Padlet: VI Jornada de salud psicológica by ANDERSON DIEGO HUASHUAYO CATAÑO https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg en-us 2022-10-23 00:45:24 UTC 2025-10-12 18:03:55 UTC hello@padlet.com "Impacto de las clases virtuales en el proceso de aprendizaje" ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352006894 Fue interesante por el uso frases motivadoras y la recomendación de estrategias como la selección de información relevante, determinar formas de procesamiento de información o proponer lecturas complementarias con la finalidad de aprovechar las clases virtuales en búsqueda de calidad y finalmente comprometernos ]]> 2022-10-23 01:39:17 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352006894 “Ansiedad” ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352011092 La ansiedad es normal e incluso más frecuente de lo que se piensa. De hecho, la pandemia se incrementó sobre todo en estudiantes. La ansiedad ocurre cuando no tenemos el control de las cosas. 
La ansiedad es normal hasta cierto punto, se vuelve patológica cuando empezamos a sudar frecuentemente por el miedo o evitar el contacto social. Incluso, comenzamos a exaltarnos de manera habitual. 
Nos permitió diferenciar entre la ansiedad normal y patológica, lo mas interesante fueron recomendaciones como el mantenernos conectados con nuestro entorno, realizar actividades relajantes de respiración y practicar un estilo de vida saludable a base de una buena alimentación y ejercicio físico. 
]]> 2022-10-23 01:54:07 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352011092 “Salud Mental y Protección de las Áreas Verdes” ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352012966 Se presento la importancia de la influencia de las áreas verdes en la salud física y psicológica, resaltando lo más interesante su influencia en ala disminución de enfermedades respiratorias, aumento de la esperanza de vida, desarrollo del cerebro, aumento en la capacidad física, reducción del estrés, mejora del estado de animo y autoestima, combate la depresión y facilita la interacción social. ]]> 2022-10-23 01:59:39 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2352012966 “Estrés y el Impacto en la Salud Psicológica" ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364041433 Se nos explico que cada uno interpreta de manera diferentes los estímulos teniendo así diferentes reacciones, del mismo modo se nos muestra diferentes tipos de estrés como el eustrés y el distrés, además se nos aconsejó realizar una restructuración mental (crear, querer y practicar) y realizar respiraciones profundas para tener beneficios cognitivos, emocionales y en general para la salud. ]]> 2022-10-31 23:30:58 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364041433 “Conociéndome y Aceptándome” ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364043714 Se nos brindó dinámicas para aprender a querernos y aceptarnos para forjar una mejor autoconfianza y disminuir sentimientos negativos. En como la imagen de que tenemos nosotros de nuestro cuerpo puede llegar a afectar a nuestra estabilidad, basándose en componentes como afectivo, cognitivo, conductual y perceptual. Finalmente se nos brindo una serie de acciones que nos permitirían aceptarnos con la finalidad de aumentar la creencia y autoconfianza, disminuyendo sentimientos negativos. ]]> 2022-10-31 23:34:51 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364043714 “Impacto de las clases virtuales en el proceso de aprendizaje” ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364045716 Se nos expusieron limitaciones de este tipo de enseñanza virtual como factores externos distractores, problemas técnicos con los dispositivos, falta de socialización y necesidad de mayor disciplina, sin embargo, se mostró como la motivación es un factor importante y se brindaron estrategias para mantener esta motivación tanto extrínseca como intrínseca donde interviene el ambiente externo y las petas personales o deseos respectivamente, con la finalidad de lograr un adecuado aprendizaje.]]> 2022-10-31 23:38:06 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364045716 “Hostigamiento Sexual – Reconoce los Límites” ahuashuayo1 https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364046709 Nos llevo a la reflexión haciéndonos entender que puede ocurrir fuera o dentro de la universidad y que este puede generar síntomas depresivos y pérdida de confianza, por último, se nos dio a conocer que podemos acudir y denunciar estos actos con el comité de intervención frente al hostigamiento sexual de la UNSA.]]> 2022-10-31 23:39:49 UTC https://padlet.com/ahuashuayo1/cluw9ze1w73u5ssg/wish/2364046709