https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov 나는 내 마음에 우울이나 분노가 찾아온 걸 어떻게 알아차릴 수 있을까요? 앞으로 내 마음에 우울이나 분노가 생길 때 어떻게 마음을 다스려보면 좋을지 정리해봅시다. (글, 그림, 비주얼씽킹, 마인드맵, 만화, 편지, 체크리스트 등) en-us 2022-04-14 03:28:20 UTC 2022-04-14 04:38:04 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383529 짜증이 많아지면 알 수 있을 것 같다.
맛있는 걸 먹거나,운동을 해서 분노를 다스릴 수 있을 것 같다.]]> 2022-04-14 04:05:49 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383529 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383778 내가 화남,우울할때 단걸먹거나 귀여운걸 본다]]> 2022-04-14 04:06:12 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383778 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383794 가만히 앉아있는다]]> 2022-04-14 04:06:13 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143383794 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384359 일단 잠을 잔다.]]> 2022-04-14 04:07:01 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384359 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384539 소리를지를것같으면꾹참는다]]> 2022-04-14 04:07:15 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384539 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384609 학원 안간다]]> 2022-04-14 04:07:22 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384609 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384785 엄마에게 하소연 한다.]]> 2022-04-14 04:07:39 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384785 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384806 유튜브를 본다]]> 2022-04-14 04:07:41 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384806 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384989 스마트폰을 하거나 밖에 나간다.]]> 2022-04-14 04:07:57 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143384989 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385260 조용한 음악을 듣는다]]> 2022-04-14 04:08:19 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385260 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385574 가만히 있거나 짜증낸다 그리고 단걸 먹으면 기분 이 풀린다 ㅎㅎ]]> 2022-04-14 04:08:44 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385574 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385756 자기가 좋아하는 취미 활동을 하거나 음악 듣기 게임하기 등등 자기가 하고 싶은 것을 한다
이 사진은 유튜브애서 노래듣고 있는 사진 입니다
이사진은 제가 찍은 것 입니다
주의 참고로 이것은 제 개인젂인 의견 입니다
그리고 악플은 노노]]> 2022-04-14 04:09:00 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385756 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385770 내가 평소엔 안하던 짓을 갑자기 하거나 누군가 시비거는 말도 아닌 심지어 칭찬 조차도 굉장히 짜증나고 듣기 싫게 들릴 때, 난 화가 난 것 같다.
그럴 땐, 혼자 조용히 방으로 들어가 데스 노트를 작성한다. 그 이유를 적을 땐 최대한 주관적이고 사적이고 자신의 분노가 잘 표출 되게 적는다.]]> 2022-04-14 04:09:01 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385770 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385903 마음을 다스린다.]]> 2022-04-14 04:09:14 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385903 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385976 노래를 듣는다,잠을 잔다]]> 2022-04-14 04:09:20 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143385976 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386351 2022-04-14 04:09:54 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386351 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386444 답답할 때 우울이나 분노가 찾아온다고 느낍니다.
그럴수도 있지.
다르니까 
라고 마음을 다스려요.]]> 2022-04-14 04:10:03 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386444 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386978 애꿎은 인형에게 죽빵을 날린다]]> 2022-04-14 04:10:48 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143386978 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387016 내가 화났을때에는 
매운 음식을 먹거나,애들이랑 밖에서 놀든가
집에서 게임을 하고 가만히 앉아 있는다
아님 BTS 노래나사진을 본다
이렇게 하면 스트레스가 풀린다]]> 2022-04-14 04:10:50 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387016 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387482 내가좋아하는 취미활동을한다]]> 2022-04-14 04:11:31 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387482 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387722 내가 화났을때 핸드폰읕 보며 휴식을 가지면 된댜]]> 2022-04-14 04:11:52 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387722 https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387765 나는 아무생각이 없다 왜냐하면 아무생각이 없기 때문이다]]> 2022-04-14 04:11:56 UTC https://padlet.com/podaein82/cjtrkaegthymmiov/wish/2143387765