https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0 Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αυτή την περίοδο φροντίζουμε να γυμναζόμαστε 150 λεπτά με ασκήσεις μέτριας έντασης ή 75 λεπτά με ασκήσεις έντονης σωματικής δραστηριότητας, την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε το παρόν εργαλείο και αναρτήστε ένα μικρό πρόγραμμα εκγύμνασης που θα δημιουργήσετε ( διάρκειας 2 έως 3 λεπτών που να περιλαμβάνει 4 σταθμούς)Με τις δραστηριότητεςε που θα προτείνετε θα δημιουργηθούν εικονικά προγράμματα εκγύμνασης που θα αντανακλούν τις επιθυμίες σας!!! en-us 2020-11-26 01:06:38 UTC 2023-01-23 13:36:29 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/116356387/0ccb535233e9ccd532a369e621fcdb05/arkoudos.gif mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027602 Εδώ προσθέτουμε ασκήσεις αερόβιας αντοχής]]> 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027602 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027606 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027606 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027616 Εδώ προσθέτουμε κινητικά μοτίβα άθλησης]]> 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027616 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027628 Εδώ προσθέτουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης]]> 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027628 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027633 Εδώ προσθέτουμε ασkήσεις σε βίντεο και pilates]]> 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027633 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027637 Εδώ μπορούμε να βάλουμε όποια παιχνίδια μας αρέσουν και θέλουμε να τα μοιραστούμε με όλους ]]> 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027637 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027643 2020-11-26 01:06:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/962027643 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1586135934 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παρακάτω αρχείο για πληροφορίες]]> 2021-06-04 19:30:09 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1586135934 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616045697 2021-06-20 09:55:38 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616045697 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616047157 2021-06-20 09:57:32 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616047157 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616048105 εδώ προσθέτουμε ότι νομίζουμε πως μπορεί να είναι αρκετά ενδιαφέρον για όλους]]> 2021-06-20 09:59:29 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616048105 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616051016 2021-06-20 10:06:14 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616051016 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616052569 2021-06-20 10:09:42 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616052569 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616054258 2021-06-20 10:12:49 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616054258 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616056943 2021-06-20 10:18:09 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616056943 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616062234 μάθετε για την διατροφή μέσα από άρθρα και παιχνίδια]]> 2021-06-20 10:29:47 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616062234 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616078105 2021-06-20 11:08:13 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616078105 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616097639 2021-06-20 11:53:43 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616097639 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616099117 2021-06-20 11:57:17 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616099117 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616099803 2021-06-20 11:58:54 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616099803 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616100475 2021-06-20 12:00:24 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616100475 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616101281 2021-06-20 12:01:43 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616101281 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616103025 2021-06-20 12:05:33 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616103025 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616104268 2021-06-20 12:08:14 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616104268 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616105748 2021-06-20 12:12:04 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616105748 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616106664 2021-06-20 12:14:23 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616106664 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616109234 2021-06-20 12:19:23 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616109234 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616110178 2021-06-20 12:21:18 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616110178 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115024 2021-06-20 12:31:05 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115024 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115487 2021-06-20 12:32:03 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115487 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115981 2021-06-20 12:32:56 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616115981 mtsaousid1 https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616117440 2021-06-20 12:35:34 UTC https://padlet.com/mtsaousid1/co3tyec094hcqdy0/wish/1616117440