Fi (내향적 감정) 

Ni (내향적 직관)

ISFP는 평소 매우 조용하고 차분한 사람이다. Se의 활동적인 행동을 함으로써 심리적인 안정감을 어느 정도 회복하게 된다. 
쇼핑, 영화감상, 운동 등 다양한 외부활동을 시도할 수 있다. 현재의 순간을 만끽할 수 있는 여행을 하거나 좋아하는 사람들과 맛있는 음식을 함께 먹는 것도 도움이 된다. 중요한 것은 현재에 초점을 두고 감각적인 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 하는 것이다.

INFP: 부기능은 Ne이다. Ne는 ‘직관을 외부로 쓰는 심리기능’이다. Ne의 별명은 ‘브레인스토머’다. 평소에 하지 않았던 새로운 활동을 하거나 새로운 장소에 방문해보는 것이 도움이 된다. 
신뢰하는 사람들과 브레인스토밍을 하듯이 새로운 아이디어를 나누면서 관점을 확장해보는 것도 좋다. 중요한 것은 미래 가능성에 초점을 두고 새로운 가능성과 비전을 느낄 수 있는 활동을 하는 것이다.

3단계에서 새로운 꺠달음과 통찰 

Fi를 주기능으로 사용하면서 ‘사람에 대한 배려와 공감에만 집중하던 것’에서 ‘성취하고 이기고자 하는 욕구’에 대해서도 어느 정도 인정하고 받아들이게 된다.
 성취욕구, 경쟁, 힘과 통제력 등은 공감과 배려를 추구하는 Fi가 거부하고 부인하는 것들이다. 그러면서 자신만의 고유한 능력에 대해 좀 더 객관적인 시각을 갖게 된다, 아울러 이상적인 관점을 현실적인 목표로 조절할 수 있게 된다.

Ni
1단계에서 스트레스 상황의 심리 변화 패턴

1. 주기능의 남용 

이면에 깔려 있는 내재적 의미와 패턴을 잘 파악하며 직관적인 통찰력으로 상황을 해석한다. 이들은 새로운 관점으로 문제를 해석하고 혁신적인 해결책을 제시한다. 
장기적인 안목과 직관적 통찰력을 지닌 마음속 ‘영웅’ 자신이 보는 패턴만이 옳다고 여기고 모든 자료를 자신의 패턴에 억지로 끼워맞추려는 경향을 보인다. 
이때는 누구의 말도 받아들이지 못하는 상태가 된다. 자신의 세계에 과도하게 몰입되어 있기 때문이다. 이러한 상태에서 Ni의 통찰력은 매우 비현실적이고 근거 없는 경향을 띠게 된다.

2. 열등의 기능 표출 
열등기능은 Se, 점검리스트, 마감 기한, 집 청소 등 현실적이고 사고한 일들에 심각할 정도로 예민해진다. 감각적 추구를 넘어서 ‘감각적 쾌락에 대한 탐닉’을 보이기도 한다. 
과식, 과음, 과소비 등 평소에 자신이 천박하게 여기는 행동들을 하고 그런 행동에 대한 즉각적으로 자책하는 모습을 보인다.

2단계에서 균형을 회복하는 방법-부기능의 사용

INTJ: 부기능은 Te이다. ‘외향적인’ Te의 진취적인 행동을 함으로써 심리적인 안정감을 어느 정도 회복하게 된다. 이때는 신뢰하는 사람들과 논리를 바탕으로 대화하는 것이 큰 도움이 된다. 
예를 들어 목적한 바를 달성하기 위해 꼭 해야할 일과 하지 않아도 될 일에 대해 토론하는 것이다. 
중요한 것은 혼자서 내면에만 집중하지 말고 논리를 활용하여 다른 사람들과 상호작용하는 것이다.

상대방의 문제에 엮이고 싶어하지 않음(인간관계가 적음)

-스트레스 대처법 

열등기능은 Fe(외향적 감정) 자신의 좁은 시야에 갇혀서 짜증과 분노를 표출하는 어린아이가 등장하는 것이다. 다른사람들이 자신 을 좋아하지 않고 인정하지도 않는다고 느낀다. 즉, 인간관계에 대해 과민한 반응을 보인다. 열등기능에 속박되어 자기연민, 심약함 감정적인 반응 등 평소에는 익숙하지 않았던 감정적 반응을 경험하게 된다

Ti를 주기능으로 사용하면서 '논리적인 분석에만 집중'하던 것에서 비논리적이고 설명이 안 되는'새로운 인식 방법을 존중하고 인정하게 된다. 현실은 항상 논리와 이치에 따라 이루어지는 것은 아니며 인간은 지적이면서 동시에 감정적인 존재라는 것을 받아들이게 된다. 평소에는 좀처럼 인식하지 못했던 자기 자신의 감정을 깊이 이제 경험하게 되면서 감정을표현하는 능력이 향상된다. 평소 정이 없고 다른 사람들에게 관심이 없다는 평을 듣는 ISTP,INTP에게 새로운 변화가 일어나는 것이다

개발 방법

지인들 중 10~15명을 뽑아, 셋 또는 그 이상으로 자신만의 카테고리로 분류해보 기(예: '친한 사람, '아는 사람. '가까워지고 있는 사람'과 같은 방식으로) 완성된 카테고리에 정확한 라벨을 붙여보기, 각 카테고리에 붙인 라벨을 한 단어 로 표시하기

카테고리에서 가장 많이 여가 시간을 할애할 것으로 예상되는 사람에 대한 우선 순위 정하기 

거울을 보고 왼쪽에 있는 사물이 오른쪽에 있고 오른쪽에 있는 사물은 왼쪽에 있 는 이유를 알아내기(근본적 원리 파악해보기)

체스를 두면서 말이 이동하는 근분적인 원리 구조를 찾아보기 

일상적 생활에서 따르고 있는 원칙들이 무엇인지 확인해보고 '일관성 있게 이러한 원칙에 의해 살고 있는가?'질문해보기

Fe(친절한 가이드)

적극적으로 나서서 다른 사람에게 친절을 베풀고 도움을 주려 하는 사람이다. 상대방의 감정을 공감하고 지지하는 데 초점을 두는 사람들이다. 이들의 주요 관심사는 사람이다. 가족관계,관심사,생일 등을 파악하고 그런 정보를 잘 활용하여 관계를 더욱 돈독히 만들어나간다.

스트레스 해소)

주기능의 남용은 적극적으로 나서서 누군가에게 친절을 베풀려고 하기 때문이다. Fe는 상대방의 감정을 공감할 뿐 아니라 적극적으로 상호작용하려 한다. 다른 사람들의 감정에 과도하게 주의를 기울이고 그들이 느끼는 어려움을 해결하기 위해 지나치게 노력한다. 예를 들어 갈등을 해결하려면 직면해야 할 부정적이고 비관적인 부분이 있을 수 있는데 그러한 면을 지나치게 회피한다.

열등기능은 Ti, 자신만의 논리체계를 근거로 상황을 분석하는데 초점을 둔다.‘과도한 비평’이 폭발한다. 소리치고, 문을 꽝 닫고, 심지어 잔인한 말을 하기도 한다. 또한 흑백논리로 상황을 해석한다. 몇가지 근거를 가지고 단정적으로 상황을 분석하려 든다. 자기비판 역시 강해진다.

개발방법)

가족 구성원이 서로 상호작용하는 방식과 문화를 열거해보기(예: 출근 전 포옹   하기, 함께 영화보기, 식사 때 안부 묻기 등)

-다른 사람과 대화하면서 그 사람이 열정을 보이는 주제가 무엇인지 파악해보고   지지하기

-다른 사람과 가벼운 개인적 비밀 공유해보기(자기 정보를 먼저 노출해보기)

-명절 때 주변 사람들에게 동일한 선물이 아닌, 개인에게 맞는 맞춤식 선물하기

-조직에서 소외된 것처럼 보이는 사람을 찾고 소속감을 느낄 수 있는 방안 찾기, 

-자녀들에게(또는 주변 지인들에게)자신이 중요하다고 믿는 가치를 교육하고 설   득할 방법 생각해보기(그들의 가치를 존중하면서 설득할 방법)

미래의 가능성에 초점을 두고 자신만의 비전을 그리는 사람들이다. Se가 현실 감각 을 바탕으로 현재를 즐긴다면, 이들(Ne)은 보이지않는 비전과 이면의 의미콘 바탕으로 미 래의 가능성을 그리면서 즐거움을 느낀다.

이들은 현실적인 계획보다는 다양한 가능성에 초점을 두고 상황을 인식한다. 이들은 새로 운 가능성과 도전을 즐기며, 남들이 잘 하지 않는 헤어스타일을 시도해본다든가 사랑하는 사람에게 일반적이지 않는 생일선물을 준다든가 하는 식으로 '틀을 깨는 것'을 좀아한다

<주기능>

-인간관계에서 어려움을 가져오는 반복적 패턴 목록 작성해보기

-어떤 문제에 대해 최소한 열 가지 정도 새로운 대안을 생각해보기(과거에 해보  지 않았던 아이디어, 현실적인 제한을 두지 않고 생각하기)

-이번 휴가를 즐겁게 보낼 계획을 세우고 내년에 보낼 휴가를 보낼 것에 대해서도 계획하기. 그리고 두 계획을 결합해서 새로운 계획 세워보기

-내가 속한 가정의 분위기를 더 화기애애하게 만들기 위한 아이디어 작성하기(변화를 위한 새로운 가능성에 집중)

-기존에 해오던 일들에 대한 새로운 방식으로 행동해보기(예: 출근하는 방식, 일어나서 욕실로 가는 방식, 식사하기 위해 앉는 곳 변경등)

-어려운 상황에서 긍정적인 면 찾아보기(예: 입고 나간 옷에 얼룩이 묻었을 때  발견할 수 있는 긍정적인 점은?)

<스트레스 대처법>

이들은 미래를 낙관적인 관점으로 바라보고 새로운 가능성에 도전하는 것을 즐긴다. 창의적인 아이디어를 바탕으로 새로운 가능성에 열정적으로 도정하는 ‘영웅’의 모습을 떠 올리면 된다. ‘무분별한’아이디어들을 급속하게 쏟아낸다. 흥미롭고 새로운 생각에만 과도하게 몰입하게 된다. 변화를 위한 변화를 추구하고 새로움 그 자체만을 지나치게 원하는 상태가 된다, 따라서 한 가지에 몰입하지 못하고 매우앏고 넓게 많은 활동들에 과도하게 참여한다. 모든 가능성에 지나치게 열려 있기 때문에 좀처럼 결정을 내리지 못하는 모습도 보인다.

열등기능은 Si- 현실적이고 세부적인 정보를 토대로 현재 상황을 평가하고 점검하는 데 강점을 가진 기능이다. 

세부사항에 강박적으로 초점을 맞추면서 넓었던 시야가 매우 좁아지기 시작한다. 작은 사실에 대해서 까다롭고 괴팍한 반응을 보인다. 평소에는 중요시 여기지 않았던 실수에 분노하고, 세부사항에 강박감을 느껴 짜증을 낸다. 낙관적인 특성 역시 온데간데 없어지고 매우우울한 모습에 빠진다. 뭔가 소외되고 억눌린 느낌을 갖게 되는 것이다. 신체증상에 지나치게 관심을 갖는 것도 중요한 특징이다. 조그만질환에도 치명적인 질병에 걸린 것 같은 상상에 사로잡히기도 한다.

미루려고 한다. 감정적으로 더 움츠러들면서 몸에도 이상을 느끼기 시작한다. 사소한 일에도 매우 예민한 반응을 보인다. 평소에 조용하고 차분하던 사람이 뭔가를 해야 한다는 압박감과 충동 속에서 올바른 판단을 내리기는 어렵기 때문이다.

Fi를 주기능으로 사용하면서 사람에 대한 배려와 공감에만 집중하려던 것에서 성취하고 이기고자 하는 욕구에 대해서도 어느 정도 인정하고 받아들이게 된다. 그러면서 자신만의 고유한 능력에 대해 좀 더 객관적인 시각을 갖게 되면서 이상적인 관점을 현실적인 목표로 조정할 수 있게 된다.

<ISFP> 

부기능은 Se(외향적 감각) — Se는 현재에 초점을 두고 다양한 경험을 통해 즐거움을 추구하는 기능이다. ISFP는 평소 매우 조용하고 차분한 사람이다. Se의 활동적인 행동을 함으로써 심리적인 안정감을 어느 정도 회복하게 된다. 쇼핑, 영화감상, 운동 등 다양한 외부활동을 시도할 수 있다. 현재의 순간을 만끽할 수 있는 여행을 하거나 좋아하는 사람들과 맛있는 음식을 함께 먹는것도 도움이 된다. 중요한 것은 현재에 초점을 두고 감각적인 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 하는 것이다.
<INFP>

부기능은 Ne — 열린 사고방식으로 새로운 아이디어를 잘 떠올리기 때문이다. 미래의 가능성에 초점을 두고 비전을 그리는 데 능숙하다. 외향적인 Ne의 활동성에 집중하는 것이 필요한다. 평소에 하지 않았던 새로운 활동을 하거나 새로운 장소에 방문해보는 것이 도움이 된다. 신뢰하는 사람들과 브레인스토밍을 하듯이 새로운 아이디어를 나누면서 관점을 확장해보는 것도 좋다.

<ESFJ> 

부기능은 Si — 현실적이고 세부적인 정보를 토대로 현재 상황을 평가하고 점검하는데 강점을 가진 기능이다.

‘내향적인 행동’을 할 때 심리적인 안정감을 어느 정도 회복하게 된다. 조용히 혼자만의 장소에서 눈앞에 펼쳐지고 있는 사실들을 시간 순서에 따라 하나하나 정리해본다거나 신뢰하는 사람과 자신의 어려움에 대해 사실적인 정보를 토대로 대화를 나눠보는 것이다. 물론 이때는 Si를 써야 하기 때문에 말하기보다는 경청하는 쪽에 무게를 두는 것이 좋다.

<ENFJ>

부기능은 NI — 이면에 깔려있는 내재적 의미와 패턴을 잘 파악하며 직관적인 통찰력이 장점인 기능이다.