https://padlet.com/rosaelvira847/cnqsv0f0wmytqp84 Hecho con estilo molón en-us 2020-05-18 12:52:17 UTC 2023-02-19 16:43:21 UTC hello@padlet.com rosaelvira847 https://padlet.com/rosaelvira847/cnqsv0f0wmytqp84/wish/579801948 Leyenda : 1. marcha durante 1´
2.separamos levemente las piernas, bajamos brazos hacia abajo y hacia arriba 2´
3.llevamos el brazo izquierdo hacia la derecha 2´
4.brazo derecho hacia la izquierda por encima de la cabeza 2´
5.zancadas alternando piernas y con movimiento de brazos  2´
6.brazos de arriba hacia abajo de un lado a otro 2´
7.sentadillas 1´
8. sentadillas en suspensión 
9.flexionas una rodilla y la otra pierna la extiendes hacia un lado y mantenemos la postura durante 30¨ y luego con la otra la misma cantidad de tiempo y repetimos otra vez
10. abdominales 30´´ y descanso 30´´ asi 4 veces 
11. abdominales oblicuos 30´´ y descanso 30´´ asi 4 veces

 

]]> 2020-05-18 12:53:39 UTC https://padlet.com/rosaelvira847/cnqsv0f0wmytqp84/wish/579801948