https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8 נוצר עם חלום גדול והגשמתו בשנה אחת en-us 2020-06-23 17:12:08 UTC 2026-01-23 23:53:16 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/597075538/980c22ffdc5320f6758150d55b7e296c/original.jpg dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637743168 2020-06-23 17:15:46 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637743168 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637745082 למדנו שבתהליך השינה מתרחשים פעולות בכל אברי הגוף: גדילה, התפתחות שכלית, רוגע ולמידה איכותית.]]> 2020-06-23 17:17:29 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637745082 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637747248 רוב גופנו בנוי ממים וכשאנחנו שותים- אנחנו מסייעים לגוף להיות חיוני, עירני ובריא. במיוחד כשאנחנו מתעמלים כפי שמוצג בהמשך..]]> 2020-06-23 17:19:08 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637747248 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637750663 במשך כל השנה דיברנו על תזונה: 
למשל תזונה מהצומח- בכל אחד מצבעי הפירות הירקות יש נוטריאנטים שמסייעים למערכות שונות בגוף להיות חיוניות ובריאות. אם תרצו- אכין דף צבעוני עם הסבר מדוייק מה כל צבע עושה לנו לבריאות :)]]> 2020-06-23 17:22:18 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637750663 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637752116 ההתעמלות מתחילה במפגש בוקר עם השיר: 'כמה טוב להתעמל', בחצר אנחנו רוקדים, קופצים ומכינים מסלולי-ספורט. מדי שבוע ראינו איך התקדמנו במס' השניות שהצלחנו להחזיק את התנוחות הבאות:
סקווט(ישיבה על כסא מדומה) פלאנק(כל הגוף ישר ואנחנו מחזקים את הזרועות וכמובן את כל הגוף ע"י הישענות על האמות והמרפקים) 
ומגוון תנוחות יוגה לילדים שמחזקים את הגוף, גורמים לריכוז ואיזון שבזכותם אנחנו יכולים ללמוד יותר כי המח שלנו מושפע מתנועות הגוף שגורמות לזרימת דם מיטבית לכל האיברים.]]> 2020-06-23 17:23:38 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637752116 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637755770
למדנו שכשאנחנו יחפים, העייפות עוברת, אנחנו בריאים יותר כי כפות הרגליים שלנו גם נושמות..]]> 2020-06-23 17:26:57 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637755770 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637758448 למדנו למלא את הריאות באמצעות שאיפת חמצן נקי דרך האף תוך שימוש ומודעות לסרעפת(שבטעות קראו לה 'בטן' כשלא ידעו עוד מושגים) . למדנו עד כמה חשוב לשאוף מהאף(מסנן מפני חיידקים, מחמם אויר..) עד כמה חשוב לרוקן את כל הפחמן הדו חמצני מהריאות(כדי לפנות מקום לאויר עשיר בחמצן למלא אותן שוב ולהזרים את הדם בצורה מיטבית כדי שנוכל ללמוד ולהתעמל טוב יותר)]]> 2020-06-23 17:29:10 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637758448 dinavinoam https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637767987 2020-06-23 17:38:52 UTC https://padlet.com/dinavinoam/ck4yl5trgrm3q0m8/wish/637767987