https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm 2H Suntaxi Megan en-us 2021-12-13 12:17:31 UTC 2024-06-04 23:13:29 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f468-1f469-1f467.png suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944308841 El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.]]> 2021-12-13 12:22:32 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944308841 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944317130

• Ayuda a mantener el buen estado físico y evitar el sedentarismo.
• Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema óseo.
• Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo.
• Contribuye a prevenir el sobrepeso y la obesidad.
• Ayuda a mejorar la calidad del sueño.

]]> 2021-12-13 12:27:16 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944317130 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944318768 La frecuencia cardíaca​ es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto a nivel del corazón. ]]> 2021-12-13 12:28:15 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944318768 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944337183 Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.]]> 2021-12-13 12:38:14 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944337183 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944343597 El deporte en familia motiva a los integrantes del hogar a mantenerse físicamente activos durante toda la vida. ]]> 2021-12-13 12:41:36 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944343597 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944350946 El cuerpo humano realiza muchas funciones, entre ellas las relacionadas con la Nutrición, Circulación, Respiración, Excreción y Reproducción.
“Al realizar actividad física se mejora la capacidad respiratoria, por ende hay una mejora respiratoria alveolar, llega más oxígeno a todo el organismo y eso provoca que el organismo esté mejor. Si el cuerpo se oxigena de mejor forma, funciona mejor y sentimos menos cansancio”, ]]> 2021-12-13 12:45:32 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944350946 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944365890 La actividad física fortalece el corazón y mejora el funcionamiento de los pulmones. Cuando se realiza con regularidad, la actividad física moderada e intensa fortalece el músculo cardíaco o músculo del corazón. Al hacerlo, mejora la capacidad del corazón para bombear sangre a los pulmones y al resto del cuerpo.]]> 2021-12-13 12:53:01 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944365890 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944371448 Intensidad Moderada: una persona que realiza una actividad física de intensidad moderada debe ser capaz de mantener una conversación, pero con cierta dificultad

Intensidad Leve: una persona que realiza una actividad física de intensidad leve debe ser capaz de cantar o de mantener una conversación]]> 2021-12-13 12:55:40 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944371448 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944373911 El ritmo cardíaco se puede medir con facilidad, bien en la muñeca (pulso radial) o bien en el cuello (pulso carótido), y debe ser convertido en el número de latidos por minuto del corazón (“latidos por minuto” —lpm—). Se puede medir el ritmo cardíaco durante un minuto completo o se puede medir durante un período más corto de tiempo (por ejemplo, 15, 20 o 30 segundos) y multiplicar el valor obtenido por el factor relevante (4, 3 o 2, respectivamente) con el fin de convertirlo a latidos por minuto. ]]> 2021-12-13 12:56:51 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944373911 suntaximegan https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944386179 - Aumenta el vinculo emocional 
- Establece el compromiso mutuo
- Mayor confianza
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad]]> 2021-12-13 13:02:26 UTC https://padlet.com/suntaximegan/cnu0nrv1cxn86jjm/wish/1944386179