https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i Made with panache en-us 2021-06-07 08:00:49 UTC 2021-10-15 08:21:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819092495 Bagi mengatasi masalah obesiti, ibu bapa perlulah menyediakan makanan  yang seimbang untuk keluarga bagi memastikan anak-anak tidak mengalami masalah obesiti. Pola pemakanan yang seimbang adalah melibatkan penyediaan makanan yang berkhasiat berdasarkan piramid makanan yang ditetapkan. Ibu bapa perlulah mengelakkan makanan yang mengandungi lemak yang tinggi,bergaram dan bergula sebaliknya menyediakan sayur sayuran dan buah buahan untuk anak anak. Ibu bapa patutlah mendidik anak-anak makan secara sederhana bukannya berlebih-lebihan kerana makan berlebihan bukan sahaja menyebabkan obesiti tetapi juga menjejaskan kesihatan .

]]> 2021-10-15 07:24:30 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819092495 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819096881 Pada era globalisasi ini,masalah obesiti telah menjadi sesuatu penyakit yang semakin biasa dalam negara kita.Oleh itu,pelbagai pihak memainkan peranan yang penting untuk mengurangkan masalah obesiti dalam negara kita.Bagi mengurangkan penyakit obesiti,mereka haruslah mencari punca-punca yang mengakibatkan penyakit tersebut.Tepuk dada,tanya selera apakah punca-punca penyakit obesiti dan usaha-usaha 
untuk mengatasinya?]]> 2021-10-15 07:27:42 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819096881 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819098288 Sebagai kesimpulannya, ibu bapa perlu menjadikan gaya hidup sihat dengan pemakanan yang berkhasiat sebagai amalan keluarga.Hal ini dikatakan demikian kerana obesiti akan menyebabkan pelbagai penyakit seperti darah tinggi dan diabetes.Oleh itu,ibu bapa perlu bersikap tegas terhadap anak-anak apabila melibatkan makanan untuk mengelakkan masalah obesiti. Dengan adanya rakyat yang sihat, negara kita akan bergerak maju dan dapat bersaing dan duduk sama , berdiri sama tinggi dengan negara gergasi dunia.]]> 2021-10-15 07:28:45 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819098288 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819099453 Antara punca yang menyebabkan masalah obesiti dalam kalangan anak-anak ialah sikap pemalas. Sikap kanak-kanak yang malas menyebabkan mereka tidak bersenam. Mereka juga lebih suka berbaring selepas makan. Hal ini juga menyebabkan tambahan berat badan dengan drastik. Selain itu, kanak-kanak lebih suka makanan segera berbanding dengan makanan berkhasiat. Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng mengandungi banyak lemak yang menjadi faktor utama kenaikan berat badan. Ibu bapa juga menjadi suatu punca yang menyebabkan obesiti dalam kalangan kanak-kanak, bak kata pepatah bagaimana acuan, begitulah kuihnya. Anak-anak akan mengikut perangai ibu bapa. Jika ibu bapa tidak mengekalkan gaya hidup ayng sihat, anak-anak akan mengikut i jejak mereka.


]]> 2021-10-15 07:29:36 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819099453 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819103848 Antara langkah untuk mengamalkan gaya hidup sihat ialah kita harus minum air. Hal ini dikatakan demikian kerana, air mineral dapat membuang toksin dalam badan , menjaga kesihatan kulit dan membakar kalori dalam badan. Kita mesti meminum sekurang-kurangnya 7 gelas air sehari supaya badan kita tidak akan kekurangan air. Tegasnya, pengambilan air yang cukup dapat menhurangkan msalah obesiti.]]> 2021-10-15 07:32:44 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819103848 m2190890 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819104246 Di samping itu, ibu bapa patut menggalakkan anak-anak melakukan aktiviti riadah pada waktu lapang. Aktiviti riadah seperti bermain badminton, berbasikal dan berjoging dapat membakar lemak dalam badan. Aktiviti riadah juga boleh mengeluarkan toksin apabila kita berpeluh. Aktiviti  riadah perlu dilakukan bersama dengan anak-anak. Aktiviti riadah perlulah diamalkan konsisten kerana amat baik untuk kesihatan anggota keluarga secara keseluruhannya. Bak kata pepatah, badan cergas, otak cergas. 

]]> 2021-10-15 07:33:03 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819104246 m2198977 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819113101 Cara mengamalkan gaya hidup sihat seperti menjalankan aktiviti bersenam .Besenam bukan sahaja dapat mengeluarkan peluh dan toksin badan bahkan juga dapat mencantikkan bentuk badan. Oleh itu, kita perlulah menjadikan aktiviti riadah sebagai agenda harian supaya badan kita kian hari kian sihat dan mengelakkan diri daripada obesiti.]]> 2021-10-15 07:39:00 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819113101 m2188317 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819129749 Obesiti berlaku kerana seseorang tidak menjaga keseimbangaan makanan sendiri dan juga gaya hidup yang tidak sihat. Punca masalah dari perspektif makanan adalah disebabkan oleh pemakanan makanan yang terlalu berlemak ataupun pengambilan karbohidrat secara berlebihan. Gaya hidup yang tidak sihat juga adalah faktornya. Kekurangan aktiviti sukan dan pengambilan air yang kurang tidak dapat membakar kalori atau lemak.]]> 2021-10-15 07:50:28 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819129749 https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819145886 Tambahan pula,kita dapat mengamalkan gaya hidup sihat seperti menjalankan aktiviti bersenam .Besenam bukan sahaja dapat mengeluarkan peluh dan toksin badan bahkan juga dapat mencantikkan bentuk badan.Bak kata pepatah,badan sihat,otak cerdas,kita bukan sahaja dapat melakukan perlakuan yang lebih baik tetapi juga dapat menyihatkan badan sendiri. Oleh itu, kita perlulah menjadikan aktiviti riadah sebagai agenda harian supaya badan kita kian hari kian sihat]]> 2021-10-15 08:01:52 UTC https://padlet.com/g38218323/clkc3seh60sd742i/wish/1819145886