia que se necesitaba calentar hasta que sude.

dos cosas que debo hacer son una tengo que tomar mas agua, y la otra es que necesito aho si quiero intentar ejercitarme hacerlo apropiadamente.

Una pregunta es sobre las bebidas energeticas, digamos yo fui con un doctor y me recomendo que tome bebidas energeticas para hidratarme, asi que son malas o no?

2021-09-20 15:27:10 UTC

katya imenez

siempre estar hidratado. empezar de poco a mas. hacer los ejercicios en forma correcta. siempre haer ejercicio. tomar mas agua. Me gustaria hacer mas ejercicio y estar en forma.

2021-09-20 15:29:29 UTC

diego alvarado

P.E - Lucia Acosta

2021-09-20 15:29:51 UTC

TRES COSAS QUE ME INTERESARON
1-El calentamiento se acaba hasta que empiezo a sudar
2- Mucha agua
3- Si no estiro despues de hacer ejercicio me puedo lastimar.

DOS COSAS QUE DEBO DE HACER
1- Dejar de calentar hasta sudar
2-Tomar mucha agua

UNA PREGUNTA QUE ME GUSTARIA HACER
1-¿Que pasa si dejo de hacer ejercicio mucho tiempo cuando hacia diario?

Juan Pablo A

10135818 — 2021-09-20 15:30:11 UTC

Ami me intereso mucho que cuando tomas una bebida con azucar el cuerpo pienza que es comida.
Otra cosa que me intereso fue que si no tienes el zapato adecuado te puedes lastimar.
La ultima cosa que me intereso fueron las pociciones.

Algo que deberia hacer sera tomar menos bebidas con mucha azucar.
Otra cosa es que tengo que poner mas atencion a mi pocion.
Se que nadie es doctor pero porque el cuepo concidera el jugo de naraja comida

Gala Fernandez

2021-09-20 15:38:18 UTC

3.que me intereso
1. Que si tienes mas edad deves hacer mas ejercicios de fuerza
2.Que te puedes lastimar por la postura
3.Que sihaces mas pesos de lo que debe te puedes lastimar
2.Cosas que debes hacer
1.Tomar agua
2. Calentar
1.Cosa que me gustaria preguntar
1.Que ejercios puedo hacer?

Erik Cho

2021-09-20 15:45:29 UTC

3 cosas que me intereso fue que no debes de beber jugo para los physicos, que necesito empesar primero con la espalda y que siempre necesito estar hidratado

2 cosas que debo hacer son calentar antes de hacer ejercicios y no tomar tanto

1 cosa que me gustaria hacer me ustaria hacer basketbol

Ximena Estudillo

2021-09-20 16:32:30 UTC

1.-cosa que me interesaron :no tienes que empezar muy fuerte ,te puedes desma;ar si haces mucho ejercicio fuerte y no lo haces bien ,y si inclino mucho la espalda me voy a lastimar
2.- cosas que tengo que hacer :tomar mas agua comer menos dulces o asi , y hacer mas ejercicio.
3.-regresar a mi entrenamiento de basquet

20144416 — 2021-09-20 18:16:46 UTC

Tres cosas que me interesaron.
1. Usar pesas más grandes y pesadas que tu, no ayudarán.
2. El calentamiento es importante, fortalece tus musculos.
3- Los musculos son lo que te ayudarán a perder peso.

Dos cosas que debo haceer.
1. Tomar agua suficiente para mi cuerpo.
2- Calentar antes de ejercitarme.

Una cosa que me gustaría hacer.
Cuidar más mi cuerpo.

Luis Abud 7h

luisabud — 2021-09-21 15:22:48 UTC

1 Mientras mas grande seas para conseguir musculo es mas dificil
2 Usar pesas que no aguantes o hacer ejercicios que no logres hacer no te servira de nada
3 La postura importa bastante

1Debo calentar, estirar
2 Siempre tomar agua

1 Cuanta agua deberias tomar dependiendo el entranamiento que hagas

Arturo-7B

2021-09-21 15:23:50 UTC

TRES COSAS QUE ME INTERESARON:
1. Si no uso la postura correcta en entrenamientps podria dolerme al siguiente dia
2. debo mantenerme hidratado
3. algunas bebidas energeticas no son saludabled para hacer ejercicio

DOS COSAS QUE DEBO HACER:
1. mantenerme hidratado con solamente agua, ya que me da la energia y los minerales que necesito
2. Mantener la postura correcta mientras hago mis ejercicios

UNA PREGUNTA QUE ME GUSTARÍA HACER:
me gustaria ir al gimnasio por 1 hora diaria

Valentina Gonzalez 7h

valentinagonzalez28 — 2021-09-21 15:24:50 UTC

3 cosas que me interesaron:
1; tomar agua
2; si no me estiro antes me puedo lastimar
3;el calentamiento es una de las partes mas importantes de el ejercico.

2 cosas que debo de hacer
1; calentar
2;descansar, tomar agua

1 pregunta
si tomas mucha agua te puede pasar algo mientras haces ejercicio

vanessa banda 7h

vanessabanda — 2021-09-21 15:25:39 UTC

3. cosas que me interesan
1. Si hace demasiado, podría desmayarse
2. la postura es muy importante 3. tienes que beber mucha agua
2 creo que tengo que hacer
1. tomar  mucha agua
2.Haz un calentamiento antes

1. duda
cuanto agua tengo que tomar cuando hago ejercico

Julia Cristo Araiza 7H

juliacristo — 2021-09-21 15:26:35 UTC

Algo que me intereso fue que el agua es comida. Tambien que el es importante siempre llevar agua al ejercicio no otra bebida energetica. Y por utimo hacer los ejercicios correctamente.

No traer otra cosa que no sea agua
Y tomas mucha mas agua

Una pregunta que tengo es que como cuanta agua debo de tomar

Xavier Garcia 7H

xaviergarcia11 — 2021-09-21 15:27:30 UTC

3 cosas que me interesaron:

1.- Debo de calentar muy bien antes de hacer ejercicio.
2.- Mientras mas edad tienes debes hacer mas ejercicios de fuerza.
3.- Al hacer ejercicios como lo son ejercicios de fuerza debes tener buena postura.

2 cosas que debo hacer:

1.- Debo de tomar agua simple al hacer ejercicio.
2.- Debo de adaptarme a un ritmo al hacer ejercicio, empezar suave e ir mejorando.

1 pregunta que me gustaria hacer:

1.- ¿Porque entre mas edad tienes mas ejercicios de fuerza debes hacer?

Sara 7h

saraperusquia — 2021-09-21 15:27:37 UTC

3 cosas que me interesaron
1. La postura es importante al hacer ejercisio.
2. Cuando tomas jugo tu cuerpo piensa que es comida.
3. Las bebidas enerjeticas no son buenas para principiante.
2 cosas que tengo que hacer
1.Tengo que tomar mucha agua cuando hago ejercisio.
2. Tengo que escuchar los consejos de profecionales.
1 Una pregunta
1 ¿Que es importante comer cuando haces ejercicio?

Mauricio da Paz 7h

mauriciodapaz — 2021-09-21 15:27:45 UTC

1. Me interesa mucho el tiempo que necesitas para estar en buena condicion
2. Muchas cosas graves que hago
3. Que los viejos nececitan tener mas ejercicio

1. Tomar mas agua
2. hacer mas ejercicio

1. Que ejercicios seria mejor para niños de 13 años.

Kiara 7H

kiaraflores — 2021-09-21 15:27:45 UTC

1-La postura si importa en hacer el ejercicio
2-Con mas edad debes hacer mas ejercicio
3-Que nuestro cuerpo cree que el jugo de naranja es comida

1.Estirar antes y despues de ejercicio
2-Tomar mucha agua

1-¿Que pasa si no hago ejercicio por mucho tiempo pero ni subo ni bajo de entrenamiento?

Regina Solis 7H

reginasolis — 2021-09-21 15:28:01 UTC

Tres cosas que me interesaron
1 Tener en cuenta mi frecuencia cardiaca cuando haga ejercicio.
2 Mantenerme hidratado pero no con bebidas deportivas.
3 Los músculos te ayudan a perder peso.
Dos cosas que debo hacer
1 Calentar antes de hacer ejercicio
2 Tomar agua pero no bebidas deportivas.
Una pregunta que tengo es Cuanta agua tienes que tomar al día ?

mariomejia — 2021-09-21 15:29:32 UTC

tres cosas que me interesaron
1. que ya vi que por no estirarte el dia pasado te puede affectar en tu rutina de cada dia
2. que si no te estiras te lastimas mucho la espalda
3. que siempre tienes que tener agua porque sino te puede desidratar y te sientes mal y cansado
Cosas que debo hacer
1. tomar mucha agua al hacer ejercicio
2. estirarme siempre
una pregunta que tengo
1. porque aveces que haces ejercicio te puede doler la espalda aunque site hayas estirado la vez pasada y en una colchoneta?

sebastiansolano — 2021-09-21 15:29:57 UTC

Me intereso lo de las posturas, que los ejercicios de fuerza ayudan mucho, tomar agua
Deberia hacer mas trabajos areobicos y tomar mas agua
Me gustaria poder hacer mas ejercicio

Sofia Carrillo

3007334 — 2021-09-21 15:30:36 UTC

3 cosas que me interesaron
- Me puedo desmallar si no caliento
- la masa muscular ayuda a bajar de peso
- Es importante el calentamiento antes de entrenar
2 cosas que debo hacer
-Dedo tomar mucha agua
-Debo de calentar antes de entrenar
1 Cosa que me gustaria preguntar
-¿Que hay del enfriamiento?

Miguel Miranda

miguelmiranda3 — 2021-09-21 15:31:30 UTC

3
- Debo hidratarme con mucha agua y no bebidas deportivas
-Hacer ejercicio con mi propio ritmo
- Cuidar tu postura ya que te puedes lastimar
2
- Tomar agua y no bebidas deportivas
- Calentar antes de hacer actividad fisica
1 .

Alec Padilla 7H

alecpadilla — 2021-09-21 16:23:51 UTC

1.- Me intereso cuanto tarda para que puedas estar en buan condición.

2.- Algunas cosas que hago mal a la hora que hago ejercicio.

3.- Los mayores tienen que hacer más ejercicio para poder estar en forma.

1.- Hacer más ejercicio

2.- Tomar más agua

1.- Que otras cosas puedo hacer para tener mejor condicíon.

3, 2, 1

isabelsepulveda — 2021-09-29 13:07:59 UTC

3, Tres cosas que yo aprendí son,
- Debemos tomar mucha agua
- No debemos de hacer demasiado ejercicio
- Si nos exedemos de ejercicio podemos demayarnos
2- Dos cosas que debo hacer son,
- Tomar agua
- Hacer ejercicio de manera moderada
1- Una cosa que me gustaria hacer seria el aprender a crear una rutina de ejercicio adecuada para mi